7 Motivi per cui la felicità è importante nella tua vita

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Sembra che sia solo triste e triste in questi giorni quando guardiamo le notizie o leggiamo un giornale.

È sciocco pensare di poter sentire ogni singolo momento felice della nostra vita, ma essere in uno stato di felicità è fuori portata?

Sicuramente no.

La felicità è alla nostra portata, ma è accettabile essere occasionalmente consumati da sentimenti negativi di rovina e oscurità.

In quei tempi, dobbiamo chiedere, perché è importante concentrarsi sulla felicità?

Bene, in questo articolo, ti daremo 7 motivi per cui è importante concentrarsi sulla felicità nella tua vita.

Iniziamo con una definizione rapida

Cos’è la felicità?

Quando vado in giro per la mia giornata intensa e mi fermo a pensare, cos’è la felicità? Come si può definire la felicità? Queste sembrano strane domande da porre, ma ci aiuta a capire meglio il nucleo interrogativo intorno perché è la felicità importante?

Il Dizionario inglese di Oxford definisce la felicità o l’essere felici come sentire o mostrare soddisfazione o piacere.

Dato che la felicità è un’emozione e non un tratto della personalità, comprendere il significato della vera felicità senza elementi materiali è fondamentale.

I beni materiali seguono la Legge dei Rendimenti Decrescenti che afferma quanto più io provo qualcosa, tanto meno la ricompensa diventa.

Tuttavia, la felicità è una sensazione o un’emozione permanente che fa parte dell’esperienza umana!

Mentre ci sono molte componenti per una vita significativa, ho scoperto che la felicità è un importante nucleo centrale di sentirsi soddisfatti. Apparentemente, la scienza sarebbe d’accordo con noi.

Uno studio condotto dal World Value Survey e dal World Happiness Report ha rilevato una correlazione diretta tra coloro che sono molto felici o piuttosto felici e quelli con più soddisfazione in più paesi in tutto il mondo.

Sebbene la scienza punti alla relazione, la felicità non è l’obiettivo generale per tutti. Indipendentemente da ciò, è fondamentale a causa dei benefici positivi offerti da un generale senso di felicità.

Per capire meglio, diamo un’occhiata ai sette motivi per cui la felicità è così importante nella vita:

Le persone felici hanno più successo

Tutti abbiamo l’idea che “il successo ci rende felici” ma è indietro. Invece, essere felici ci rende più successo in tutti gli sforzi della vita. Le persone felici hanno una maggiore probabilità di colloqui di lavoro acing acquisendo così posizioni migliori. Le persone felici sono valutate più positivamente dai nostri superiori e mostrano maggiore produttività e prestazioni. Lo stesso regna vero per essere migliori manager degli altri.

Inoltre, la felicità ci rende dipendenti più produttivi, migliorando la nostra attitudine per la risoluzione dei problemi. In un esperimento condotto da economisti dell’Università di Warwick, i ricercatori hanno scoperto che quelli preparati per la felicità erano il 12% più produttivi. Mentre sul posto di lavoro, i dipendenti felici hanno meno probabilità di mostrare il burnout del lavoro e il comportamento dirompente.

Le persone felici mantengono relazioni migliori

Un altro aspetto critico della vita sta promuovendo relazioni vecchie e nuove che vanno dalle amicizie al coinvolgimento romantico. Le relazioni hanno dimostrato di essere il fattore più importante per la continuazione della specie umana.

Le persone felici hanno un migliore supporto sociale, più amici e sono generalmente più soddisfatte delle attività di gruppo e delle amicizie. Gli studenti universitari più felici tendono ad avere le relazioni di altissima qualità, sono meno gelosi, e hanno legami più forti con i membri della famiglia.

Questo è particolarmente vero per il matrimonio. C’è un forte legame tra felicità e soddisfazione nel matrimonio. Quelli con più felicità tendono ad essere più contenuti con il loro partner. Come mantenere ottimi rapporti con i nostri amici e familiari, la felicità alimenta un buon matrimonio, e le ricompense possono essere incredibili! Questo punto è anche legato all’idea #7 che le persone felici sono più generose in quanto siamo più disposti a scendere a compromessi e andare il miglio supplementare per i nostri amici, familiari e compagno di vita.

Inoltre, è stato dimostrato che le persone felici tendono ad essere meno violente. Quando senti parlare della vita di un assassino, quelli che conoscevano l’individuo raramente dicono di sembrare così felici. La maggior parte delle persone felici si sforzano di fare l’amore, non la guerra. Ciò significa che quando un disaccordo segue durante una relazione, siamo onesti, succede a tutti noi, la violenza raramente ne consegue con persone felici. Trovano insieme un compromesso o una soluzione che rafforza ulteriormente la relazione.

Le persone felici hanno meno stress

Parte del motivo per cui le persone felici vivono più a lungo e sono più sane è a causa di un livello di stress inferiore. Esiste una correlazione diretta tra stress e malattia e viceversa. Quando veniamo stressati, i nostri livelli ormonali di cortisolo aumentano, che è tipicamente accompagnato da debolezza muscolare, pressione sanguigna più alta e sbalzi d’umore. D’altra parte, i sentimenti positivi e felici alterano il nostro trucco chimico che abbassa questi livelli. La felicità è l’esatto opposto dello stress, quindi è difficile avere entrambi contemporaneamente.

Lavoro per un’importante azienda di cosmetici in un campo relativamente stressante che dipende fortemente dalle scadenze per effettuare lanci importanti. Sarò il primo a dirvi che lo stress a volte è difficile da gestire, ma io sono generalmente una persona felice e può trovare sbocchi creativi che mi rendono felice e alleviare lo stress. Uno è attraverso impegnarsi in classi kickboxing più volte alla settimana. È un’attività che amo fare e mi rende felice più fornisce un grande allenamento, ognuno dei quali abbassa o elimina il mio stress!

Le persone felici vivono una vita più lunga

La logica impone che se la felicità ha un impatto positivo sulla mia salute, allora prolungherà anche la mia vita. È stato condotto uno studio che ha trovato una correlazione tra l’aspettativa di vita di un gruppo di suore cattoliche e le loro emozioni iniziali quando hanno iniziato al convento.

Le suore più felici vivevano 7-10 anni più a lungo delle infelici. Questo è uno dei tanti studi eseguiti che confermano che la felicità è una componente importante della vita più lunga. Coppia che con regolare esercizio fisico, mangiare sano, ridurre lo stress, trovare sbocchi creativi, e promuovere relazioni sane e possiamo vivere una vita lunga e sana come persone felici!

Le persone felici sono più creative

Oltre ad essere più produttive nella vita, le persone felici sono più creative. Il pensiero positivo e l’essere aperti a nuove esperienze e idee sono correlati. Questo perché, come il nostro umore generale diventa più positivo, siamo in grado di ideare e immaginare soluzioni creative per una varietà di problemi.

Questo contrasta l’idea di “artista torturato” che postula che la comunità artistica, che ha tassi più alti di depressione e altre malattie mentali, è generalmente infelice che alimenta la creatività. Ci sono poche prove di una connessione tra i due più prove di felicità migliorare la creatività.

Quando sono generalmente più felice, spesso accedo al lato creativo del mio cervello al di fuori del lavoro. Tendo a stare a letto a guardare la televisione di meno e disegnare, leggere e scrivere molto di più. Sì, adoro quelle domeniche piovose in autunno, coccole sotto le coperte e guardare un film horror spaventoso, c’è un posto anche per quei giorni, ma cerco di riempire il mio tempo con sbocchi più creativi. Queste attività creative tendono ad alimentare la mia felicità ancora di più quindi è una situazione win-win.

Le persone felici sono più sane

Le persone felici hanno dimostrato di mantenere una migliore salute fisica, hanno meno visite in ospedale e al pronto soccorso e meno sintomi fisici spiacevoli. Inoltre, tendiamo a usare meno farmaci con conseguente minor numero di assenze dal lavoro che si riferisce al punto numero uno di avere più successo. Una migliore salute si riferisce in genere a meno dolore fisico generale.

Allo stesso modo, le persone felici hanno una salute mentale migliore di altre e hanno meno sintomi legati a malattie mentali come schizofrenia, ipocondriasi, ansia, fobia sociale e depressione. Molti di questi problemi di salute mentale sono legati a problemi di abuso di sostanze, quindi, hai indovinato, le persone felici hanno meno probabilità di avere una storia di abuso di droghe.

Inoltre, le persone felici sono molto più resistenti degli individui infelici. La resilienza è la nostra capacità di riprendersi e riprendersi da situazioni difficili. L’obiettivo della felicità è quello di sfruttare al meglio i momenti buoni e affrontare efficacemente i momenti brutti, che tutti noi sperimentiamo. Il risultato di questo è vivere la migliore vita possibile, indipendentemente dalla situazione. Per essere veramente felici, dobbiamo imparare a saltare di nuovo sul cavallo dopo essere caduto e tornare più forte che mai. Ciò significa eliminare i sentimenti negativi che ci stanno gravando durante o dopo una situazione difficile.

Inoltre, esistono prove che le emozioni negative e l’infelicità generale possono essere dannose per la nostra salute. Mentre ci sono ricerche limitate sull’argomento, è difficile determinare se la felicità ha un effetto positivo sul nostro sistema immunitario. Gli studi che esistono hanno scoperto che quelli con le emozioni più positive avevano una minore probabilità di ammalarsi. Questo potrebbe anche essere dovuto ad altri fattori o motivare noi stessi per esercitare, mangiare in modo sano, e il mantenimento di relazioni positive.

le persone Felici sono più generosi

le persone Felici sono in genere più prosociali che significa che hanno una maggiore propensione ad aiutare gli altri. C’è un forte legame tra sentirsi felici e fare del bene per la comunità o per il mondo. Ciò significa una maggiore partecipazione al volontariato rispetto agli amici infelici, unendo il servizio alla comunità, i gruppi religiosi, sanitari e politici e restituendo alla carità.

Non solo aiutare gli altri ci fa sentire bene, ma le persone felici spesso condividono la loro fortuna con coloro che sono infelici. Mi piace pensare che le persone felici rendono il mondo un posto migliore per tutti!

Considerazioni finali sul perché la felicità è importante

La felicità è l’esperienza più importante che vogliamo per coloro che amiamo, incluso noi stessi. Vogliamo sempre essere felici e avere quelli intorno a noi essere felici in qualsiasi sforzo che assumiamo. Abbiamo bisogno di felicità nella nostra vita per molte più ragioni che sentirsi bene di tanto in tanto.

Questo risponde perché la felicità è importante perché ci aiuta ad essere persone migliori per noi stessi, per quelli che amiamo e per la nostra comunità. Ora che ho risposto alla domanda secolare del perché la felicità è importante, è il momento per voi di agire oggi per fare attività che ti rendono generalmente felice, che si tratti di pittura, scrittura, disegno, kickboxing, jogging, ascoltare i podcast, trascorrere del tempo di qualità con la vostra famiglia o tutto quanto sopra!

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