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Sei stato a una lezione di yoga in cui l’istruttore di yoga ha offerto il canto? Eri un po ‘a disagio perche’ non sapevi esattamente cosa stava succedendo?
Canto divenne una pratica popolare in Europa e negli Stati Uniti nel 1960 principalmente a causa dei Beatles. Canto e kirtan sono diventati più comuni di recente in festival di yoga e lezioni di yoga nel U.S.
Questa bella pratica aggiunge una connessione spirituale più profonda per il praticante durante lo yoga, la meditazione o la vita quotidiana.
Che cos’è il canto?
Il canto ha avuto origine nell’antica cultura indiana ed è stato descritto come una pratica spirituale che include una ripetizione ritmica di una canzone, preghiera, parola o suono per unire il praticante con il divino.
Cantare può sembrare simile a ripetere un mantra, ma cantare il tuo mantra porta un’energia vibratoria simile a una canzone che può collegare ulteriormente il tuo corpo e la tua mente. Le vibrazioni create dal canto stimolano anche vari chakra nel corpo.
Per ulteriori informazioni sull’impatto del suono, controlla come il suono influisce sulla nostra pratica Yoga + Stato dell’essere.
Che cos’è OM e perché lo cantiamo nello Yoga?
OM o AUM è dalla lingua sanscrita che ha avuto origine in India. OM ha legami simbolici con il suono della creazione, la manifestazione del divino e la connessione dell’anima al corpo.
Viene spesso definita la vibrazione universale che ci collega tutti. OM può essere cantato, cantato o usato simile a un mantra.
OM è una vibrazione universale che ci collega tutti
Molti istruttori di yoga iniziano e / o terminano la loro classe con il canto di OM. Cantare prima della lezione invita a una connessione spirituale con il corpo, e puoi sentire anche la connessione fisica.
Ad esempio, potresti notare una forte vibrazione dal Chakra della radice al Chakra della corona durante e dopo aver cantato OM. Ciò consente di sentire fisicamente i benefici della vibrazione sonora.
Cantare OM alla fine della tua pratica yoga aiuta a sigillare la tua intenzione, così come i benefici fisici, mentali e spirituali della tua pratica.
Per saperne di più su OM e il suo significato, controlla OM: Il significato dietro il canto sacro.
Come il canto è diventato popolare nella società moderna mainstream
Come abbiamo accennato prima, il canto ha guadagnato la popolarità mainstream negli Stati Uniti dai Beatles. George Harrison, John Lennon e Yoko On divennero devoti praticanti del canto e incoraggiarono i mantra e il canto in tutto il mondo occidentale.
Harrison era un grande fan del japa (la recitazione di un mantra) e spesso praticava questo metodo durante la sua pratica yoga. Si dice che Japa colleghi l’individuo o il gruppo con Dio. Canzoni come” Awaiting on You All “e” My Sweet Lord ” sono grandi esempi dell’influenza che il canto ha avuto su Harrison.
Per saperne di più sui Beatles e sul loro rapporto profondamente spirituale con il canto, consigliamo vivamente di leggere il loro libro Chant and Be Happy.
Perché dovrei praticare il canto?
L’uso di cantare parole divinamente simboliche, sanscrito o meno, ha un enorme impatto sulla tua pratica yoga e sulla tua vita in generale. Il canto incorpora una componente spirituale che può rafforzare pesantemente la tua pratica yoga e, come un mantra, il canto può aggiungere l’intenzione a qualsiasi cosa tu stia facendo.
Come ha detto George Harrison, andare in un tempio o cantare con un gruppo di altre persone rende la vibrazione molto più forte
Cantare con un gruppo di persone può essere un’esperienza che cambia la vita. Quando includi un canto di gruppo per iniziare o completare la tua pratica yoga (o meditazione, ecc.), unisci le anime di coloro che sono coinvolti e stabilisci un’intenzione spirituale per la tua pratica yoga.
Il canto è estremamente potente e benefico per la vostra evoluzione come yogi e come essere spirituale. Il canto può far posto alla connessione con il tuo sé superiore e divino. È qualcosa che tutti dovremmo almeno provare-potresti essere sorpreso dalla tua esperienza.
Quindi, in che modo Kirtan è diverso?
Kirtan è una parola sanscrita che significa ” lode.”Simile al canto, kirtan ripete i mantra in modo ritmico e cerca di legare il mondo fisico con il mondo spirituale.
La differenza tra canto e kirtan è la musica. Kirtan incorpora strumenti e un metodo di chiamata e risposta tra il cantante e i partecipanti.
Come ha detto George Harrison, andare in un tempio o cantare con un gruppo di altre persone rende la vibrazione molto più forte
Praticare il kirtan con un gruppo numeroso è altrettanto potente del cantare, e la vibrazione sonora aggiunta dagli strumenti rende questa pratica indimenticabile. Kirtan unifica il gruppo a livello spirituale e ci lega tutti insieme al divino dentro di noi come individui e come un collettivo, proprio come il canto.
Qui ci sono alcuni canti comuni si può provare
Non c’è bisogno di una classe – si può iniziare a cantare ora! Di seguito sono riportati esempi di mantra in sanscrito usati frequentemente per il canto e il kirtan. Recitare, cantare o cantare questi durante la vostra pratica yoga, la vostra pratica di meditazione o anche di guida in auto:
Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu
Significato: Possano tutti gli esseri ovunque essere felici e liberi, e possano i pensieri, le parole e le azioni della mia vita contribuire in qualche modo a quella felicità e a quella libertà per tutti.
Mantra: OM, shanti shanti, shanti
Significato: OM, pace pace pace. Cantare OM, la vibrazione universale della creazione, e seguirla con “shanti” crea una potente vibrazione di pace.
Mantra: Hari OM
Significato: Hari OM è un mantra usato per rimuovere le difficoltà e la sofferenza. “Hari” in sanscrito è “il remover”, e quando questa parola è cantata, si crede di cancellare le implicazioni karmiche passate che si traducono in sofferenza.
Mantra: Hare Krsna, Hare Krsna, Krsna Krsna, Hare Hare-Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare
Significato: Questo mantra è anche conosciuto come il “Grande Mantra” dalle Upanishad e si riferisce all’Essere Supremo in tre nomi (Hare, Krishna e Rama). Nel processo di cantare questo potente mantra, si può connettersi spiritualmente e direttamente con Dio. George Harrison e John Lennon cantavano regolarmente questo mantra.
Canto e Kirtan: L’asporto
Canto e kirtan hanno fatto il loro riemergere in popolarità per una ragione: sono estremamente potenti. Aggiungono una forte componente di spiritualità a qualsiasi cosa e tutto ciò che fai.
Il canto permette a una pratica yoga, a una sessione di meditazione o a un momento di quiete di diventare un potere unificante al divino.
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