PCOS Nutrition Center cikkek / Blog

sokan ismerik az inozitolokat és azok potenciális előnyeit a PCOS-ban szenvedő nők számára. De tudta, hogy az inozitolok csökkenthetik a terhességi cukorbetegség kockázatát is? Az optimális inozitolszint nagyon fontos a terhes vagy teherbe esni próbáló nők számára. A PCOS-ban szenvedő nők 2-3-szor nagyobb valószínűséggel alakulnak ki terhességi cukorbetegség, mint a PCOS nélküli terhes nők.1-2

ebben a cikkben áttekintjük a terhességi cukorbetegség alapjait, és elmagyarázzuk, hogy a PCOS-ban szenvedő nők hogyan csökkenthetik kockázatukat inozitol kiegészítéssel.

mi a terhességi cukorbetegség?

egyszerűen fogalmazva: a terhességi cukorbetegség cukorbetegség terhesség alatt. Azoknál a nőknél, akiknek soha nem volt cukorbetegségük, terhességi cukorbetegség alakulhat ki terhesség alatt, mivel a placenta által termelt hormonok, amelyek elősegítik a baba növekedését, szintén növelik az anya inzulinrezisztenciáját. Más szavakkal, ezek a placenta hormonok megakadályozzák az anyát abban, hogy hatékonyan reagáljon az inzulinra, és megváltoztassák a szénhidrátok és zsírok metabolizálásának módját, ami magas vércukorszintet eredményezhet.

a legtöbb nő elegendő inzulint termel ahhoz, hogy a vércukorszintje túl magas legyen a terhesség alatt. Ha a szervezet nem termel elegendő inzulint, vagy túl ellenálló az inzulinnal szemben, a terhességi cukorbetegség eredménye.

a terhességi cukorbetegség szűrése általában 24-28 hetes terhes. Ha PCOS-ja van, orvosa javasolhatja, hogy a terhesség korai szakaszában szűrjék, és ha negatív, akkor a tipikus 24-28 hetes időszakban ismét szűrjék. Orális glükóz tolerancia tesztet végeznek azoknál a nőknél, akik nem teljesítik a szűrést. A teszt során egy nőnek 5 percen belül cukros italt kell fogyasztania. A cukros ital elfogyasztása előtt vérvételt végeznek, majd 1, 2 és 3 órával később megismételik. A vérvizsgálat eredményei azt mutatják, hogy van-e terhességi cukorbetegsége.

új! Az első és egyetlen prental kiegészítés kifejezetten a PCOS-ban szenvedő nők igényeinek kielégítésére

kinek van fokozott kockázata a terhességi cukorbetegségnek?

mivel sok PCOS-ban szenvedő nő már a terhesség előtt inzulinrezisztens, nagyobb a kockázata a terhességi cukorbetegségnek. További tényezők, amelyek növelhetik a terhességi cukorbetegség esélyét, a következők:

• családi anamnézis (2-es típusú cukorbetegségben szenvedő szülő vagy testvér) vagy személyes anamnézis (prediabetes vagy enyhén magas vércukorszint a terhesség előtt)
• idősebb anyai életkor
• testtömeg-index (BMI) > 35
• túlzott súlygyarapodás terhesség alatt
• terhességi cukorbetegség előző terhesség alatt
• korábban 9 font feletti csecsemőt szült

hogyan kezelik a terhességi cukorbetegséget?

a terhességi cukorbetegség problémákat okozhat az anya és a baba számára, ha a vércukorszintet nem szabályozzák.

a nőknek javasolt az étrend és az életmód megváltoztatása, ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak. Az orvos gyógyszert is felírhat, ha az étrend és az életmód megváltoztatása nem elegendő a vércukorszint szabályozásához.

az étrend és az életmód megváltoztatása és a vényköteles gyógyszerek mellett a legújabb kutatások azt sugallják, hogy az inozitolok csökkenthetik a terhességi cukorbetegség kockázatát.

mik azok az inozitolok?

