a hátunk az izom-csontrendszerünk egyik legértékesebb része egyszerűen azért, mert a gerinc és a gerincvelő. Amikor fáj a hátunk, jelentősen befolyásoljuk általános jólétünket és a megfelelő és kényelmes mozgás képességét. Ha hosszú ideig dolgozik az íróasztal vagy a számítógép előtt, érdemes óvintézkedéseket alkalmaznia a hát egészségére, mert a hosszabb ideig tartó ülés nem csak a koncentrációját befolyásolja, hanem a gerincét is, mivel biztos vagyok benne, hogy hallotta a helyi Földtől O tavak csontkovács.
ha az utóbbi időben egy széken dolgozik, nyak-és hátfájást tapasztalhat. A lehetséges sérülések elkerülése érdekében a megfelelő típusú szék kiválasztása segíthet a hát egészségének fenntartásában. Különböző székek állnak rendelkezésre, és mindegyiknek megvan a maga előnye és hátránya. Itt összehasonlítjuk a térdelő székek rendszeres székeit, hogy segítsünk eldönteni, melyiket használja.
térdelő székek
a térdelő székek a szokásos székek egyik alternatívája. Az ülés állandó lejtése párnázott térdtámasszal rendelkezik, így olyan vagy, mint ülve térdelni.
a térdelő székeknek a következő előnyei vannak:
- nagyobb kényelmet biztosít a lábaknak és a lábaknak. Miközben ülsz, a térded megfelelően támogatott, ami leveszi a feszültséget az alsó lábadon és a lábadon, amikor ülsz.
- javítja a gerinc megfelelő igazítását. A térdelő székek másik előnye, hogy megakadályozza az elcsúszást az ülés veleszületett 30 fokos szöge miatt. Azok számára, akik hosszabb ideig dolgoznak, megakadályozza a vállak fokozatos leesését és leesését, így a gerinc megfelelő összehangolását biztosítja munka közben.
- javítja a koncentrációt. Látták, hogy amikor térdelő helyzetben ülsz, jobban koncentrálsz a feladatra, mint a hagyományos módon ülve.
ezen előnyök ellenére a térdelő székeknek hátrányai is lehetnek, például:
- növeli a lábszár feszültségét
- a térdek egy ideig történő hajlítása
- megnehezíti a székbe való be-és kiszállást
- korlátozza az ülőhelyzetet
a térdelő székek alkalmasabbak lehetnek rövidebb ideig tartó ülésre. Ellenkező esetben a szokásos szék értékesebb lehet, ha hosszabb ideig próbál dolgozni.
a normál székek
a normál székek alkalmasabbak a hosszú ülésekre, mert különböző ülőhelyeket vehet fel, és megszabadíthatja a lábát az ütközésektől és a megerőltetéstől. Ez lehetővé teszi a jobb mobilitást is, mert könnyebben be-és kiszállhat a székéből, mint a térdelő székek. A térdelő székekkel szembeni rendszeres székek hátránya azonban, hogy végül nem nyújt támogatást a hátnak, ha hosszabb ideig ül. Ez teszi a váll lomha és az ágyéki terület görbe befelé vezető vissza törzs és az alsó hátfájás.
a hát egészségének megfelelő szék kiválasztásakor fontos meghatározni a szék célját. A jobb hátsó egészség érdekében térdelő széket kaphat rövidebb ideig történő munkavégzéshez. Ha több időre van szüksége ül, akkor lehet pihenni a térd és a lábak egy ideig a rendszeres széken, és menjen vissza a térdelő szék után jelentős mennyiségű pihenés. Nincs egyetlen legjobb szék a munkához. Képesnek kell lennie arra, hogy kombinálja a különböző típusú székek használatát az egyéni igények kielégítésére.
