Figura & mano lettering: Coreena Lewis
ho guardato il mignolo, togliere la pellicola di un contenitore di yoghurt solo di mettere da parte tutta la pentola momenti successivi; Ho visto i panini morso due volte e poi gettato come spazzatura. Ho sospirato alla vista di mele intere-lisce e senza macchia—infilate in scatole da pranzo senza pensarci due volte.
Mentre mia figlia era una studentessa della nostra scuola elementare locale, ho gestito il programma di nutrizione lì, e per anni ho osservato i bambini nella nostra mensa. Un sacco di cibo va sprecato, e come genitore, lo odio tanto quanto te. Sono qui per condividere alcune intuizioni su cosa va storto e su come risolverlo.
1. “Non avevo fame.”
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Il problema: I bambini possono passare da annunciando ” Sto morendo di fame!”tutto il giorno a insistere” Non ho fame!”all’ora dei pasti e ti lasciano grattarti la testa sul perché. Nella sala da pranzo, quando ho visto un bambino raccogliere il loro cibo, a volte mi avventuravo per una chiacchierata per vedere cosa stava succedendo, e ho scoperto molte ragioni diverse e legittime per la perdita di appetito.
La correzione: Inizia semplicemente chiedendo a tuo figlio, senza scatenare la tua frustrazione, perché non hanno fame all’ora di pranzo. Il tuo bambino si sente distratto o ansioso? Forse sono preoccupati per un’amicizia o un test. Per cause emotive, se riesci a capire il problema, sarà più facile prendere provvedimenti per risolverlo—o almeno renderlo meno grande—dando al tuo bambino la possibilità di parlare delle cose.
Il prossimo passo è fare il punto su ciò che stai imballando per il pranzo. E ‘ troppo? I bambini spesso mettono da parte il cibo solo perché la porzione sembra schiacciante. Oppure, se c’è un programma di merenda a metà mattina a scuola, potrebbe riempirsi allora. Prova a preparare il pranzo con il tuo bambino la sera prima per ottenere le porzioni giuste. Puoi tagliare cibi densi di nutrienti come verdure, formaggio e frutta in pezzi più piccoli in modo che il tuo bambino possa raccogliere e ottenere ancora un pranzo sano. Con un po ‘ di fortuna, faranno merenda sugli avanzi sulla strada di casa da scuola, anche.
2. “La sala da pranzo è troppo rumorosa.”
Il problema: l’ora di pranzo è l’unico momento della giornata in cui i bambini di tutte le classi e gradi possono uscire insieme in un unico grande spazio. Certo che ci saranno molte chiacchiere. Spesso è estremamente rumoroso nelle mense scolastiche, e i bambini più sensibili possono diventare distratti o ansiosi in mezzo a tutti gli strilli e le urla.
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La correzione: Questo è difficile, perché ci vorrà un approccio a lungo termine e una certa collaborazione tra la tua famiglia, altri genitori e il personale della scuola di tuo figlio per apportare modifiche.
Ogni scuola ha le sue restrizioni e possibilità uniche, quindi dovrai essere creativo quando proponi possibili soluzioni. Abbiamo affrontato questo problema nella nostra scuola creando una seconda sala da pranzo in un’aula inutilizzata per gli studenti più giovani. I livelli di rumore sono diminuiti drasticamente. Considera di chiedere al tuo preside se c’è un altro spazio che potrebbero offrire agli studenti che preferiscono mangiare in una “stanza tranquilla.”
In alternativa, chiedere se l’orario di pranzo può essere sfalsato per bambini di diverse fasce d’età. Gruppo A può avere tempo all’aperto prima, mentre il gruppo B mangia il pranzo. A metà del periodo, il gruppo B può andare all’aperto e il gruppo A può entrare a mangiare.
Se nessuna di queste soluzioni è possibile, allora potrebbe essere il momento di raccogliere volontari—con la benedizione della scuola—per realizzare pannelli acustici con cornici, isolamento acustico e coperte o trapunte riproposte in divertenti fantasie e colori vivaci. Appendi questi sulle pareti della sala da pranzo per aiutare ad assorbire parte del rumore.
3. “Volevo pranzare, ma non riuscivo a farlo!”
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Il problema: Troppo spesso, ho visto i bambini lottano per aprire contenitori di conservazione degli alimenti. Se non c’è un supervisore del pranzo o un monitor che si accorge, e tuo figlio non si sente a suo agio a chiedere aiuto, qualunque cosa tu abbia confezionato in quel contenitore non mangerà.