az inozitol a gyümölcsökben, a babban, a gabonafélékben és a diófélékben található tápanyag, amelyet a szervezet is termel. A PCOS-ban szenvedő nők számára előnyös két forma a myo-inozitol és a D-chiro-inozitol. Kutatások kimutatták, hogy ezek az inozitolok csökkentik az inzulinrezisztenciát, csökkentik a tesztoszteronszintet, szabályozzák a menstruációs ciklusokat, és elősegítik az ovulációt és a termékenységet.3-5

a myo-inozitol és a D-chiro-inozitol kiegyensúlyozatlannak tűnik PCOS-ban szenvedő nőknél. E két forma kombinációjának alkalmazása a test természetes előfordulási arányában 40: 1, segít kijavítani ezt az egyensúlyhiányt.

hogyan működnek az inozitolok?

az Inozitolok úgy működnek, hogy segítik a testet az inzulin hatékonyabb felhasználásában. Az inzulin jelátvitelben “másodlagos hírvivőknek “tekintik őket. Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, amely lehetővé teszi sejtjeink számára, hogy glükózt vegyenek fel és energiát termeljenek az elfogyasztott ételből. Ahhoz, hogy az inzulin működjön, meg kell kötődnie a sejtjeink felszínén lévő inzulinreceptorhoz.

gondoljunk egy zárra (az inzulinreceptorra) és egy kulcsra (inzulinra). Amikor az inzulin kötődik a receptorához,” feloldja ” és felszabadítja a másodlagos hírvivőket. Ezek a másodlagos hírvivők azt mondják a sejtnek, hogy ideje glükózt venni a vérből.

a legtöbb PCOS-ban szenvedő nő inzulinrezisztens, és nem bocsát ki megfelelően másodlagos hírvivőket (például inozitolt). Ennek eredményeként a glükóz nem jut hatékonyan a sejtbe, és a vércukorszint továbbra is magas. Ez azt mondja a hasnyálmirigynek, hogy több inzulint készítsen. Az inzulin túltermelése magas inzulin-és vércukorszintet eredményez.

olyan inozitol-kiegészítő szedése, amely mind a myo -, mind a D-chiro-inozitolt tartalmazza az ideális 40: 1 arányban, segít az inzulin jelátvitelben, ezáltal csökkenti az inzulinrezisztenciát. Ez alacsonyabb inzulin-és vércukorszintet eredményez.

Inozitolok és terhességi cukorbetegség: mit mutat a kutatás?

számos tanulmány kimutatta, hogy az inozitolok csökkentik a terhességi cukorbetegség kockázatát.

a PCOS-ban szenvedő nők vizsgálata megállapította, hogy a myo-inozitolt terhesség alatt szedők mindössze 17% – ánál alakult ki terhességi cukorbetegség (szemben az inozitolt nem szedők 54% – ával).6 tanulmány azt is megállapította, hogy a myo-inozitol 50-67% – kal csökkentette a terhességi cukorbetegség kockázatát a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nők, valamint a túlsúlyos és elhízott nők körében.7-9

más kutatások azt mutatták, hogy csökkent a terhességi cukorbetegség kockázata inozitollal azoknál a nőknél, akiknél a terhesség korai szakaszában emelkedett az éhomi vércukorszint. Az inozitolt szedő nőknél alacsonyabb volt a koraszülés aránya, és kisebb csecsemőket szült, kevesebb alacsony vércukorszinttel.10

egy másik vizsgálatban a myo-inozitol, a D-chiro-inozitol és más tápanyagok kombinációja csökkentette a terhességi cukorbetegség kockázatát azoknál a nőknél, akiknél az első trimeszterben emelkedett az éhomi vércukorszint.11

ez a kutatás növeli az inozitol vizsgálatok növekvő számát, amelyek pozitív eredményeket mutatnak a PCOS-ban szenvedő nőknél. A terhességi cukorbetegség kockázatának potenciális csökkentése csak egy a sok ok közül, hogy inozitol-kiegészítést adjon a napi kezeléshez.

hajók szabadon USA & Kanada

mennyi inozitolt kell venni?

