mindenkinek joga van a titkok méltányos részéhez. Talán nem akarod elmondani senkinek a durva kis szokásaidat, vagy azt a furcsa dolgot, amit egyszer az egyetemen csináltál, és ez rendben van. De amikor a kapcsolatodról van szó, meg kell nyitnod. Bár nem kell mindent elmondania, határozottan vannak olyan titkok, amelyeket nem szabad megtartania a partnerétől.
az életed megosztása valakivel azt jelenti, hogy őszinte vagy, különös tekintettel mindenre, ami befolyásolhatja a kapcsolatod egészségét. Mentális betegséggel küzd, bizalmi problémái vannak, vagy STD-k története? Ezeket a dolgokat szeretné megosztani — még akkor is, ha ijesztőnek érzi magát. Miután kiszellőztette az összes “piszkos” ruhaneműt, partnere elkezdheti megismerni az igazi téged, és bizalmat építhet.
ami természetesen az ellenkezője annak, ami akkor történik, ha hazudsz, és szokásoddá válsz a titkok megtartásában. Ahogy Erika Boissiere, az engedéllyel rendelkező házasság-és családterapeuta mondja: “amikor felfedezünk valamit a partnerünkről, amit nem tudtunk, és ez közvetlen hatással van a kapcsolatra, elkezdünk csodálkozni:” mi mást rejtegetnek még? és ami még fontosabb, mit rejtegethetnek előlem a jövőben?”Ez hatalmas károkat okozhat a kapcsolatodban, és akár füstbe is küldheti az egészet. Olvassa el még néhány titkot, amelyek problémákat okozhatnak a kapcsolatokban.
alattomos érzelmi viszonyod
bár nyilvánvalóan rendben van a szoros barátság, vegye figyelembe azokat, amelyek látszólag túllépik a kapcsolata határait. Az emberek beengedése az életedbe-talán érzelmi viszony formájában-sok fájdalmat okozhat. De, ahogy Boissiere mondja, titokban tartani még rosszabb lehet. Nem csak megakadályozza, hogy megvitassák a mögöttes kérdéseket, de a titok megtörheti és meg fogja törni ezt a legfontosabb bizalmat.
a mentális betegség története
a mentális betegség körüli megbélyegzéssel, nehéz lehet beszélni partnerével bármilyen problémájáról. De még mindig fontos ezt megtenni. “Minél tovább vársz, hogy felfedd ezt, annál inkább megakadályozod a partneredet abban, hogy megismerje az igazi téged, és bizonytalansággal teli kapcsolatot építsen ki, és attól tart, hogy rájönnek” – mondja Rhonda Milrad kapcsolatterapeuta a Bustle-nek. Szóval rajta, mondd ki. Vedd le a mellkasodról. Megígérem, hogy egy jó partner marad.
a csalás története
rendben, tehát nyilvánvalóan el akarja kerülni a csalást. De ha viszonya volt, titokban tartása ugyanolyan egészségtelen módon elfogyaszthatja a kapcsolatot. “Bár valószínűleg ez az utolsó dolog, amit nyilvánosságra akarsz hozni a partnerednek, a megcsalt partnerek gyakran kifejezik, hogy a hűtlenség titkossága és hazugsága majdnem olyan káros, mint maga a hűtlenség” – mondja Christene Lozano engedélyezett házassági és családterapeuta. “A titkos hűtlenség elkerülhetetlenül elválasztja a partnereket, előbb-utóbb a kapcsolat szenvedni fog.”
minden “poggyász”
annak ellenére, hogy mindenki kapcsolatba kerül a poggyászokkal, még mindig nehéz lehet beszélni. És mégis határozottan kellene. “Ha nem vagy nyitott és őszinte a kritikus tapasztalataiddal kapcsolatban, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy a múltad ki fog játszani és kísérteni fogja a jelenedet” – mondja Lozano. És ez nem jó.
