L’arte del journaling (altrimenti noto dagli adolescenti come “tenere un diario”) non è qualcosa di nuovo. Ci sono molti che scelgono di creare e utilizzare diari per vari motivi. Le persone tengono diari perché sentono che c’è qualcosa di abbastanza importante nella loro vita per tenere traccia di. Tuttavia, la definizione di uno può differire dalla prospettiva di un altro. Sebbene molti diari siano per soddisfazione personale, altri lo usano per scopi commerciali, al fine di mantenere un record storico per i posteri. Di seguito è riportato un elenco di motivi che le persone possono scegliere di mantenere un diario, e perché si dovrebbe troppo.
- Per registrare e richiamare eventi e problemi
- Per esprimere onestamente i propri pensieri e sentimenti
- Per ottenere il rilascio mentale terapeutico
- Per avere una migliore auto-riflessione
- Per ottenere una nuova prospettiva
- Per aumentare il vocabolario e migliorare le capacità di scrittura
- Come vengono utilizzati i diari
- Modi moderni di Journaling
Per registrare e richiamare eventi e problemi
Questo è probabilmente il motivo principale per cui i diari vengono mantenuti. Il diario può essere uno strumento prezioso per determinare molte cose su circostanze ed eventi passati. Puoi guardare la storia registrata come un conglomerato di diari registrati dagli storici. I record del passato sono tutto ciò che dobbiamo andare avanti quando vogliamo conoscere la storia. Se non sono corretti i risultati possono essere disastrosi.
Per esprimere onestamente i propri pensieri e sentimenti
Molte persone sono riflettenti e amano riflettere su situazioni ed eventi passati. Registrare pensieri e sentimenti aiuterà gli altri a capire perché fai quello che fai insieme a esperienze passate che potrebbero essere state piacevoli o spiacevoli.
Per ottenere il rilascio mentale terapeutico
Spesso aiuta quando comunichiamo i nostri sentimenti e problemi agli altri. Un diario può offrire un’alternativa accettabile per sfogare verbalmente le tue convinzioni su persone, luoghi o eventi che sono accaduti nella vita. L’atto di scrivere è anche terapeutico perché i problemi di scrittura su carta sono una pratica attiva. Ogni volta che scrivi problemi su carta o li parli ad alta voce stai rilasciando la frustrazione in modo fisico.
Per avere una migliore auto-riflessione
Questo è simile alla meditazione. Rifletti sugli errori del passato per evitare di ripeterli in futuro. Ho trovato questo tipo di riflessione utile nella mia vita personale. Spesso rifletto sugli errori che ho commesso quando ho a che fare con circostanze, situazioni e persone. A volte le persone vedono journaling come un onesto autovalutazione scritta di situazioni che potrebbero essere stati coinvolti in, problemi che hai incontrato, e le misure che hai preso per risolverli. Viene spesso utilizzato sul posto di lavoro in modo che la sostituzione in arrivo abbia un’ottima idea di cosa aspettarsi durante l’esecuzione del lavoro.
Per ottenere una nuova prospettiva
Riflettere su vecchi problemi, situazioni e circostanze spesso ci aiuterà a capire i punti di vista degli altri e a fornire informazioni e conoscenze che altrimenti non riceveremmo.
Per aumentare il vocabolario e migliorare le capacità di scrittura
L’unico modo per diventare più abili a svolgere un compito è farlo. La pratica rende perfetti e tenere un diario vi aiuterà ad affinare le vostre abilità di comunicazione e competenza di scrittura. Più si scrive il meglio si diventa a scrivere.
Come vengono utilizzati i diari
Esistono molti tipi diversi di diari insieme ai metodi per crearli e mantenerli. I diari possono essere utilizzati per registrare viaggi, ricette o cibi, allenamenti, sonno, luoghi, orari e date in cui i pesci mordono bene, memorie, preghiere e obiettivi e risultati solo per citarne alcuni.
I registri di allenamento e di viaggio sono due esempi di tenere traccia dei dati storici per un uso futuro. Questo tipo di diario è normalmente molto prezioso quando si tratta di migliorare le prestazioni personali, identificare le tendenze e le circostanze che influenzano le prestazioni e tenere traccia della manutenzione programmata.
Modi moderni di Journaling
La tecnologia moderna ha ampliato il numero di opzioni di conservazione del diario. In un passato non troppo recente, carta e penna erano l’unico modo per scrivere un diario, ma la tecnologia ci ha dato una pletora di strumenti. Alcuni storici scelgono di mantenere le registrazioni audio delle loro attività, mentre molti altri useranno i social media come Facebook, mentre un certo numero di persone stanno passando a ottenere un sito web di proprietà completa. Questo è diventato più facile e popolare grazie all’accessibilità e ai molti vantaggi di WordPress, Blogspot o Tumblr. Altre persone acquistano la propria fotocamera, costruiscono un canale su Youtube e si registrano invece di scriverlo. Qualsiasi registrazione vocale, digitale o elettronica può essere mantenuta indefinitamente e rimarrà accurata e vera.
Credito fotografico in primo piano: Sofie Delauw via gettyimages.com