La correzione: Prima di investire denaro in scatole di pranzo e contenitori per alimenti, assicurarsi che la piccola persona che li utilizzerà possa aprirli (e chiuderli di nuovo). Ci sono molte opzioni disponibili oggi da negozi di cucina, negozi di ferramenta e online.
A prova di perdite vite-top contenitori e thermos boccette funzionano bene; basta fare attenzione a non stringere i coperchi troppo quando si pack pranzo. Anche le scatole Bento sono un’ottima opzione: c’è solo un coperchio da aprire e le scatole sono divise in più sezioni. Assicurati di sceglierne uno in cui ogni sezione e il coperchio principale sono tutti a prova di perdite. Oppure considera i contenitori dotati di un sistema di chiusura a coperchio a quattro lati: sono a tenuta stagna, grazie a una guarnizione in silicone, facili da aprire a scatto e venduti in una varietà di forme e dimensioni.
4. “Non ho avuto abbastanza tempo.”
Il problema: un numero sorprendente di scuole pubbliche canadesi non hanno una sala da pranzo designata, e questo può avere un impatto enorme. Nella nostra scuola, il pranzo è stato allestito in palestra, proprio prima che suonasse la campana. Il nostro custode sarebbe corsa in appena classe palestra aveva finito e impostare tavoli pieghevoli. Nel momento in cui il pranzo è stato fatto, ogni tavolo doveva essere lavato, igienizzato e nascosto, e il pavimento doveva essere lavato prima che iniziasse la prossima lezione di ginnastica. Con tutto ciò che set-up, clear-up e la pulizia, c’era poco tempo prezioso per mangiare in realtà. E in alcune scuole, i bambini sono assegnati solo 10 a 15 minuti per il pranzo prima di essere spinto fuori nel cortile della scuola. Sono tutto per l’aria fresca e l’esercizio fisico, ma anche la digestione è importante, e in questo scenario, i mangiatori più lenti non hanno alcuna possibilità.
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La correzione: Avvisa la tua scuola del problema—probabilmente non sarà una novità per loro—che i bambini vengono affrettati per il pranzo. Suggerisci di assegnare un tavolo in cui i mangiatori più lenti possono sedersi più a lungo. Se la stanza serve a più di uno scopo, questo tavolo sarà l’ultimo che il custode pulisce.
Sedersi a questo tavolo dovrebbe essere una scelta, non una punizione o un motivo di vergogna, quindi chiedi che sia sempre uno spazio di benvenuto per tutti. E qualcosa da tenere a mente: se la tua scuola ha volontari che partecipano al suo programma di pranzo, chiedi se questi genitori possono tenere compagnia ai bambini rimanenti mentre i monitor del pranzo sono fuori, e il personale di cucina e i custodi sono impegnati a ripulire. Si farà per una bella atmosfera.
5. “Il mio pranzo era disgustoso!”
Il problema: hai preparato un pranzo pieno di cibi freschi e sani che il tuo bambino ama-sei una star! Ma ore dopo, nella sala da pranzo, il pasto vibrante che hai messo insieme potrebbe essere fradicio, schiacciato e sicuramente non materiale Pinterest. Una volta che una scatola di pranzo è stata capovolta, sbattuta in uno zaino e lasciata seduta per ore in un cubby caldo, saresti sorpreso di quanto possa sembrare dispiaciuto.
La soluzione: chiedi a tuo figlio esattamente cosa c’è di diverso nei loro cibi preferiti all’ora di pranzo. Forse lo yogurt si sta coagulando fuori dal frigo, i panini si stanno staccando o il formaggio a corde si sta sudando. Mantenere la conversazione positiva in modo da poter raccogliere tutte le informazioni necessarie.
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È possibile acquistare impacchi di ghiaccio o congelare scatole di succo se il bambino preferisce alcuni elementi serviti fresco piuttosto che a temperatura ambiente. Se è l’aspetto dei cibi confezionati che è stridente, ci sono spesso trucchi che puoi usare, come usare penne o rotini invece degli spaghetti nei piatti di pasta preferiti perché i noodles più piccoli non finiscono in un groviglio ingombrante.
I cibi più robusti vanno meglio nella scatola del pranzo-pensa ai mandarini sulle banane facilmente ammaccate o agli involucri ripieni di carni stufate avanzate su fragili panini al formaggio e pomodoro.
Rovista tra la dispensa e il frigorifero insieme, ed elenca i cibi che preferirebbero non portare a scuola anche se li amano a casa. Più coinvolgi tuo figlio, più imparerai e meno dovrai preoccuparti dell’ora di pranzo.
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