nincs mentség! Maradjon otthon a japán módon

igen, Le vagyunk zárva. Igen, ennek célja a COVID-19 terjedésének minimalizálása. Gondoltál már arra, hogy ez milyen hatással lehet az egészségünkre és a jólétünkre? Otthon maradva azt jelenti, hogy valószínűleg egy ülő életmódot vezetünk, ami nem olyan nagy a fizikai és mentális egészségünk számára. Rendkívül fontos, hogy tegyen meg mindent, hogy aktív maradjon, különösen ebben a nehéz időszakban.

amikor a testmozgásról van szó, a japánok nem ismertek arról, hogy izzadnak és keményen dolgoznak az edzőteremben. Különösen a japán nők szívesebben vesznek részt a testmozgás könnyebb formáiban, például a jógában. Ó, és mindenki hajlamos mindenhová járni. De most, azt mondják nekünk, hogy tartózkodjunk a kimenéstől. Ez rengeteg kifogást ad arra, hogy ne gyakoroljon, és igazolja az okait, hogy a kanapén feküdt egy nagy kád fagylalttal. De ne olyan gyorsan!

mindaddig, amíg ezek at-home fitness termékek léteznek, tényleg nincs olyan mentség elég jó, hogy nem dolgozott ki!

1. Nobichan állítható Stretch Board láb és hát

mint már említettük, a japánok szívesen vesznek részt a testmozgás könnyű formáiban. Ez magában foglalja a nyújtást is! A La Vie által készített Nobichan állítható Stretch Board a lábak és a háttámlák számára kifejezetten a lábadat, a lábadat és a hátsó területet célozza meg, és tökéletes az izmok kinyújtására hosszú órák után.

amikor itt az ideje, hogy szünetet tartson a munkában, húzza le magát az asztaltól, és egyszerűen helyezze a lábát a táblára. Hagyja, hogy a kompakt stretch board végezze el varázslatát, mivel enyhíti az izomfájdalmakat és serkenti a nyomáspontokat. Három szögre és szintre állítható, és állva, ülve vagy fekve is használható.

ez azt jelenti, hogy lehet, hogy ez egy szokás, hogy használja a Nobichan állítható Stretch Board láb és vissza, miközben néz TV bűntudat-mentes!

2. Korcsolyázás Slide Board otthoni Fitness gyakorlat

minél jobban élvezi a munkáját, annál valószínűbb, hogy ragaszkodik hozzá. Ezért lehet az otthoni fitnesz edzéshez használt korcsolyázó csúszda az Ön számára! Ezzel a dia fórumon, akkor képes lesz arra, hogy végre egyszerű gyakorlatok és mozgások, miközben azt is, hogy rengeteg szórakoztató csinálja őket.

és akkor nem kell ütemezni egy hosszú ülés a nap sem. Használata öt percig (ismétlem, öt perc) egy nap segít istállót a nem kívánt fontot, és kiváló eredményeket elérni. Ha a fogyás nem a cél, ez a termék is nagy alakformálás és tartózkodó formában.

a korcsolyázás Slide Board otthoni Fitness gyakorlat magában foglalja a speciális cipő, és lehetővé teszi, hogy a munka különböző izomcsoportok, ami azt jelenti, hogy képes-hoz kap egy teljes test edzés. Csúszd és fészer, csúszd és fészer!

3. Fumippa bárhol gyakorlat blokk

“a tornaterem tagság drága.””Nincs időm gyakorolni!”Túl öntudatos vagyok ahhoz, hogy más emberek előtt dolgozzak.”A mentségek listája a fizikai aktivitásban való részvétel elmulasztása miatt folytatódik. De mi van, ha nem kell, hogy iratkozzon fel edzés osztályok, tudott gyakorolni a kényelmes otthon, és képesek voltak, hogy magad részt egy rövid, de hatékony edzés?

mivel a japánok élvezik a sétát, hogy fittek és egészségesek maradjanak, a Fumippa Anywhere Exercise blokk nagyon népszerű. Minden korosztály számára alkalmas, ez a gyakorlati blokk kompakt, és segít elérni az ajánlott 10 000 lépést anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. A blokkot helyőrzőkkel tervezték, amelyek megmondják, hová helyezze a lábát, és az enyhe lejtés állítólag segít megerősíteni a gerincét. Emelje fel a pulzusát, miközben hallgatja a zenét, hallgassa meg kedvenc podcastját, vagy akár hívjon egy barátot (ha nem bánják, hogy hallgatják, ahogy beszél, miközben kifogy a lélegzete!).

4. Nyanberu macska mancs súlyzó

nem lenne helyes, ha valamilyen aranyos edzőkészüléket nem vennénk fel a listára. Ezért egyszerűen meg kell említenem a Nyaberu macska mancs súlyzót. Azok számára, akik szeretnének hozzáadni egy kis ravaszságot az edzésükhöz (bármi is segít motivált maradni!), a Nyaberu macska mancs súlyzó az Ön számára! Készítette: Kyoto metal crafts studio Mineyama Iron Work, ez a súlyzó a tanzou technikával készül, amely (itt szórakoztató tény) ugyanaz a technika, amelyet japán kardok készítéséhez használnak.

nagyszerű a karizmok kidolgozásához, és választhat a nagy (1 kg, 2,2 lb) vagy a kicsi (0,5 kg, 1,1 lb), valamint a fémbevonatú vagy gumi bevonatú fekete vagy rózsaszín súlyzó között. Biztos, hogy ez a súlyzó is nagyszerű dekorációt jelent, de ne feledje, hogy azt használja, hogy segítsen megőrizni a jó és a macska jó megjelenését (sajnálom, nem tudtam ellenállni!).

5. Arc Fitness Pao mosoly edző

csináltunk aranyosat. Tehát a következőkben valami rendkívülit kell belefoglalnunk. Mostanra, már dolgozott ki az egész testet, de azt hiszem, kimaradt egy bizonyos területen. Az arcod! Ki gondolná, hogy hozzáad egy arc edzést a rutinjához?

a japánok az arc Fitness Pao-val! Jóváhagyta nem más, mint a Real Madrid futballista Cristiano Ronaldo, az arc Fitness Pao célja, hogy segítsen gyakorolni az arcát, és kapsz egy jobb, fiatalabb kinézetű mosoly (ki ne szeretné, hogy egy mosoly, mint Ronaldo?). Csak tegye a rúd alakú szerszámot a szájába, bob pedig fel-le lendítse

lehet, hogy őrültnek gondolja, és nem hibáztatnám, de ezt az egyedülálló modult szakértőkkel konzultálva hozták létre, és a tesztelt emberek 94% – a azt állította, hogy használat után figyelemre méltó eredményeket ért el. Ajánlott a Pao-t naponta kétszer, 30 másodpercig használni, fekete vagy fehér színben kapható. Ideje szórakozni alakításában fel az arcát!