Per molti atleti, un infortunio al ginocchio è una minaccia costante. Che si tratti di un legamento strappato o di un infortunio che ha richiesto un intervento chirurgico al ginocchio, gli atleti con ginocchia ferite possono trovarsi a richiedere una ginocchiera per sei settimane o più. Non solo è l’immobilizzazione che li porta fuori dal gioco abbastanza per guidare un atleta noci, ma se la loro ginocchiera non si adatta correttamente, può fare un infortunio al ginocchio assolutamente esasperante.
I pericoli di una ginocchiera mal montata
Quando una ginocchiera è troppo allentata, uno dei maggiori problemi è che scivolerà gradualmente lungo la gamba. Può accadere lentamente durante il giorno, ma mentre sta scivolando, il tutore non fornisce un supporto adeguato e può causare vesciche sulla pelle.
Tuttavia, questo non significa che la parentesi dovrebbe essere legata il più strettamente possibile. Quando una ginocchiera è troppo stretta, può interrompere la circolazione alla parte inferiore della gamba o causare più dolore dai nervi pizzicati. Se il tutore è troppo stretto, si tradurrà in scolorimento, gonfiore, intorpidimento o formicolio alla gamba.
Pur essendo troppo sciolto o troppo stretto ognuno ha i propri pericoli per un ginocchio di guarigione, il più grande pericolo per gli atleti è il tempo e la qualità della guarigione che avviene con un ginocchio mal montato. Con un tutore mal montato, non solo un infortunio al ginocchio richiederà esponenzialmente più tempo per guarire, ma gli atleti potrebbero non ottenere la qualità della guarigione che farebbero con una corretta immobilizzazione. Camminare su un tutore troppo allentato può esacerbare la lesione, mentre un tutore troppo stretto può facilmente rovinare o indebolire l’articolazione.
Così come si fa a trovare quel punto debole tra troppo sciolto e troppo stretto?
Montare correttamente una ginocchiera
Il modo più semplice per trovare il giusto punto giusto per una ginocchiera è consultare il tuo allenatore fisico, ma quando sei a casa, è meglio consultare la tabella delle taglie fornita con un tutore. Usando un metro a nastro, gli atleti possono scoprire la circonferenza del ginocchio quando misurati sull’articolazione. In seguito, è semplicemente una questione di cercare il numero sulla tabella delle taglie e scegliere il tutore giusto.
Il ginocchio di ogni atleta è un po ‘ diverso, comprese ginocchia diverse sulla stessa persona. Ciò significa che lo stesso atleta potrebbe aver bisogno di ottenere una ginocchiera diversa per ogni ginocchio.
Tuttavia, per gli atleti che hanno misurato il ginocchio, ma non sono ancora sicuri che il tutore si adatti correttamente, il metodo “two finger” è il modo più semplice per testarlo a casa.
Segui questi passaggi per testare il metodo” two finger”:
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Mettere il tutore come si farebbe normalmente e fissare le cinghie.
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Far scorrere due dita sotto la cinghia.
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Se queste due dita non possono stare sotto la cinghia, il tutore è troppo stretto. Allentare leggermente la cinghia e ripetere di nuovo il test.
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Se riesci a far scorrere due dita sotto la cinghia e in realtà hai spazio per muovere un terzo dito, allora il tutore è troppo largo. Stringere la cinghia e ripetere il test.
Questo test “due dita” deve essere fatto da ogni cinghia sulla ginocchiera. Dopo che è stato completato, gli atleti saranno trattati per una ginocchiera correttamente montato. Tuttavia, se ancora non si sente bene, è necessario consultare il medico del fisioterapista.
Naturalmente, anche con il miglior tutore di montaggio, gli atleti avranno ancora bisogno di prendere il tempo per guarire e rafforzare la zona lesa attraverso la terapia fisica in seguito per la guarigione ottimale. Tuttavia, gli atleti devono prima concentrarsi sull’uscita dal tutore. Contattateci oggi per ulteriori informazioni sulle lesioni al ginocchio e le migliori ginocchiere è possibile utilizzare su di loro.
