Se si desidera ottenere il vostro cardio attraverso un ottimista, frenetico corso di danza, è possibile scegliere tra Jazzercise o Zumba, tra gli altri. Anche se molti tipi di esercizio aerobico incorporano elementi di danza, Jazzercise è uno dei più antichi; prende mosse da hip-hop, yoga, Pilates, danza jazz, kickboxing e allenamento di resistenza.
Zumba si è diffuso in tutto il mondo sin dalla sua fondazione nel 1999. Entrambe sono classi di gruppo che utilizzano elementi di danza, ma sono specificamente orientati verso l’attrezzo ginnico, tra cui molti che stanno cercando di perdere peso. Come suggerisce il nome, Jazzercise è nato dalla tradizione della danza jazz per le sue routine, mentre Zumba è nato dalla musica latina e dalla danza.
Entrambi i tipi di classi offrono una vasta gamma di allenamenti. Jazzercise include Jazzercise per i bambini, a basso impatto, tonificante, allenamento con i pesi, e passo. Zumba offre sei diversi tipi di istruzione, tra cui lezioni per anziani, bambini, tonificazione e Aqua Zumba in acqua.
Zumba Rispetto a Jazzercise
Differenze nella coreografia
Gli istruttori di Jazzercise ricevono coreografie approvate per il fitness (sotto forma di DVD) ogni 10 settimane. Poi insegnano queste routine, che possono essere memorizzate nel tempo. Le routine sono costruite su passi di danza jazz o esercizi di base, mostrati sul loro sito web. Una volta che sai questi, puoi padroneggiare qualsiasi routine di Jazzercise.
Zumba, d’altra parte, è molto più informale – lo slogan è ” Abbandona l’allenamento, unisciti alla festa!”Ogni classe include passi di danza latina, per lo più ispirati alla salsa e al merengue. Gli istruttori creano le proprie routine, che possono o non possono essere coerenti da una classe all’altra. Spesso la coreografia va con la musica, ma i singoli istruttori di solito variare la loro musica durante ogni classe.
Scelte musicali
Sia Jazzercise che Zumba attingono a un’ampia varietà di generi musicali per accompagnare le loro routine. Jazzercise ha generalmente un’influenza più jazz o pop, ma può includere ballate, country e hip hop.
Zumba è decisamente influenzato dal latino, incorporando elementi di merengue, salsa e reggaeton nella maggior parte delle classi. In entrambe le classi, i gusti individuali dell’istruttore detteranno il particolare mix di canzoni e tipi di musica.
Certificazione istruttore
Gli istruttori di Jazzercise devono superare una formazione rigorosa in due o tre giorni. Ogni istruttore certificato detiene un franchising, ma istruttori sostitutivi possono anche essere addestrati a lavorare per gli affiliati. Formazione include informazioni sulla salute e fitness e CPR, così come le routine jazzercise.
La certificazione Zumba può essere ottenuta in un giorno partecipando a uno dei numerosi corsi di formazione regolarmente programmati in tutto il mondo ogni mese. Devi essere entusiasta, coordinato, creativo e in uscita per passare. Gli istruttori di Zumba possono dare lezioni in qualsiasi luogo con strutture adeguate.
