The “Weird Yoga” Diaries: Notes from a vonakodó Kundalini convert

2020 Frissítés és jogi nyilatkozat:

ez a cikk 2017-ben jelent meg, mielőtt a Yogi Bhajan néven ismert Harbhajan Singh Khalsak elleni vádak elérhetővé váltak a nyilvánosság számára. Felismerjük, hogy bántalmazó volt, aki számtalan ember életét törte meg. Ezzel a cikkel és a felelősség kizárásával arra bátorítjuk a Kundalini gyakorlókat és kíváncsi jógikat, hogy kutassák a hagyományos kundalini jógát, amely még mindig él Indiában,és sokkal idősebb, mint Yogi Bhajan és az ő igényeinek megfelelő gyakorlat.

öt évvel ezelőtt besétáltam egy helyi Kundalini stúdióba, és 60 perccel később azon tűnődve távoztam: mi a fene volt ez az egész?

ismeretlen énekeken tapogatóztam, meztelennek éreztem magam turbán nélkül, és sajnáltam, hogy nincsenek lefelé néző kutyák.

számomra ez az osztály nem jóga volt. Nem volt ismerős. Nem is az én hatha-ihletésű jógám volt, nap-üdvözletekkel és OM-kkel. Visszatekintve most, látom, nem voltam kész egy teljesen másfajta jógára, de abban az időben, Azt hittem, hogy csak furcsa.

bárki, aki elkezdi a Kundalini jógát, elmondja, hogy az időzítésnek megfelelőnek kell lennie. Nagyon tapasztalati és nehéz leírni. Egyes elemek kultuszszerűnek tűnhetnek egy újonc számára. Például mindenki tetőtől talpig flowy-ba van öltözve, éles fehér ágynemű,és feltekert báránybőrt hordoz. (A Bárányok hallgatnak bárki?) A stúdió falai egy hosszú szakállú Yogi Bhajan, az észak-amerikai “Kundalini mester” keretes képeit mutatják be. A tanárok lelki nevükben mutatkoznak be. Aztán ott vannak a turbánok, a transz-indukáló mantra zene, és végtelen monoton énekek. Jelentősen különbözik a vinyasa studios kínálatától, a kundalini bizarr.

de míg a kundalini furcsának vagy félelmetesnek tűnhet a felszínen, minden hagyománynak van értelme, ha egyszer elmagyarázták.

visszatérve a gyakorlathoz öt évvel a kezdeti tapasztalatom után, úgy találtam, hogy a kundalini tanítók a legszeretetteljesebbek és türelmesebbek abban, hogy megosszák az őrület mögött rejlő jelentést.

kiderült, hogy nem kell fehéret vagy turbánt viselnie, ha nem akarja.

szóval, mi a kundalini egyébként?

a Kundalini A hinduizmus Tantra és Saktizmus iskolái által befolyásolt jóga iskola. Ezt gyakran a “tudatosság jógájaként” magyarázzák.”Calgary-alapú Stúdió Sat Nam igazgatója Uttamjeet Kaur magyarázza,” Kundalini egy gyakorlat, amely tartalmazza a spiritualitás a jóga. Ez egy teljesebb jóga testtartásokkal, légzéssel, meditációval és mantrával. Az intenzív légzésmunka és a meditáció gyakran elmarad a mai stúdióórákon.”

Variety a fűszer a kundalini osztály

minden osztály áll pranayama (breathwork), ászana (mozgás), mantra (kántálás), mudra (kéz elhelyezése) és a meditáció. Több ezer kriyas vagy sorozat létezik, amelyek mindegyike valami nagyon specifikus dolgot céloz meg a testben és az elmében, mint például a szorongás, az emésztés, a félelem, a mentális tisztaság, a szezonális affektív zavar és az érzelmi rugalmasság. Olyan sok mozdulattal dolgozni, minden osztály különbözik – ez a változatosság erősen vonzza azokat, akik valami másra vágynak. Mielőtt eldöntené, hogy a kundalini rezonál – e veled, Uttaamjeet Kaur azt javasolja, hogy próbáljon ki egy sor osztályt, mert ezek mind egyediek. Az egyik osztály fizikailag nagyon igényes lehet, míg a következő sok mantrát és meditációt tartalmazhat.

