Il pensiero di sedersi con una tazza di tè al gelsomino quando sei incinta può sembrare incredibile, ma è sicuro? Sei un amante del tè al gelsomino e ti chiedi se puoi continuare a berlo durante la gravidanza? Ci sono dei benefici del tè al gelsomino durante la gravidanza? Ci sono dei rischi ad esso associati, specialmente ora che sei incinta? Continuate a leggere per scoprire.
- Qual è il tè al gelsomino?
- Ci sono benefici associati al tè al gelsomino durante la gravidanza?
- Ci sono rischi associati al consumo di tè al gelsomino durante la gravidanza?
- Con cosa puoi sostituire il tè al gelsomino durante la gravidanza?
Che cos’è il tè al gelsomino?
Il tè al gelsomino è un tipo di tè floreale. È principalmente tè verde, ma i produttori di tè includono fiori di gelsomino insieme a foglie di tè verde per dare un sapore floreale al tè insieme ad un aroma dolce sorprendente e rilassante. Il tè al gelsomino è la forma più popolare di tè profumato ed è comunemente usato in Cina. Tuttavia, è importante capire che il tè che viene venduto come “tè al gelsomino” sul mercato non contiene le parti delle vere fioriture di gelsomino. Contiene solo l’essenza del fiore.
Avere una tazza di tè al gelsomino può essere un’esperienza molto rilassante per chiunque. Tuttavia, quando sei incinta, devi fare attenzione a ciò che stai mangiando per assicurarti che non danneggi te o il bambino in crescita.
Ci sono benefici associati al tè al gelsomino durante la gravidanza?
Non proprio. Come spiegato sopra, non c’è un vero gelsomino nel tè al gelsomino. E come risultato, non ci sono ulteriori benefici che il tè al gelsomino ti porta che un normale bicchiere di tè verde non lo fa. Detto questo, bere tè verde (con o senza gelsomino) ha molti benefici. Esso comprende:
- Fornitura di antiossidanti che aiutano a ridurre i danni delle cellule e antiossidanti stress durante la gravidanza
- Proteggere contro le malattie del cuore
- per la Riduzione del rischio di alta pressione sanguigna
- per la Riduzione del rischio di diabete gestazionale e diabete di tipo 2
- il Rafforzamento delle ossa e dei denti
- Rafforzamento generale immunità
Oltre a tutto questo, si ritiene inoltre che il consumo di tè al gelsomino può rendere voi il tatto leggero e può anche aiutare a sopprimere la sensazione di gonfiore allo stomaco, che è molto comune durante la gravidanza. Tuttavia, è sempre necessario consultare il medico prima di bere il tè al gelsomino durante la gravidanza.
Ci sono rischi associati al consumo di tè al gelsomino durante la gravidanza?
Ancora una volta, come detto sopra, “jasmine” non aumenta alcun fattore di rischio durante la gravidanza. Tuttavia, è necessario tenere a mente questi due punti:
- Caffeina: Proprio come qualsiasi tè verde, il tè al gelsomino contiene caffeina. La caffeina non è sicura durante la gravidanza, principalmente a causa del suo impatto sulla donna incinta, la gravidanza e il bambino in crescita non sono ancora noti o ben studiati. Si è creduto di causare molti problemi, tra cui:
- Maggiore probabilità di aborto spontaneo o un parto prematuro
- Problemi con un aumento di peso del bambino
- Aumento del neonato frequenza cardiaca
- Probabilità di difficoltà respiratoria nei neonati
Molti medici consigliano alle donne incinte di evitare tutti i prodotti contenenti caffeina. La ricerca indica che le donne incinte possono tranquillamente consumare 200 mg di caffeina al giorno. Questo è equivalente a tre o quattro tazze di tè verde. Tuttavia, tieni presente che il limite di 200 mg è per tutti i prodotti a base di caffeina. E la caffeina è presente non solo nel tè verde, ma anche nel tè normale, nel caffè, nelle bevande alla cola, nelle bevande energetiche e persino nel cioccolato. Quindi, anche se ti attieni a tre o quattro tazze di tè verde, se consumi uno qualsiasi degli altri prodotti contenenti caffeina, allora superi il limite di caffeina per il giorno. Quindi è necessario essere estremamente attenti a questo
- Assorbimento di acido folico: L’acido folico è molto importante durante la gravidanza in quanto aiuta nello sviluppo del sistema nervoso del bambino. La carenza di acido folico, soprattutto durante il primo trimestre, è noto per provocare difetti del tubo neurale nei bambini. Troppo consumo di qualsiasi tè verde (compreso il tè al gelsomino) è noto per ridurre la capacità del corpo di assorbire correttamente l’acido folico
- Assorbimento del ferro: Proprio come l’acido folico, troppo del tè verde, specialmente se assunto con i pasti, è noto per ostacolare la capacità del tuo corpo di assorbire il ferro
Con cosa puoi sostituire il tè al gelsomino durante la gravidanza?
Se si desidera evitare il tè al gelsomino o evitare tutti i tipi di tè durante la gravidanza, una buona alternativa è aggiungere frutta come lamponi, more o limone all’acqua calda o fredda per infondere il suo gusto e aroma. Questa acqua naturalmente aromatizzata potrebbe placare la tua voglia di tè al gelsomino.
È sempre meglio sbagliare sul lato della cautela, specialmente durante la gravidanza. Se ami il tè al gelsomino e se aiuta a calmarti, allora non c’è bisogno di fermarlo. Tuttavia, attenersi a una sola tazza durante un giorno per assicurarsi di non superare il limite di caffeina per il giorno. E se sei in dubbio, parla sempre con il tuo medico. Ogni gravidanza è diversa, e quindi il tuo corpo può avere vari problemi di salute rispetto a qualcun altro. Le tisane, anche quelle considerate relativamente sicure durante la gravidanza, possono contenere ingredienti che il medico potrebbe pensare di evitare. Se devi rinunciare completamente alla caffeina, consulta il tuo medico circa lo stesso e cerca di ridurre gradualmente l’assunzione di caffeina per prevenire i sintomi di astinenza da caffeina come mal di testa e irritabilità. Già incinta? Gravidanza Dieta&Fitness
