Living MindBodyGreen: 9 Questions for Jason Wachob

Jason Wachob az alapító & vezérigazgatója mindbodygreen, a honlap létre, hogy az olvasók információt, inspirációt és motivációt élni a legegészségesebb és legboldogabb életét. Szerepelt a The New York Times – ban, az Entrepreneur-ben, a Fast Company-ban és a Vogue-ban, és az első könyve, a Wellth: How I Learn to Build a Life, Not a Resume, már elérhető.

1. A Wellth egy okos játék a szavakkal — az a gondolat, hogy az igazi gazdagság nem a pénzből, hanem a jólétből származik. Mit tanít nekünk a könyved, amit még nem hallottunk?

ezt a könyvet bárcsak 20 évvel ezelőtt olvastam volna. Meg van írva egy relatable módon, hogy akkor adja ki, hogy bárki, bármely szakaszában a wellness utazás, és megtalálja értékes elvihető. Mindent érint, ami létfontosságú a jólétedhez. A legtöbb könyv csak az önsegítésre vagy csak az üzletre összpontosít — a karrierem megváltoztatásáról és a gyászról beszélek. Az igazi jólét összekapcsolódik és többdimenziós.

megvitatja a zöld területek hosszú élettartamának előnyeit és a nagy baráti hálózatot. Tudsz terjeszkedni?

igen, úgy gondolom, hogy annak az öt embernek a kombinációja vagyunk, akikkel a legtöbb időt töltjük, és általában ezek közül az emberek közül néhányan lefelé húznak, míg mások felfelé lendítenek. Az mbg közösségnek köszönhetően folyamatosan felemelnek azok a barátok, akik szenvedélyüket élik, és csodálatos küldetésvezérelt munkát végeznek. Nem tehetek róla, de inspiráltnak érzem magam.

szeretem a zöld területeket. Sok kutatás támogatja a mentális egészség és a tiszta levegő előnyeit, de számomra ez egy olyan eset, amikor nem számít annyira, hogy mit mond a tudomány, csak tudom, hogy nagyon szeretek a természet körül lenni. Több mint 100 növény van az irodánkban, és ez fantasztikus!

több mint egy évtizede pácoltál a wellness kutatásban, mi működött a saját életedben?

a jóga és a meditáció hatalmas volt számomra. Két extrudált korong volt a hátam alsó részén, nem tudtam járni, és az orvosaim műtétet javasoltak. Utolsó erőfeszítésként kipróbáltam a jógát, és néhány hónap után teljesen meggyógyultam — és soha nem volt műtétem! A meditáció határozottan segített kezelni a startup futtatásával járó stresszt. Segített az intuícióm és a kreativitásom kiaknázásában is. Végül, a növényi alapú étrend fogyasztása növelte az energiaszintemet. Körülbelül 15 évvel ezelőtt annyi steaket ettem, hogy a manhattani Palm steakhouse-ban a karikatúrámat a falra tették! Nem eszem annyi vörös húst, kevésbé vagyok dagadt, és jobban érzem magam, ha több zöldséget eszek.

mi a MindBodyGreen genezise?

azt hiszem, amikor elkezdtük, tiszta szenvedélyen futottunk, de nem volt világos elképzelésünk arról, hogy “kik akarunk lenni, amikor felnőttünk.”Még mindig nagy a szenvedélyünk, de sokkal több munkatársunk van (33 teljes munkaidős alkalmazott), és tisztában vagyunk azzal, hogy kik akarunk lenni. Úgy tekintek ránk, mint egy igazi életmód médiavállalatra, amely fizikailag és digitálisan él, amely segít az embereknek a legjobb önmagukká válni a “living mindbodygreen” révén.”Tehát … számíthat arra, hogy sokkal több tartalmat, sokkal több online órát, eseményt és még termékeket is láthat az úton. Mindezt olyan módon, hogy valóban integrálja és értéket teremt a közösségünk számára.

megértem az elme és a test közötti kapcsolatot. Miért zöld?

akár tetszik, akár nem, minden összefügg: az elménk, a testünk és a környezetünk. Tehát tegyük fel, hogy szögeztük az elme testrészét: meditálunk, jógázunk, több növényt eszünk … ez azt jelenti, hogy egészségesek vagyunk? Nos, talán … vagy talán nem. Van egy másik darab az egészségügyi puzzle: a zöld rész. Ha nem figyelünk oda arra, hogy mit viszünk be az otthonunkba és a testünkbe, az otthoni környezetünkben lévő vegyi anyagok és toxinok könnyen semmissé tehetik mindazt a jó munkát, amit szellemi és fizikai fejlődésünkkel végzünk. A zöld a természettel való kapcsolatunkról is szól: nem számít, milyen a vallásod (ha van egyáltalán), azzal érvelhetsz, hogy mindannyian ugyanabból a “forrásból” származunk, és hogy mindannyian kapcsolatban állunk egymással. Környezetünk ugyanarról a helyről származik, vagy teremtő. Ez nem azt jelenti, hogy tisztelettel kell bánnunk a környezetünkkel? Végső soron ez az, ami összeköt és támogat mindannyiunkat. Szóval itt van, mindbodygreen. Nem három szó — egy szó. Mindbodygreen minden kapcsolódik, és ez az igazi megoldás az egészségre.

melyek a kedvenc mbg blogok minden idők?

a könyvet egy blogbejegyzés ihlette, amelyet november 39-én írtam. 4, 2013 ,” 39 életleckék, amelyeket 39 év alatt megtanultam”, tehát ezzel kell mennem!

több mint egymillió követője van — tudna tanácsot adni a közösségi média követésének felépítéséhez?

legyen hiteles, következetes, legyen gyakori, és ismerje meg közönségét! Ahogy Oscar Wilde mondta: “Légy önmagad; mindenki más foglalt.”

mi a kedvenc egészséges receptje?

minden reggel van, amit úgy hívok én mandula csokoládé mennydörgés Turmix! Mandulatej, mandulavaj, csokoládé fehérje por és szeder. Ez finom!

ha kiválasztaná a három legfontosabb dolgot, amit az emberek megtehetnek egy hosszabb, egészségesebb élet érdekében, mi lenne?

Keressen egy stresszkezelési technikát, amely működik az Ön számára. A stressz soha nem múlik el, csak változik. Mindannyiunknak van. És hajlamos megnyilvánulni testünk leggyengébb részében. Számomra ez a technika a meditáció és a jóga. Én is nagy híve vagyok a növényi alapú étrendnek.