minden télen, ahogy a hőmérséklet csökken, így a kint töltött idő is. Ez különösen igaz a gyerekekre — a játékidő a beltérre korlátozódhat.
csábító lehet elrejtőzni, amíg az időjárás felmelegszik, de a szabadtéri játék elengedhetetlen a gyermekek jólétéhez egész évben.
Íme néhány a legfontosabb okok közül, amelyek miatt gyermekeinket télen szabadságra és aktívvá kell tenni:
jó nekik
az 5-17 évesek csak 35%-A kapja meg az ajánlott fizikai aktivitást.
a fizikai aktivitás elengedhetetlen a gyermek egészséges fejlődéséhez, és a külső mozgás a legjobb módja a mozgásnak.
a szabadtéri fizikai aktivitás mindenféle egészségügyi előnnyel jár, beleértve a jobb koleszterinszintet, a vérnyomást, a csontsűrűséget stb. A gyerekek is felszívja néhány nagyon szükséges D-Vitamin, miközben játszanak.
a szabadtéri játék nagyszerű az agy egészségére is. A fizikai egészség előnyei mellett a fizikai aktivitás javítja a megismerést, az agy működését és a mentális egészséget is. A természetben töltött idő csökkentheti az ADHD stresszszintjét és tüneteit is.
a beltérben csíragyárak válhatnak, télen tele baktériumokkal. A kijutás bemutatja gyermekeit a friss, tiszta levegőnek.
a hó kiválóan alkalmas kreatív játékra
a szabadtéri játék télen sokkal másképp néz ki. Mivel a játszótéri felszerelés vagy fagyott, vagy hó borítja, a gyerekeknek fantáziájukat kell felhasználniuk, hogy különböző módszereket találjanak a kinti játékra.
a hóval való játék nagyszerű módja annak, hogy gyermeke gyakorolja kreativitását. Végtelen módon lehet játszani a hóval. Építsd hó emberek, hó erődök, hó várak, van egy hógolyó harc, hogy hó angyalok…a lista folytatódik!
ez a fajta nyílt végű játék kihívást és szórakozást jelenthet gyermekei számára. Megtanítja gyermekét a problémák megoldására és a képzeletük használatára. Ez előnyös lesz az egészséges fejlődésükhöz.
fedezze fel a természetet egy új szezonban
a tél átalakítja természeti környezetünket. Gyermeke kedvenc parkját teljesen megváltoztatja a hóréteg, a befagyott tavak és folyók.
hagyja, hogy a gyermek felfedezni ezt újdonsült téli csodaország. Ösztönözze őket, hogy figyeljenek a vadon élő állatokra a csupasz fák között, és keressenek nyomokat a hóban a különböző fickóktól.
ha a gyerekek már fiatalon felfedezik a tél csodáit, arra ösztönzik őket, hogy felnőtt korukban élvezzék az évszakot. Ahogy kint töltik az időt a hidegben, rugalmasabbá válnak, és elősegítik a változó évszakok iránti elbűvölést.
annyi tennivaló van!
természetesen nincs hiány a gyerekeknek, hogy télen kint csináljanak dolgokat. Harmincegy Tartományi Park télen nyitva tart,és számos tevékenységet kínál a család számára.
hótalpas, korcsolyázás, szánkózás, vagy sífutás, hogy egy vidám és aktív nap a természetben.
számítunk arra, hogy az emberek felelősségteljesen élvezik a parkjainkat. Továbbra is kövesse a közegészségügyi tanácsokat, beleértve:
- a fizikai távolságtartás gyakorlása úgy, hogy legalább 2 métert távol tart másoktól
- arcvédő viselése, ahol szükséges, amikor a fizikai távolságtartás kihívást jelenthet vagy nem lehetséges, valamint beltéri nyilvános terekbe való belépéskor
- rendszeresen mosson kezet szappannal és vízzel, vagy használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt, ha szappan és víz nem áll rendelkezésre
hogyan maradjunk biztonságban (és melegedjünk!)
a megfelelő előkészítés fontos annak biztosítása érdekében, hogy gyermekei jól érezzék magukat a szabadban. Győződjön meg róla, hogy rengeteg réteget visel, és meleg védelmet nyújt a fejük, a kezük és a lábuk számára.
miután összecsomagoltak, hallgassa meg gyermekeit, hogy mikor fáznak. Pár óránként menjen be, hogy felmelegedjen.
egészséges parkok az egészséges emberek
a természetben töltött idő elengedhetetlen a mentális és fizikai egészségünkhöz. Tudjon meg többet az egészséges parkokról egészséges emberek.
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://www.participaction.com/sites/default/files/downloads/Participaction-PositionStatement-ActiveOutdoorPlay_0.pdf
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1758-0854.2011.01052.x
