a megosztás gondoskodó!
- Megosztás
- Tweet
- Pin
ezek a Paleo vegán Gyömbérmelasz süti bárok egyszerűen elkészíthetők, így ízletesek. Gazdag, rágós és édes, miközben diómentes, gluténmentes, tejtermékmentes, tojásmentes és vegán opcióval.
szeretem a cookie bars, és azt hittem, ez lenne a nagy nyaralás élvezet. A melasz és a fűszerek melegen és ünnepélyesen teszik őket. Ezek fűszerezett csak jobb és cukormáz teszi őket extra ízletes. A sütiréteg sűrű, gazdag, egyáltalán nem süteményes. A cukormáz a kókuszvaj és a juharszirup kipróbált és valódi keveréke, és ez a legjobb cukormáz.
tojásmentes és vegán bárok
ezek a rudak chia tojást használnak kötőanyagként. Egyszerű elkészíteni, csak keverjen össze 1 evőkanál chia magot 3 evőkanál vízzel. Keverjük és hagyjuk állni körülbelül 5 percig, hogy megvastagodjon. Akkor feltétlenül használja a len tojás, ha úgy tetszik. Ha nincs szüksége ezekre a vegán vagy tojásmentesre, akkor nyugodtan használjon szokásos tojást.
Dairy Free melasz Bars
szeretem a vaj ízesítésű kókuszolajat desszertekben, mert nagyszerű vaj ízt ad, miközben tejtermék nélkül tartja őket. Határozottan használhat szokásos kókuszolajat, ha ez van, vagy ghee, ha nincs szüksége vegánra.
A Melasz Paleo?
igen-határozottan! A melasz cukor, de természetes és nem feldolgozott, így teljesen elfogadható a paleo életmód részeként. Ez még egy jó forrása a vitaminok és ásványi anyagok, mint a vas, a B-vitamin, a kalcium és a magnézium. Egészséges szerves melaszt használtam, ami tisztességes kereskedelem, és azt hiszem, csodálatosan működik ezzel a recepttel.
itt van még néhány süti bár, hogy élvezni fogja:
- Paleo cukor süti bárok
- Paleo vegán répatorta bárok
- Paleo vegán almás fahéjas bárok
- Paleo vegán fagyos tök bárok
remélem, kipróbálja ezeket a Paleo vegán gyömbérmelasz sütiszeleteket. Ezek egyszerű és egy ilyen nagy nyaralás élvezet.
éhes még? Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövesse a Facebook, a Pinterest és az Instagram a legújabb frissítéseket.
Paleo vegán gyömbér melasz süti bárok
Vélemény írása
összetevők
bárok
- 1 chia tojás (1 evőkanál chia mag és 3 evő víz)
- 3/4 csésze kókuszliszt
- 1/2 teáskanál só
- 2 teáskanál fahéj
- 2 teáskanál őrölt gyömbér
- 1/2 teáskanál szegfűszeg
- 1/2 teáskanál szerecsendió
- 1/2 csésze vaj ízű kókuszolaj* szobahőmérséklet
- 3/4 csésze kókuszcukor
- 2/3 csésze melasz
cukormáz
- 1/4 csésze kókuszdió vaj (manna) olvasztott
- 2 evőkanál vaj ízesített kókuszolaj
- 1/4 csésze juharszirup
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1/8 teáskanál só
utasítások
-
Melegítsük elő a sütőt 350 db-ra, majd béleljünk ki egy 8×8 vagy 9×9-es serpenyőt pergamenpapírral.
-
készítse el a chia tojást úgy, hogy a chia magokat jól összekeveri a vízzel. Hagyja ülni, amíg összekeveri a többi hozzávalót. Használhat len tojást is, ha úgy tetszik.
-
egy közepes tálban keverje össze a kókuszlisztet, a sót, a fahéjat, a gyömbért, a szegfűszeget és a szerecsendiót.
-
egy nagy tálban keverje össze a kókuszolajat, a kókuszcukrot és a melaszt. Keverjük össze, amíg sima. Ehhez a kézi keverő működik a legjobban, hogy az összes kókuszdióolajat egyenletesen keverje össze a cukorral. Adjuk hozzá a chia tojást, majd keverjük újra, amíg össze nem keverjük. Add hozzá a száraz összetevőket addig keverjük, amíg száraz foltok nem maradnak.
-
kanalazzuk az elkészített serpenyőbe, egyenletesen nyomjuk ki, majd süssük 20-22 percig. Távolítsa el és hagyja teljesen kihűlni a fagyás előtt.
-
készítse el a cukormázat. Keverjük össze a kókuszvajat, a kókuszolajat, a juharszirupot, a vaníliát és a sót egy kis tálban. Egyenletesen terítse el a sütirudakat. A hűtőszekrényben fedett helyen tárolandó.
Megjegyzések:
