Bere il tè alle foglie di pesca potrebbe non essere nella normale routine di salute, ma può fornire una vasta gamma di benefici per la salute se lo consumi regolarmente.
- Che cos’è il tè alla pesca (tè alle foglie di pesca)?
- Peach Leaf Tea Nutrition Facts
- Come preparare il tè alle foglie di pesca?
- Ricetta del tè alle foglie di pesca alle erbe
- Ingredienti
- Istruzioni
- Note
- Come fare il tè alla pesca?
- Ricetta del tè alla pesca fresca
- Ingredienti
- Istruzioni
- Benefici del tè alla pesca
- Antiossidanti
- Sistema immunitario
- Salute cardiaca
- Ossa e denti
- Obesità
- Effetti collaterali del tè alla pesca
Che cos’è il tè alla pesca (tè alle foglie di pesca)?
Il tè alla pesca, o tè alle foglie di pesca, è una tisana preparata dalle foglie essiccate del pesco, insieme alla corteccia essiccata. Le pesche sono originarie della Cina e portano il nome scientifico Prunus perspica; diverse parti di questo albero sono state utilizzate per vari scopi culinari e medicinali nel corso della storia.
Il tè alla pesca a volte è anche fatto usando il normale tè nero e aromatizzandolo con foglie di pesca o corteccia, ma questo non è così potente, né attinge ai benefici nutrizionali e agli ingredienti attivi delle pesche. In un tè preparato puramente dalle foglie (e / o dalla corteccia) del pesco, non c’è caffeina, rendendo questa un’opzione popolare per molte persone.
Il tè freddo alla pesca è una bevanda perfetta per una calda giornata estiva. Credito fotografico:
Peach Leaf Tea Nutrition Facts
Peach tea beneficia di molti dei nutrienti presenti nelle pesche stesse, tra cui le vitamine A, C, E, K e varie vitamine del gruppo B, anche se in quantità piuttosto piccole, oltre a potassio, fosforo, manganese e magnesio. Ancora più importante, ci sono ampie quantità di antociani e composti fenolici nel tè alle foglie di pesca, che guida molti dei benefici per la salute che può fornire. In una singola tazza di tè alla pesca, ci sono a malapena le calorie, in genere meno di 5.
Come preparare il tè alle foglie di pesca?
Il tè alla foglia di pesca è una bevanda medicinale che ha una qualità calmante. Può essere facilmente fatto a casa con foglie di pesca essiccate. Diamo un’occhiata a come preparare questa bevanda a base di erbe.
Ricetta del tè alle foglie di pesca alle erbe
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Ingredienti
- 1 una manciata di foglie di pesco, freschi o secchi
- 2 tazze di acqua filtrata
- miele opzionale
Istruzioni
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Portare 2 tazze di acqua a ebollizione in una casseruola. Togliere dal fuoco.
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Aggiungere 1 cucchiaio di foglie di pesca tritate e secche. Se si utilizzano foglie di pesca fresche, assicurarsi di pulirlo correttamente in modo che non ci siano muffe o detriti su di esso.
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Lasciare riposare la miscela per 5-7 minuti, a seconda della forza desiderata. Filtrare il tè in tazze.
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Aggiungere miele o dolcificante naturale, se lo si desidera. Se si desidera avere freddo, è possibile raffreddare la bevanda e aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio. Divertiti!
Note
Come fare il tè alla pesca?
Puoi anche preparare il tè con la frutta di pesca. Si tratta di una bevanda deliziosa che può essere avuto caldo o freddo. Provalo per la tua prossima festa barbecue!
Ricetta del tè alla pesca fresca
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Ingredienti
- 3 pesche
- 6 tazze di acqua filtrata
- 1/2 tazza di zucchero
- 1/2 tazza di succo di limone
- foglie di menta fresca
- 4 bustine di tè nero opzionale
- miele opzionale
Istruzioni
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Iniziare tagliando le pesche a metà, tutto intorno. Tenere la pesca e torcere in direzioni opposte per allentare la fossa, che è attaccata alla carne.
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Tirare le metà della pesca e rimuovere la fossa. Tagliarli a fette.
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Mettere l’acqua a bollire in una casseruola. Aggiungere le fette di pesca e lo zucchero e far bollire l’acqua.
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Una volta che si arriva a ebollizione, cuocere a fuoco lento per 10-12 minuti. Aggiungere il succo di limone. Togliere dal fuoco.
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Se stai usando bustine di tè, menta o miele, puoi aggiungerlo ora. Tenerlo da parte per i sapori di venire insieme. Filtrare in una brocca. Il tuo tè alla pesca è pronto!
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Si può avere caldo o raffreddare e servire con cubetti di ghiaccio per un delizioso tè freddo pesca freddo! Utilizzare fette di pesca, fette di limone o menta come guarnizione.
Benefici del tè alla pesca
I migliori benefici del tè alla pesca includono il suo impatto positivo sulle malattie croniche, sul sistema immunitario, sulla salute dentale e sull’obesità, tra gli altri.
Antiossidanti
Questo tè vanta una serie di potenti antiossidanti e composti polifenolici che possono prevenire lo stress ossidativo e il danno dei radicali liberi in molti diversi sistemi del corpo, compresa la pelle, contribuendo a mantenerti giovane.
Sistema immunitario
Gli antiossidanti sono eccellenti booster del sistema immunitario, in quanto possono ridurre lo sforzo e cercare i composti pericolosi che minacciano la salute generale. Questo è in aggiunta alla vitamina C che si trova in questo tè alla frutta.
Salute cardiaca
Le vitamine e i minerali presenti in questo tè sono legati al miglioramento dell’integrità dei vasi sanguigni e delle arterie, nonché all’abbassamento della pressione sanguigna per ridurre il rischio di infarti e ictus.
Ossa e denti
C’è una buona quantità di calcio e fluoro in questo tè alla frutta, quindi può aiutare a mantenere i denti forti e senza infezioni, migliorando anche la densità minerale ossea e riducendo il rischio di osteoporosi.
Obesità
Il tè alla pesca può mancare di caffeina se fatto senza usare il tè nero, ma può essere energizzante e può aumentare il metabolismo per aiutare a bruciare i grassi e perdere peso.
Effetti collaterali del tè alla pesca
Ci sono alcuni effetti collaterali di cui dovresti essere a conoscenza, in particolare a causa dei possibili effetti lassativi e degli effetti diuretici naturali di questa bevanda. Mentre ci sono alcuni effetti collaterali pericolosi, il consumo di una quantità eccessiva non è raccomandato per le donne che allattano.
