amit manapság gyakran ajánlanak a csecsemők első ételeihez, az nem egyezik azzal, amit a hagyományos társadalmakban tápláltak. Végül is nem minden nap hallja, hogy az orvos tejkefirot, savanyított gabonakását vagy miso-t javasol a baba étrendjének egyik legkorábbi ételeként.
úgy tűnik, hogy van értelme, hogy könnyen átmenet a baba étrendjét folyadékok szilárd, akkor a baba első élelmiszerek kellene szorosan utánozza a legfontosabb táplálkozási összetevők az anyatej: telített zsír, könnyen emészthető szénhidrátok, és a baktériumok.
igen, baktériumok.
az anyatej korai expozíció a bélünkben élő hasznos baktériumoknak. A csecsemőknek hasznos baktériumokra van szükségük az emésztéshez és az immunrendszer felépítéséhez.
és a tenyésztett élelmiszerek tökéletes táptalajt jelentenek a hasznos baktériumok, valamint a telített zsírok és a könnyen emészthető szénhidrátok számára.
Íme néhány tenyésztett étel, amelyet fontolóra kell venni a baba etetésében:
tej Kefir vagy joghurt
ha gondosan bevezetik, a tenyésztett tej, különösen a kefir és a joghurt, könnyen emészthető első étel lehet a baba számára. Az ujját sima teljes tej kefirbe márthatja, és hagyja, hogy a baba nyalja és rágcsálja. Ön is ad egy baba néhány szükséges telített zsír és könnyen emészthető szénhidrátok keresztül ez a csodálatosan tenyésztett élelmiszer.
savanyított Porridges
a szemek nehezen emészthetők, még a legegészségesebb felnőttek számára is. De ha meg tudod savanyítani a szemeket otthon, mint ebben a zabkában, majd hagyod, hogy a szemek elég sokáig szakácskodjanak, akkor lesz egy gabonaedény, amelyet a baktériumok már előzetesen megemésztettek, és könnyen emészthetők és lebonthatók abban a kis baba hasában.
tenyésztett zöldséglevek
a csecsemő gyakran nem áll készen arra, hogy egy ízletes savanyú káposzta falatát összeroppantsa, de ugyanazok a probiotikumok, amelyek a savanyú káposztában vannak, jelen vannak a vékonyra szeletelt erjesztett káposzta levében is. Próbálja meg egyszerűen mártani az ujját (vagy egy csecsemőkanalat) tenyésztett savanyúságba vagy más erjesztett zöldséglébe. Adj egy kis ízelítőt a babának, és nézd meg, hogy az a kis arc egy kicsit felcsúszik. Ne ijedjen meg: ez minden új ételíznél gyakori. A baba valószínűleg örül, hogy másodpercek vannak.
a csecsemők tenyésztett ételek etetésének egyik előnye
sok szülő küzd azzal, hogy gyermekei olyan “egészséges ételeket” fogyasszanak, mint a zöldségek, az egyszerű húsok, a sima joghurt stb. Ennek egyik oka az, hogy a feldolgozott és édes ételek fogyasztására és élvezetére képzett gyermekek valószínűleg megszokásból ragaszkodnak hozzájuk. Ha más ízek, például savanyú vagy keserű nem szerepelnek rendszeresen a gyermek étrendjében, néha nehéz bevezetni őket a finom szájpadlásba.
a tenyésztett ételek savanyúak, savanyúak, savanyúak és sósak. Az édes ízek iránti szeretetet adhatják gyermekének, és egy olyan gyermek, aki már korán is tartalmazza ezt a fajtát az étrendben, valószínűleg a későbbi életben is élvezni fogja ezeket a tápláló, probiotikumokban gazdag ételeket.
