míg a napi szunyókálás álomnak tűnhet számodra, a 2 éves gyereked nem fog harc nélkül lemenni. Jobb, ha engedsz, vagy megállsz a földön?
a gyermekek napi alvása elengedhetetlen a jó napokhoz és éjszakákhoz. Sok szülő úgy gondolja, hogy gyermeke jobban alszik éjszaka, anélkül, hogy napközben aludna. Ha azonban gyermeke túlságosan fáradt, stresszessé és ingerlékennyé válhat, és viselkedésük valóban romlik. Gyakran hiperaktívvá válnak, ami megnehezíti az elalvást lefekvéskor. Csak 5 éves kor után a délutáni szunyókálás megszüntetése segít a gyermeknek este korábban lefeküdni.
a napi szundikálás hasznos lehet gyermekei számára, csodákat hozva mind a hangulatukra, mind a tiédre. Azok a gyermekek, akik szundítanak, hosszabb figyelmet fordítanak és kevésbé ingerlékenyek, mint azok, akik nem szundítanak. Az alvások értékesek, és amikor feladják őket – általában valamikor 3 éves kor után – strukturált csendes időre kell cserélni őket. A gyerekeknek erre az időre van szükségük az újracsoportosításhoz, csakúgy, mint a szüleiknek. Ez a csendes idő kell használni nézi a könyveket, a munka rejtvények és a játék, hogy kevésbé aktív. Ez nem a TV, a videók vagy a játékok ideje. Minden gyermeknek meg kell tanulnia szórakoztatni magát és csendben játszani egyedül.
tehát mikor nincs szükség a szunyókálásra?
amikor személyisége és viselkedése következetessé válik a délutáni órákban – általában 3 és 5 éves kor között -, biztonságos lemondani a szundikálásról. De ne add fel túl hamar a szunyókálást, mivel nagy árat fizethet.
átalussza az éjszakát
|
9-12 hónap: |
10-12 éjszakai alvás plusz napi 2 nap rendszeres menetrend szerint. |
|
15-24 hónap: |
a reggeli alvások megszűnnek, és most csak naponta egyszer szunyókálnak. Általában 1 nap 1 1/2-2 óra. |
|
24-36 hónap: |
a legtöbb gyermek még mindig élvezi a délutáni szunyókálást. Általában 12 órás alvást igényelnek egy 24 órás időszakban. |
|
5 év után: |
hasznos, hogy megszüntesse a délutáni szunyókálást, hogy jobban aludjon éjszaka. Vigyázzon, ne adja fel a szunyókálást, mielőtt gyermeke készen állna. |
ezt a cikket Donna Freiner írta, RN.