E vizsgálatok szerint a nőknek naponta kétszer 2000 mg myo-inozitolt kell bevenniük. Ideális esetben az inozitol-kiegészítőnek D-chiro-inozitolt is tartalmaznia kell. Ideális a myo – és a D-chiro-inozitol kombinálása 40: 1 arányban.

az inozitolok biztonságosak a terhesség alatt?

Igen, az inozitolok biztonságosak a terhesség alatt. A fent említett vizsgálatok nem mutattak jelentős káros hatásokat terhes nőknél. Mint mindig, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szedne.

A szerzőről

Tiffany Graham, MPH, RDN, LDN regisztrált dietetikus és a Theralogix Nutritional Science kutatási és oktatási alelnöke. A Theralogix bizonyított alapú, függetlenül tesztelt és tanúsított táplálékkiegészítőket állít elő a nők egészségére és más orvosi specialitásokra.

Tiffany szenvedélyesen foglalkozik a táplálkozás és a kiegészítés szerepével a nők egészségében. Elsődleges érdekei közé tartozik a PCOS, a termékenység és a terhesség. Tiffany érdeklődése a terhességi cukorbetegség iránt akkor kezdődött, amikor őt diagnosztizálták. Személyes küzdelme, hogy kezelje a vércukorszintjét, ami nehezebbé vált a terhesség előrehaladtával, valódi elismerést adott neki a táplálkozás és az inozitol kiegészítés szerepéről az inzulin és a vércukorszint szabályozásában.

Tiffany Washington DC-ben lakik, ahol szeret szakácskodni, futni és más szabadtéri tevékenységeket folytatni férjével és két fiával.

1. Yu et al. A policisztás petefészek szindróma és a terhességi szövődmények kockázata közötti összefüggés: Prisma-kompatibilis szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Orvostudomány (Baltimore). 2016; 95(51): e4863.
2. Qin et al. Szülészeti szövődmények policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőknél: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Reprod Biol Endocrinol. 2013; 11:56.
3. Artini et al. A myo-inozitol alkalmazásának endokrin és klinikai hatásai policisztás ovárium szindrómában. Randomizált vizsgálat. Gynecol Endocrinol. 2013; 29(4):275-9.4. Benelli et al. A Myo-inozitol és a D-Chiro-inozitol kombinált kezelése javítja az endokrin paramétereket és az inzulinrezisztenciát a PCOS fiatal túlsúlyos nőknél. Int J Endocrinol. 2016:3204083.
4. Constantino et al. A myo-inozitol metabolikus és hormonális hatásai policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőknél: kettős-vak vizsgálat. Eur Rev Med Phamacol Sci. 2009; 13:105-10.
5. D ‘ Anna et al. A Myo-inozitol megakadályozhatja a terhességi cukorbetegséget PCOS nőknél. Gynecol Endocrinol. 2012; 28(6):440-2.
6. D ‘ Anna et al. Myo-inozitol kiegészítés és terhességi diabetes mellitus kialakulása olyan terhes nőknél, akiknek családi anamnézisében 2-es típusú diabetes szerepel: prospektív, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat. Cukorbetegség Ellátás. 2013; 36(4):854-7.
7. Santamaria et al. A Myo-inozitol megakadályozhatja a terhességi cukorbetegség kialakulását túlsúlyos nőknél: randomizált, kontrollált vizsgálat. J Matern Magzati Újszülött Med. 2016; 29(19):3234-7.
8. D ‘ Anna et al. Myo-inozitol kiegészítés a terhességi cukorbetegség megelőzésére elhízott terhes nőknél: randomizált, kontrollált vizsgálat. Obstet Gynecol. 2015;126(2):310-5.
9. Matarrelli et al. Az étrendi myo-inozitol kiegészítés hatása terhesség alatt az anyai terhességi diabetes mellitus és a magzati eredmények előfordulására: randomizált, kontrollált vizsgálat. J Matern Magzati Újszülött Med. 2013;26(10):967-72.
10. Dell’ Edera et al. A D-chiro-inozitol és a D-myo-inozitol hatása glükóz intoleranciában szenvedő terhes nőknél. Biomed Rep. 2017; 7(2): 169-172.