térdfájdalom éjszaka gyakori probléma, mivel mire az éjszaka esik, és végül pihenni fog, a napi tevékenységek végül felzárkóznak, ami rosszabbodott térdfájdalmat okoz. Az éjszakai térdfájdalom ébren tarthatja, zavarhatja az alvást, így még nagyobb egészségügyi problémákat okozhat.
a térdfájdalom valószínűsége éjszaka növekszik az életkorral. Éjszakai fájdalom is gyakran látható túlsúlyos vagy elhízott egyének, vagy azok, hogy egy hozzáadott stressz a térd keresztül megerőltető tevékenységek.
az éjszakai térdfájdalom jobb megértése érdekében felvázoljuk a gyakori okokat, és megosztjuk, hogyan kezelheti a térdfájdalmat éjszaka a saját otthonában.
térd fájdalom éjjel okoz
gyakori oka a térd fájdalom éjjel közé ficamok és törzsek, elülső térd fájdalom, menisci vagy porc károsodás, osteoarthritis íngyulladás, bursitis, szakadt szalagok vagy inak, vérzés a közös, Osgood Shatler-kór, köszvény, szeptikus ízületi gyulladás, túlzott, és az elhízás.
Osteoarthritis: ez a térdfájdalom leggyakoribb oka éjszaka, mert amikor lefekteti a térdet körülvevő izmokat, ellazulnak. Amikor a csontok közötti porc vékony, amint az osteoarthritisben látható, a csontok végül egymáshoz dörzsölődnek, fájdalmat okozva.
Rheumatoid arthritis: a Rheumatoid arthritis autoimmun betegség és az ízületi gyulladás egyik formája. Hozzájárulhat az éjszakai térdfájdalomhoz, mivel az immunrendszer jogtalanul támadja meg az ízületeket, így fájdalmat és deformitást okoz.
köszvény: egy másik típusú ízületi gyulladás, a köszvény a felesleges húgysav okozza, amely kristályokat képez az ízületekben, fájdalmat és duzzanatot okozva. A köszvény fellángolása éjszaka meglehetősen gyakori.
Trauma vagy elhízás: A térd sérülése vagy túlsúlya éjszaka térdfájdalmat okozhat. Az extra súly hordozása további stresszt jelent a térdre, így a fájdalom éjszaka jelentkezhet, amikor ellazul.
bizonyos gyógyszerek: bizonyos gyógyszerek, mint például a koleszterin sztatinjai, éjszakai térdfájdalomhoz vezetnek.
spondylitis ankylopoetica: egy másik autoimmun betegség, amely jellemzően magában foglalja a gerinc, de azt is érinti a térd is. A spondylitis ankylopoetica fájdalma súlyosbodik, ha egy személy lefekszik.
Bursitis: Ezt az ismétlődő mozgások okozzák, amelyek folyadék felhalmozódását okozzák a térdízület felett. A fájdalom rosszabbodik, ha a térd meghajlik. Az állapot olyan szakmákban figyelhető meg, mint a szőnyegrétegek és a futballisták.
szeptikus ízületi gyulladás: ez egy súlyos fájdalmas állapot, amelyet rossz közérzet és láz is követ. A térd megfertőződik, és a megfelelő kezelés érdekében a felhalmozódott folyadékot le kell üríteni.
íngyulladás: a térd túlzott használatát vagy a kötőszövet sérülését gyakran ugrási tevékenységek okozzák. Az íngyulladás éjjel bőrpírt, duzzanatot és térdfájdalmat okozhat. A jégcsomagok, a fájdalomcsillapítók és a pihenés gyakran segíthetnek az íngyulladás gyógyításában.
hogyan lehet megelőzni a térdfájdalmat éjszaka
vannak olyan eszközök, amelyek segítenek csökkenteni a térd fájdalmát éjszaka, például a térd pihentetése és hő vagy jég alkalmazása a területre lefekvés előtt. Ön is úgy, hogy egy over-the-counter fájdalomcsillapítót, hogy csökkentse a gyulladást lefekvés előtt.
a nap folyamán szánjon időt a lábizmok gyakorlására, hogy megerősítse a térd környező izmait a nagyobb támogatás érdekében.
ha a térd fájdalom éjjel is fennáll, akkor akar majd beszélni orvosával, hogy kiderüljön, pontosan mi a mögöttes probléma, és kap minden kezelési tervet, akkor tegye meg.
Home jogorvoslatok térd fájdalom éjjel
Íme néhány további megelőzési tippek és hazai jogorvoslati hogy segítsen jobban kezelni a térd fájdalom éjjel.
- kerülje a nehéz tárgyak hordozását
- sportolás és egyéb tevékenységek során térdvédőt viseljen
- nyújtás bármilyen fizikai tevékenység előtt
- emelés, testmozgás vagy bármilyen fizikai tevékenység végzése közben használjon megfelelő technikát
- a méretének, erejének és képességeinek megfelelő felszerelést használjon
- kerülje a
- győződjön meg róla, gyakorolja a lábát, és végre nyúlik, amikor csak lehetséges
- kerülje tevékenységek, hogy tegye a túlzott stressz a térd
- viseljen megfelelő lábbelit – kerülje sarkú
- cserélje cipő minden 300-500 mérföld (480-800 kilométer) – ez nagyjából három hónap
- pihenni a térd
- alkalmazni jég vagy hő csomag
- használja kompressziós pakolások
- tartsa a térd emelkedett
- használjon egy segítő eszköz, mint egy nád vagy mankó, hogy elkerüljék a hozzáadott stressz a térd, amíg nem kezd jobban érzi magát
- kap egy masszázs
- ne dohányozzon – a dohányzás késlelteti a gyógyulást, mivel korlátozza a vérkeringést
- vegye over-the-counter fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek
által ezeket a tippeket követve elősegítheti a fájó térd megkönnyebbülését. Ha az éjszakai térdfájdalom oka súlyosabb, győződjön meg róla, hogy betartja az orvos utasításait és kezelési tervét.
