Sarah Crouch Takeover
életünk tele van hullámvölgyekkel. Mindannyian csatlakozzanak a saját útját, hogy sok más ember lehet, hogy semmit sem tud. Kate Landau, a világ egyik leggyorsabb maratoni futója, egyike azoknak az egyéneknek, akik fizikai és pszichológiai csatákat vívtak az étkezési rendellenességekkel és az állandó szükséglettel, hogy a legjobbak legyenek, ami jelentős hatással volt társadalmi életére és érzelmi egészségére. Kate megosztja velünk az utazását, és azt, hogy hogyan tudta leküzdeni ezeket a problémákat, és 19 évesen és 43 évesen is részt vett az olimpiai válogatókon.
korai futási évek
Kate-et arra szánták, hogy futjon. Hatodikosként futott, versenyeket nyert, és felkeltette a futó edzők figyelmét, ami oda vezetett, hogy a Junior Olimpiai edzéstervre helyezték. Kate részt vett a Junior olimpián, és kvalifikálta magát az Országos bajnokságra.
hetedik osztályosként Kate középiskolás korú egyének ellen kezdett versenyezni, és a 2.helyet szerezte meg az állami találkozón, csak egy idősebbel szemben veszített. Felismerve valódi futói potenciálját, Kate elkezdte nézni, hogy a nála idősebb lányok növekedési rohamokon mennek keresztül, és lelassulnak, ami miatt elveszítik a sebességet és a versenyeket. Kate úgy döntött, hogy kicsi akar maradni, hogy továbbra is gyors legyen. Rettegve, hogy elveszíti a sikerét, Kate étkezési rendellenességhez fordult, hogy megőrizze súlyát és továbbra is magas szinten versenyezzen.
Étkezési Zavarok és sérülések
a kalóriaszámlálás Kate életévé vált. Elkezdte kivágni a szilárd ételeket, és csak gyümölcsleveket ivott. Ha evett, kis adagokat evett. Kate kiszámította, hogy körülbelül 100 kalóriát tud égetni mérföldenként, így ha 8 mérföldet futna, 800 kalóriát fogyasztana. A mérlegelés függőséggé vált, és ezt naponta tette. Elvesztette a barátságait, és úgy döntött, hogy nem hoz létre kapcsolatokat az anorexia és az ő döntése miatt, hogy nem eszik. Kate azt mondta, hogy magányos érzés volt ebben a létezésben élni, és megpróbálni elrejteni a rendellenességeit más emberek elől.
míg Kate versenyképes sportoló volt, versenyképes hallgató is volt. Ötöst kellett szereznie, és az iskola búcsúbeszéde akart lenni. Folyamatosan stressz alatt volt a tanulás, a képzés és az étkezési rendellenesség elrejtése miatt. Míg Kate sikert látott mind az akadémikusokban, mind az atlétikában, imádkozott, hogy elvegyék tőle ezt a rendellenességet, de nem tudta, hogyan engedje el.
a táplálkozás és a folyamatos edzés hiánya miatt Kate teste elkezdett lebontani. Főiskolai karrierje során több sérülést szenvedett, köztük akár 25 stressztörést is, és az orvosok azt mondták, hogy csontsűrűsége egy 65 éves nő. Azonban sérülései és étkezési rendellenességei ellenére, amelyek a 30-as éveiben is folytatódtak, továbbra is magas szinten versenyzett, és minden évben a Georgetown-I állampolgárságig jutott.
19 éves korában Kate részt vett az olimpiai próbákon, és interjút készített a New York times-nak étkezési rendellenességéről. Úgy tett, mintha túl lenne rajta, és tagadta, hogy étkezési rendellenessége lenne, megjegyezve, hogy hízott. De nem ez volt a helyzet. Kate csatája messze nem ért véget.
