Sei un introverso o un estroverso?
Gli introversi — persone con personalità più tranquille e riflessive — in genere prosperano all’interno del funzionamento interiore delle proprie menti. Gli estroversi, tuttavia, sono più estroversi e tendono a sentirsi a proprio agio circondati da persone.
Ma il buon senso sociale non è l’unica differenza tra i due tipi di personalità: La ricerca mostra che i fattori che contribuiscono alla felicità di un estroverso e quelli che si aggiungono alla felicità di un introverso non sempre si intrecciano.
“Il carburante per razzi di un introverso è la Kryptonite di un estroverso e viceversa”, afferma Nancy Ancowitz, business communication coach e autrice di Auto-promozione per introversi. “Lunghi tratti di attività tranquille come leggere, scrivere e ricercare possono eccitare un introverso, ma possono servire come isolamento per un estroverso. Frequenti interazioni sociali e multitasking possono eccitare un estroverso e davvero zap un introverso.”
Gli estroversi sono più felici degli introversi?
Alcuni studi hanno suggerito che, quando si tratta di felicità generale, prevalgono gli estroversi. La validità di questi studi dipende da come si definisce la felicità, ma Ancowitz ritiene che possano semplicemente riflettere che gli estroversi hanno maggiori probabilità di partecipare a quelli che sono tradizionalmente considerati stimoli positivi. Un’altra spiegazione è che gli estroversi reagiscono più fortemente alle esperienze “positive” rispetto agli introversi.
In uno studio, i ricercatori hanno valutato gli studenti universitari che hanno completato una serie di questionari online sulla personalità, la soddisfazione della vita e i ricordi personali. Hanno scoperto che le persone con una personalità estroversa ricordavano il passato in modo più positivo rispetto a quelli con altri tipi di personalità — erano più propensi a ricordare divertimento, eventi gioiosi e minimizzare quelli spiacevoli.
Ancowitz ritiene che dovremmo considerare questo tipo di ricerca con un pizzico di sale poiché il nostro pregiudizio culturale tende a celebrare gli estroversi ed emarginare gli introversi. “Certamente, gli estroversi sono più dimostrativi della loro felicità rispetto agli introversi”, osserva Ancowitz. “L’idea di felicità di un estroverso-circondarsi di molti amici, nella definizione di Facebook della parola — è molto diversa da quella di un introverso-impegnarsi in una conversazione profonda con una persona alla volta o arricciarsi con un Kindle.”
Anche se molti pensano che avere una personalità introversa porterebbe a una salute emotiva e al benessere più poveri, in verità, gli individui introversi tendono ad essere altrettanto equilibrati di quelli con personalità estroverse. La loro felicità può solo venire in diverse forme e forme.
“Nonostante il pregiudizio culturale che descrive gli introversi come solitari e perdenti, non c’è niente di sbagliato in te se sei un introverso. Si rischia di godere di collegamento con le persone in in dosi,” Ancowitz dice. “Potrebbe essere una sorpresa che gli introversi in realtà chiacchierino di più. Tuttavia, è dentro le loro teste: gli studi sul cervello suggeriscono che gli introversi hanno un livello più alto di chiacchiere interne rispetto agli estroversi.”
7 Modi per essere un introverso felice
Per aiutare gli introversi a prosperare in un mondo estroverso e rimanere emotivamente sani, Ancowitz raccomanda quanto segue:
- Indulgere-piuttosto che deridere – il vostro amore per il tempo tranquillo. Un po ‘ di “me time” ti permetterà di ri-energizzare e fare del tuo meglio pensando.
- Rottami le chiacchiere. Non c “è bisogno di essere l” ultimo uomo in piedi ad un evento sociale; mirano ad avere un paio di conversazioni riflessivo, piuttosto che lavorare la stanza — che può essere drenante.
- Gesso te stesso (senza parlare te stesso). Promuovi i tuoi punti di forza tranquillamente attraverso la scrittura, utilizzando strumenti di social networking, la costruzione di relazioni forti, e chiedendo introduzioni e rinvii.
- Fai amici con parlare in pubblico. “È un uso altamente efficiente della tua energia”, afferma Ancowitz. “Alzati di fronte alla stanza una volta e raggiungi molte più persone di quanto faresti normalmente in un giorno.”
- Diventa la persona “go – to” nella tua area di competenza. Scrivilo, parlane e spargi la voce a persone che ne trarrebbero beneficio.
- Pratica le tue linee. Ancowitz suggerisce che qualcosa di semplice come “Ciao, mi chiamo Nancy”, insieme a un buon contatto visivo e una mano tesa, di solito è tutto ciò di cui hai bisogno.
- Essere un sensale. Questo si posiziona come un connettore prezioso e prende i riflettori fuori di voi.
Quindi vai avanti — festeggia la tua natura introversa e assapora il fatto che sei la tua migliore compagnia.
