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Circa 4-H Yoga
4-H Yoga è come lo yoga per gli adulti, ma più sciocco! Praticare lo yoga con i bambini dovrebbe essere diverso dalla pratica dello yoga con gli adulti in quanto, invece di calma e calma, dovrebbe essere rumoroso e divertente. Lo yoga è un ottimo modo per coinvolgere i bambini nell’attività fisica perché aiuta a migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la forza pur essendo non competitivo e poco costoso. Alcuni studi hanno anche suggerito che la pratica dello yoga può migliorare l’attenzione di un bambino, le relazioni, l’autostima e le capacità di ascolto. 
Il programma Healthy Living: 4-H Yoga è stato sviluppato in Arkansas e le routine delineate nel curriculum e nel DVD forniscono semplici esercizi che possono essere eseguiti in una varietà di ambienti, tra cui aule, campi e casa. Guarda i video qui sotto, così come le altre risorse per saperne di più su 4-H Yoga!
The 4-H Pledge and 4-H Yoga Sequence
Il video qui sotto mostra una breve sequenza di yoga a tema 4-H, che include il 4-H pledge, il motto e le dichiarazioni su ciascuna delle quattro H. Include anche le istruzioni per ciascuna delle 8 pose utilizzate nella sequenza. Questa sequenza è appropriata per l’uso con qualsiasi pubblico.
Come ordinare il DVD Yoga 4-H o altre risorse:
- Vai alla pagina dell’ordine delle pubblicazioni.
- Inserisci il tuo codice postale.
- Cerca la parola chiave “yoga.”
Per ulteriori informazioni su questi e altri programmi di vita sana dei giovani, contattare l’ufficio locale county extension.
4-H Yoga Poster e schede informative
4-H Yoga Fact Sheet
4-H Yoga Basics Fact Sheet
4-H Yoga Poster I
4-H Yoga Poster II
4-H Yoga Poster-Partner Poses
