10 motivi per tenere i bambini fuori Soda
1. La soda contiene zero sostanze nutritive ed è ricca di calorie e zucchero. Gli studi mostrano un forte legame tra il consumo di soda e l’obesità infantile.
2. Soda sopprime l’appetito così i bambini hanno meno probabilità di mangiare cibi nutrienti. I bevitori di soda hanno meno probabilità di ottenere i livelli raccomandati di vitamina A, calcio, magnesio e altri nutrienti importanti.
3. Il fosforo, un ingrediente comune nella soda, può esaurire le ossa di calcio. Le ragazze che bevono più soda sono più inclini alle ossa rotte. I medici stanno diventando preoccupati per l’impatto sulla salute del consumo di bevande gassate sulle ragazze adolescenti.
4. Gli studi mostrano un legame diretto tra carie e soda. Non solo lo zucchero causa cavità, gli acidi nella soda incidono lo smalto dei denti. L’acido può iniziare a sciogliere lo smalto dei denti in soli 20 minuti. I dentisti stanno segnalando la completa perdita dello smalto sui denti anteriori nei ragazzi e nelle ragazze adolescenti che bevono abitualmente bibite.
5. La caffeina è nota per creare dipendenza fisica e sconvolge il normale equilibrio della neurochimica nel cervello in via di sviluppo dei bambini. La caffeina stimola la ghiandola surrenale senza fornire il nutrimento di cui ha bisogno. In grandi quantità, la caffeina può portare all’esaurimento surrenale, specialmente nei bambini. Colas contengono da 35 a 38 milligrammi di caffeina per lattina da 12 once. Le cole di dieta contengono spesso molto di più. Una lattina di Pepsi One ha circa 56 milligrammi di caffeina. Mountain Dew, Mello Yellow, Sun Drop, Jolt, Barq’s Root Beer e Sunkist Orange soda contengono tutti caffeina. Sprite, 7-Up, ginger ale e molte marche di root beer sono prive di caffeina.
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6. Bere soda ogni giorno può portare a disturbi della glicemia, incluso il diabete.
7. L’aspartame, usato nelle bibite dietetiche, è una potente tossina cerebrale e un distruttore endocrino.
8. L’acido citrico, spesso presente nella soda, può contenere tracce di MSG. MSG è un’altra potente tossina cerebrale. I sapori artificiali trovati nella soda possono anche contenere tracce di MSG.
9. Bere bibite regolarmente può sconvolgere il fragile equilibrio acido-alcalino dello stomaco, creando un ambiente acido continuo. Questo ambiente acido prolungato può portare a infiammazione dello stomaco e del rivestimento duodenale, che può essere piuttosto doloroso.
10. Le bibite agiscono come diuretici disidratanti, proprio come tè, caffè e alcol, e possono inibire la corretta funzione digestiva.
