ez a gyors, szuper krémes tengeri moszat Tészta saláta mandula-Tahini öntettel tápláló nyers vegán étel, amely ugyanolyan ízletes, mint anyád Fettuccine Alfredo.
szeretem a tengeri moszat tésztát a hagyományos tészta nyers vegán alternatívájaként használni.
kissé ropogósak, egészségesek, és szinte bármilyen salátaöntettel könnyen párosíthatók. Ezért a mandula-Tahini öntet ebben a vegán receptben abszolút győztes. (Sok más ételhez használom).
Mi Is Pontosan A Tengeri Moszat Tészta?
a tengeri moszat tészta természetesen glutén – és zsírmentes. Hínárból, barna hínárból és vízből készülnek.
úgy néznek ki, mint a kínai cérnametélt. Azonban önmagukban meglehetősen ízletesek.
amit a tengeri moszat tészta valóban hoz a tányérjára, az Komoly ropogás. Van egy lendületes textúra, ami nem olyan, mint bármely más tészta. Ráadásul hihetetlenül könnyű elkészíteni őket.
csak öblítse le a tésztát vízben—nincs szükség szakácsra.
Hogyan készítsünk tengeri moszat tészta salátát
mivel ez egy nyers vegán recept, nagyon kevés munka szükséges a saláta összerakásához.
mint minden jó salátánál, győződjön meg róla, hogy a zöldségeket apró darabokra vágja, így mindegyiket egy falatban megkóstolhatja.
ezután dobja őket egy nagy tálba az elkészített tengeri moszat tésztával együtt, és mindent alaposan dobjon az öntettel.
általában a kezemet használom, mivel ez a legegyszerűbb módja annak, hogy minden sok mártást kapjon.
mandula-Tahini öntet moszat tésztához
a receptben szereplő öntet gazdag és tápanyag-csomagolt. Japán csavarral rendelkezik,a tahini mediterrán ízével.
is, ez annyira sokoldalú. Akkor tudja használni, mint egy dip kekszet vagy crudit xhams, szósz más vegán fehérjék, vagy elterjedt benne egy pakolás zöldségeket egy kielégítő szendvicset.
addiktív krémes textúrájú és tökéletesen kalibrált édes-savanyú-fűszeres-sós ízű.
tipp: menj előre, hogy egy dupla adag, akkor örülök, hogy nem.
elkészíthetem ezt a salátát idő előtt?
igen! Míg a saláta a legjobban ízlik, amikor elkészíti, teljesen jó ételt készít, amelyet magával vihet dolgozni, összejövetelre vagy tengerparti piknikre.
csomagolhatja ezt a salátát, és közvetlenül tálalás előtt hozzáadhatja az öntetet.
ellenkező esetben a nyers saláta legfeljebb három napig, az öntet szőrme pedig egy hétig tart.
több ropogós és friss saláta receptek
egy egészségügyi rúgás, vagy egyszerűen csak szeretem a crunch egy friss, nyers saláta? Próbálja ki ezeket a finom és könnyű salátákat:
- Ocean-to-table: Hínár-saláta gyömbér-citrom öntettel
- csírázott: nyers csírázott lencse Chili
- Quinoa, Mint a fő attrakció: Quinoa saláta cseresznye paradicsom, Radicchio, és pisztácia
az összes Az én nyers receptek, kattintson ide.
és itt a vegán receptgyűjteményem többi része.
olyan Kedvenceket tartalmaz, mint a vegán banán-sárgabarack muffin és az egyszerű csicseriborsó saláta paradicsommal és uborkával.
Te jössz.
használt már moszat tésztát? Megpróbáltad elkészíteni ezt a tengeri moszat tészta salátát mandula-tahini öntettel? Vagy inkább valódi tésztát szeretne, mint ezt? Semmi gond, nem leszek mérges.
mondja el nekem a megjegyzéseket.
Nyomtatás
leírás
ez a nyers vegán tengeri moszat tészta saláta ropogós, friss és őrülten kielégítő, köszönhetően a diós, krémes mandula-gyümölcs tahini öntettel.
összetevők
Skála1x2x3x
- a saláta:
- 2 csésze apróra vágott római saláta vagy spenót
- 1 csésze kockára vágott perzsa vagy angol uborka
- 1 csésze kockára vágott pirospaprika
- 2 csésze tengeri moszat tészta, öblítjük
- az öntethez csésze apróra vágott mandula
- :
- xhamsterkupa nyers, sima, sózatlan mandulavaj
- 2 evőkanál tahini
- xhamsterkupa olívaolaj
- xhamsterkupa víz
- 1 evőkanál Nama Shoyu vagy Tamari
- 1 evőkanál agave szirup vagy juharszirup
- 3 evőkanál citromlé (körülbelül 1 nagy citrom)
- csésze apróra vágott friss bazsalikom
- 1 evőkanál apróra vágott friss gyömbér
- 1 gerezd fokhagyma, hámozott, apróra vágott
- 1 teáskanál pirospaprika pehely
utasítások
- helyezze a tésztát egy közepes tálba öblítse le néhányszor hideg folyó víz alatt, hogy eltávolítsa a kis részecskéket. Engedje le a tésztát, majd nyomja össze.
- vágja le a tengeri moszat tésztát háromszor vagy négyszer, hogy elkerülje az extra hosszú darabokat.
- keverje össze a salátát, az uborkát, a pirospaprikát, a tésztát és a mandulát egy tálban, lehetőleg kézzel, hogy az összes összetevőt egyenletesen eloszlassa.
- az öntet elkészítéséhez keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, majd simára dolgozza fel.
- adjunk hozzá körülbelül 2/3 csésze öntetet (vagy több/kevesebb az ízlésedtől függően) a tálba, és dobjuk össze.
- tárolja az öntetet legfeljebb 7 napig hűtőszekrényben. Vízzel könnyebb állagúra hígítható, ha túl sűrűsödik.
Megjegyzések
az öntetet lehet használni, mint a mártás kekszet vagy crudit ons.