második alkalommal a charm

amikor megpróbáltam kundalini idén újra után egy 5 éves szünet, imádtam. Ezúttal nyitott voltam valami másra, és bizsergő testtel és tiszta, éber elmével úsztam ki az osztályból. Azonnal, úgy éreztem, több él. Az intuícióm felerősödött. Könnyebbnek éreztem magam.

miután több mint 15 éven át gyakoroltam a hatha, Iyengar, Ashtanga, Bikram és más típusú jógákat, azon kaptam magam, hogy visszahúzódtam a kundalinihez, mert ettől boldogabbnak, ellenállóbbnak és békésnek érzem magam.

még másképp néztem ki. A kundalini után a boltosok és a barátaim azt mondták, hogy van egy bizonyos ragyogásom. Yogi Bhajan mondta: a kundalini sugárzást generál. Fogalmam sincs, hogy van-e tudományos bizonyíték erre a jelenségre, de megoszthatom személyes tapasztalataimat, hogy a kundalini nagyszerű érzést kelt az elmémben és a testemben.

gyors hatású zsúfolt életet

Kundalini osztályok felbukkanó futótűzként szerte a világon, mert a technikák gyorsan működnek. Azonnali eredményeket hoz. Ki ne szeretne hatékony spirituális megvilágosodást ütemezni a munka és a vacsora közötti 60 percben? Guru Charan Singh, egy kaliforniai tanár szerint ” a Kundalini jóga jól illeszkedik korunk temperamentumához, mert gyors. Ez egy módot ad arra, hogy találkozz önmagaddal, egy módot arra, hogy felszabadítsd a tudatosságot benned egy koncentrált időben.”

készen állsz erre a zselére?

a Kundalini azért is terjed, mert van egy Beyonce-szerű ikon, amely a népszerűségét hajtja: Guru Jagat egy La-NYC-Mallorca székhelyű Kundalini királynő, aki mágneses, éles, egyenes személyiségével mozgalmat vezet. Szerzője Invincible Living és a közelmúltban szerepelt a Vogue, ő “de-weirded” Kundalini. Ő tette hűvös, divatos és szórakoztató.

maga Yogi Bhajan által képzett Guru Jagat hozzáférhető, szórakoztató órákat tart, hiányzik a gyakran szerzetesszerű személyiség, amelyet sok Kundalini hagyományőrző közvetít.

Guru Jagat bevallja, hogy Reese mogyoróvajas Poharait, Drake love-ot falta, és kívülről is jól akart kinézni, és belülről is jól érezte magát.

olyan celeb követőkkel, mint Alicia Keys és Kate Hudson, gyakran osztja meg a Kundalini által inspirált szépség titkokat a nagyszerű arcszín érdekében-úgy tűnik, a jéghideg zuhanyok jó hatással vannak a bőr feszességére. ha szeretné tudni, hogyan kell ringatni egy turbánt, nézze meg az instafeed-et, és vegyen néhány ingyenes mintát a RAMA TV-n.

ha új vagy a kundaliniben, próbáld ki nyitott elmével, és mesélj nekünk a tapasztalataidról. Ha egy Kundalini rendszeres, mi tartja megy vissza több?

fehér turbánok és ruházat

a tanárok és diákok által viselt fehér ruhák állítólag kiterjesztik az ember auráját, a turbán pedig állítólag tartalmazza az energiát és összehangolja a koponyacsontokat. Ez hagyomány-próbáld ki, ha úgy tetszik, de általában rendben van, ha nem.

Yogi Bhajan

a nyugati Kundalini atyjaként ismert Yogi Bhajan 1969-ben hozta a Kundalinit Kanadába és az Egyesült Államokba. Sok éven át titkos gyakorlatként tartották számon, és csak azoknak tanították, akiket elég elkötelezettnek vagy hatalmára méltónak tartottak, Yogi Bhajan megtörte a titoktartás hagyományát, és elhozta a kundalini tanításokat Észak-Amerikába, ashramot építve Új-Mexikóban, és erős követőket szerte az Egyesült Államokban.

kántálás

a mantrák, mint például a Sat Nam, pozitív verbális megerősítések, amelyeket újra és újra megismételnek. A hang használata a Kundaliniben állítólag megváltoztatja a test és az elme frekvenciáját.

illusztráció: Valeria Ko.