a folyamatban lévő pénzügyi kérdések
kevés ember igazán jól bánik a pénzzel, ezért ne érezze magát rosszul, ha nem vagy a legjobb a megtakarításban, vagy ha még mindig nem nyitott meg egy 401k-t. legyen azonban nyitott és őszinte a partnerével bármiben, ami hatással lehet rájuk, például hatalmas adósság. Ahogy Milrad mondja, ezek a titkok előbb-utóbb kiderülnek, és ha nem vagytok őszinték egymással, akkor ez a kapcsolatod végét jelentheti.
hogyan költesz pénzt
nyilvánvalóan nem szükséges, hogy a párok nyilvánosságra hozzanak minden fillért, amit költenek. De jó ötlet, hogy nyitott és őszinte legyen a nagy vásárlásokkal és a megtakarított pénzzel kapcsolatban. “Tapasztalatom szerint a pénzügyekről való hazudozás, a pénz elrejtése vagy a pénz elköltése a másik tudta nélkül olyan titok, amely szinte mindig tönkreteszi a kapcsolatokat” – mondja Derek Bradford, a Bradford & Gordon ügyvédi iroda alapító partnere. “Amikor az egyik partner titkokat tart a pénzről, nemcsak elárulja partnere bizalmát, hanem ellenőrzést gyakorol a partnere felett is.”Ez pedig azt eredményezi, hogy a dolgok szétesnek.
a függőség elleni küzdelem
függetlenül attól, hogy most történik-e, vagy a múltban érintett téged, fontos, hogy nyitott legyen a függőséggel kapcsolatos küzdelmekkel kapcsolatban. “A függőségek támogatást, találkozókat, kezelést stb. partnere pedig megérdemli, hogy tudjon róla” – mondja Lianna Tsangarides mentálhigiénés terapeuta, az LCSW a Bustle-nek. “A függőség családi betegségnek számít, és mindkettőtökre hatással lesz, és ennek nyílt beszélgetésnek kell lennie.”
az STD-k története
ez egy másik nehéz beismerni, de elengedhetetlen, hogy elmondja partnerének a korábbi nemi úton terjedő betegségeit — vagy jelenleg. “A szexuális intimitás minden egészséges kapcsolat része” – mondja Tsangarides. “A partnered megérdemli, hogy tudjon a történetedről, és ha bármilyen STD-je van, így nem veszélyezteti a kapcsolatot.”Ha rájönnek, hogy hazudtál, az valószínűleg a dolgok vége lesz.
problémák, amelyek zavarnak
ha valami zavar, csábító lehet csendben maradni a béke megőrzése érdekében. “Fontos azonban, hogy foglalkozzunk a kérdésekkel, mielőtt nagy problémákká válnának” – mondja Dr. Michele Kerulis, a kapcsolatok szakértője és a tanácsadás professzora. Csendben maradni egy kérdésben lényegében hazudik, ezért törekedjen arra, hogy üljön le a partnerével és beszéljen.
a féltékenységre való hajlamod
ha a múltban nehéz kapcsolatokban volt, vagy csalást tapasztalt, nehéz lehet igazán megbízni a partnerében. “A féltékenység a kapcsolatokban általában az elhagyástól való félelemhez vezet, és nem érzi magát elég jól” – mondja Kerulis. Ha ez egy folyamatban lévő kérdés, hatással lehet a kapcsolatodra — sőt annak visszavonása is lehet. Tehát menj előre, és mondd el a partnerednek. Ti ketten kitalálhatjátok, hogyan lehet újra felépíteni a bizalmat, és egymást kényelmesebbé tenni.
minden más nagy titok
rendben, tehát az igazság az, a legtöbb titok megterhelheti a kapcsolatát. Ha a titok megakadályozza, hogy partnere megismerje az igazi téged, vagy állandóan hazudik, akkor valószínűleg problémákat okoz az úton. A partnerben való bizalom és a nyitás az egyetlen módja annak, hogy elkerüljük a kapcsolat károsodását.
bár nem kell mindent megosztanod magadról, eléggé nyilvánvaló, ha valaki nagy sötét titkot tart. A gondolataid megosztása nemcsak egészségesebb az Ön számára, de elengedhetetlen a boldog kapcsolathoz.
Képek: Pexels (12)
