Codependency è un termine frainteso che è gravemente abusato. Per coloro che sono effettivamente afflitti da questa condizione, non è qualcosa da prendere alla leggera. Permea tutta la tua vita e influenza tutte le tue interazioni con gli altri.
Capire che cosa codependency è e come ti colpisce è il primo passo per il recupero, in modo che è quello che mi concentrerò su qui oggi. Scriverò una serie di articoli mentre faccio il lavoro sulla guarigione di questa afflizione psicologica e mi concentrerò sui diversi aspetti della codipendenza.
Destra! Allora, cos’e’questa cosa della codipendenza? In poche parole, la codipendenza è una dipendenza. La persona che è un codependent è dipendente da relazioni e la convalida che ottengono da loro. Faranno tutto il necessario, a scapito di se stessi, per continuare a ricevere questa convalida.
Alcuni non escono mai da queste relazioni malsane in cui entrano, ma poi ci sono altri che saltano da una relazione all’altra cercando di trovare il santo graal delle relazioni. Cado in quest’ultima categoria.
Caratteristiche del Codependent:
1. Un esagerato senso di responsabilità per le azioni degli altri.
2. Una tendenza a confondere l’amore e la pietà, con la tendenza ad” amare ” le persone che possono compatire e salvare.
3. Una tendenza a fare di più della loro quota per tutto il tempo.
4. Una tendenza a farsi male quando le persone non riconoscono i loro sforzi.
5. Una dipendenza malsana dalle relazioni. Il co-dipendente farà di tutto per mantenere un rapporto; per evitare la sensazione di abbandono.
6. Un estremo bisogno di approvazione e riconoscimento.
7. Un senso di colpa quando si afferma.
8. Un bisogno impellente di controllare gli altri.
9. Mancanza di fiducia in se stessi e / o gli altri.
10. Paura di essere abbandonati o soli.
11. Difficoltà a identificare i sentimenti.
12. Rigidità / difficoltà di regolazione per cambiare.
13. Problemi con l’intimità / confini.
14. Rabbia cronica.
15. Mentire / disonestà.
16. Scarsa comunicazione.
17. Difficoltà a prendere decisioni.
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Mentre stavo ricercando la codipendenza dopo essere arrivato alla realizzazione che potrei essere uno, mi sono imbattuto in questo articolo ed è stato come uno schiaffo in faccia. Ho spuntato tutte le caselle! Avevo esitato sulla parte menzogna / disonestà come mi vanto della mia onestà. Fino a quando ho capito che avevo sempre mentito a me stesso e, a sua volta, mentendo a tutti intorno a me.
E ‘ vero che ciò che si odia, di solito incarnano in qualche modo. Ho sempre avuto una profonda avversione per le persone che mentono e qui ero il più grande bugiardo che conosco! Realizzare questo è stata un’esperienza molto che fa riflettere e uno dei miei più grandi passi verso il recupero. Ora sono brutalmente onesto con me stesso e, a sua volta, con tutti intorno a me.
La mia verità mi renderà libero e la tua verità può fare lo stesso per te. Essere onesti con te stesso è un atto d’amore incredibilmente curativo che puoi fare per te stesso e, per riprendersi da una dipendenza come questa, è una chiave per il recupero.
Uno dei problemi principali con l’essere un codipendente è che non hai idea di cosa stai facendo a te stesso, è un comportamento completamente inconscio. Di solito è così profondamente radicato nella tua personalità a causa del fatto che il danno che hai ricevuto alla tua psiche è accaduto mentre la tua personalità si stava formando quando eri un bambino. Dall’articolo:
“La co-dipendenza è un comportamento appreso che può essere trasmesso da una generazione all’altra.”
La mia infanzia è stata la tempesta perfetta di disfunzione per creare il codependent che sono oggi. Fin dalla tenera età, ho assistito al comportamento codipendente nella mia famiglia. Questo è stato influenzato anche da una cultura in cui il modus operandi era quello di prendersi cura dell’uomo, il capo della famiglia, non importa quale.
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Quindi, questo comportamento che ho imparato è stato tramandato di generazione in generazione. Questo porta poi a questo:
“È anche noto come “dipendenza da relazioni” perché le persone con codipendenza spesso formano o mantengono relazioni unilaterali, emotivamente distruttive e/o abusive.”
Come sono cresciuto in questo ambiente con tale comportamento disfunzionale, era, naturalmente, del tutto normale per me. Questo è come ti comporti in una relazione. Questo è quello che fai.
Ho subito caduto in questo modello con il mio primo marito che ho sposato a destra fuori del liceo. Era un alcolizzato e un cocainomane che era mentalmente abusivo nei miei confronti. Ho partecipato a questo abuso permettendogli di abusare di me. Ho accettato l’abuso perché non sapevo nulla di diverso.
Questo era ciò che l’amore era per me, questo è ciò che ho visto e conosciuto da bambino. Ho anche accettato l’abuso, perché questo è tutto quello che sentivo che valevo.
Non tutti i miei matrimoni erano abusivi, ma volevo salvare e “guarire” tutti gli uomini con cui ero stato. Sono diventato un maestro in quello che ho fatto, però, e nutrito e curato per questi uomini al punto in cui è stato dannoso sia per loro che per me. E ‘ stato dannoso per il proprio sviluppo personale, così come il mio.
Alla fine, sarei sopraffatto e miserabile e avrei terminato la relazione, solo per ricominciare presto il ciclo.
Ma tutto ciò finisce ora e mi libererò scrivendo delle mie esperienze e delle intuizioni che ho imparato da loro. Non mi sentirò più in colpa o mi vergognerò di esprimermi o di affermarmi. Parlerò quello che sento veramente, non quello che penso che le altre persone vogliono che io senta o dica.
La mia più grande speranza è che, usando la mia scrittura per facilitare la mia guarigione, aiuterò a guarire gli altri che soffrono anche di questo.
Credo veramente che il più grande dolore che possiedi possa essere trasformato nella tua più grande forza e dono al mondo.
Victoria Gavin è un’espatriata americana che vive in Svezia con suo figlio e tre gatti. Quando non esegue i suoi normali doveri di supereroe come mamma e sviluppatore web, prende dettatura dal suo cuore e dall’anima e lo scrive.