Kate végül abbahagyta a futást a teste által elszenvedett sérülések miatt, és elkezdett kerékpározni. Napi 3-5 órát kezdett kerékpározni. De étkezési rendellenessége miatt végül még harminc percig sem tudott kerékpározni anélkül, hogy teljesen elfáradt volna. A Depresszió folyamatos probléma volt, testének teljes lebontásával párosulva, Kate úgy döntött, ideje beismerni, hogy problémája van, és segítséget kérni.
a nehézségek leküzdése
egy Google-keresés segített Kate-nek többet megtudni az étkezési rendellenességekről, és megtalálni egy orvost, aki segíthet neki. Találkozott egy táplálkozási szakemberrel is, aki segített neki az egészséges étkezési szokások kialakításában. Ez a két dolog a gyógyszerekkel kombinálva segített Kate-nek, hogy új és világosabb fényben lássa a világot. Örökbe fogadott egy kutyát, elkezdett szocializálódni az emberekkel a kutyaparkokban, és néhány hónappal később, nagy meglepetésére, teherbe esett. Mire Kate terhes lett, az egész életszemlélete megváltozott, és egy jobb helyen volt, mind fizikailag, mind érzelmileg.
Kate futni kezdett és babakocsiban tolta a lányát edzés közben. Végül futott egy 5K pulyka ügetés a 6: 08 ütemben, majd egy félmaraton. A futás a testmozgás öröméről és elégedettségéről szólt, szemben a győzelem és a verseny állandó igényével. Végül egy maratonig dolgozott, és összességében második lett. Ezután 2:40-ben futott Bostonban, a mesterosztályban a 2.helyet szerezte meg, Eugene-ben 2:35-öt, Chicagóban pedig 2:33-at. Kate ezután Atlantában futott az olimpiai próbákon, összesítésben a 14. helyen végzett 2:34:07 idővel, 43 éves korában!
Kate abbahagyta a keleti dolgok korlátozását, és nem hagyja magát éhezni. Ő már nem folyamatosan mérlegeli magát, és élvezi az új talált szabadságot. Küzdelmei révén Kate felbecsülhetetlen élettapasztalatra tett szert, ami segített neki abban, hogy olyan anya és futó legyen, amilyen ma. A küzdelmek, amelyekkel szembesülünk, mind nyilvános, mind titokban, olyan előnyöket és élettapasztalatokat nyújtanak számunkra, amelyek segíthetnek abban, hogy áthidaljuk az életben tapasztalt fájdalmat, vagy a maratoni mérföld 20-án tapasztalt fájdalmat.
fontos, hogy ne minden energiánkat a jövőre összpontosítsuk, hanem a jelenben éljünk. Aggódj a dolgok, hogy van felett. Vedd át azokat a kihívásokat, amelyeket rád vetnek, és nyomd át őket. Az, amit a középiskolában vagy a középiskolában csinálsz, nem hozza létre vagy befolyásolja, hogy ki vagy egész életedben. Ha úgy találja, hogy problémákkal küzd, ne féljen segítséget kérni, mert amikor túljutsz rajtuk, és meg is fogod, jobb és erősebb ember leszel.
források:
*Megjegyzés* Ha Ön vagy valaki, akit ismer, étkezési rendellenességekkel küzd, itt az ideje, hogy beszéljen valakivel erről, ez mindent megváltoztathat a világon.. Vegye fel a kapcsolatot a Nemzeti étkezési rendellenesség Forródrótjával a (800) 931-2237 telefonszámon, vagy látogasson el a NEDA weboldalára.
Hallgassa meg a Running for Real podcastot itt:
Apple (iTunes) Podcast / Sticher / Castbox / felhős / Spotify / Google Play / iHeartradio|
köszönöm csodálatos szponzor Tracksmith-nek, hogy támogatta a running for Real Podcast ezen epizódját.
a Tracksmith egy bostoni székhelyű futó ruházati cég, amely valóban törődik a futó ruhák minőségével és gondozásával. A futás igényes életmód lehet ruháink számára, határozottan átélik a kopást, ahol folyamatosan új ruhákat vásárolhatunk. A Tracksmith tervezők valóban a legfinomabb anyagokkal dolgoznak, és úgy gondolnak rád, mint egy futóra, szem előtt tartva a kulcsokat, a telefont és az üzemanyagot.
15% kedvezményt kaphat az első vásárlásból, kattintson ide, és írja be a Tina kódot.
Köszönöm, hogy meghallgattál! Remélem, tetszett a mai rész.
a gondolatok megosztása:
hagyjon megjegyzést az alábbi megjegyzés részben.
csatlakozzon a Running for Real Facebook csoporthoz és ossza meg gondolatait az epizódról (vagy a jövőbeli vendégekről, akikről szeretne hallani)
