Memorial Day è proprio dietro l’angolo e non c’è molto tempo per ottenere il vostro corpo spiaggia estiva pronto. Per fortuna, abbiamo raggiunto con la splendida Katie Cassidy al CW Upfronts Red Carpet evento e lei ci ha dato il 411 su quello che serve davvero per ottenere in perfetta forma per l’estate. Dal suo regime di allenamento alla sua dieta quotidiana-ecco cosa aveva da dire l’attrice Arrow.
“Allenamento saggio, penso sempre che sia bene mantenere il tuo corpo indovinare”, ha detto Cassidy a InStyle. Non si cattura il 28-year-old facendo la stessa routine più e più volte. Lei è costantemente mescolando le cose spiegando, ” Faccio spin-love it. Faccio yoga-lo adoro. E mi piace anche il sollevamento pesi vecchio stile.”Cassidy salta i piccoli manubri da 5 e 10 libbre e raggiunge invece pesi più pesanti. Ha aggiunto: “Al mio apice, voglio dire che stavo sollevando circa 25 chili per i riccioli bicipiti.”Potrebbe avere una piccola cornice, ma la star ci ricorda che deve rimanere forte per il suo ruolo in Arrow. Ha confessato: “Sono anche in allenamento per lo spettacolo, quindi interpretare un supereroe richiede grandi muscoli.”
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Cassidy integra naturalmente i suoi allenamenti intensi con una dieta equilibrata. “È un sacco di proteine, verdure, verdure e saltando la carne rossa. Sono stato così per molto tempo; è solo una preferenza personale”, dice
Anche se Cassidy preferisce cambiare i suoi allenamenti, mantiene il suo primo pasto della giornata coerente dicendo: “Faccio sempre la stessa colazione: salmone affumicato, uova in camicia, avocado, pane tostato multi-grano, succo di pompelmo e caffè.”A pranzo dice:” Provo a fare di nuovo i verdi, ma poi proverò a mettere una sorta di proteina lì.”E la sua cena dipende dall’umore in cui si trova. “Faccio un sacco di riso integrale, pasta o pollo, e poi una sorta di verdura.”
Per quanto riguarda i suoi snack go-to, ” Amo le mandorle e la frutta. Sono entrambi super buono per voi così, sono sempre spuntini su uno o l’altro.”
L’esercizio fisico e l’alimentazione sana non sono l’unica preoccupazione di Cassidy per prepararsi per l’estate. Ha rivelato a InStyle, ” E ” importante per me anche vivere una vita felice, sano, e piena. La tua energia, mente e corpo si connettono totalmente.”
FOTO: Katie Cassidy cambia aspetto
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