CrossFit è uno dei movimenti di fitness in più rapida crescita del pianeta. E se siete, o sperando di diventare un giorno uno, è probabile che si conosce già una persona che è un CrossFitter avido. Se si accede a Facebook, Instagram, Pinterest, Snapchat, o Twitter, qualcuno che conosci è in questo momento vantarsi il suo ultimo PR, strappato le mani pull-up, fallito jerk, o quasi-ma-non-proprio, nuovo tentativo di strappare.
Nel 2016, quasi un quarto di MILIONE di persone si sono iscritte per competere nei CrossFit Games, una competizione mondiale per trovare il maschio e la femmina più adatti del pianeta.
Il rovescio della medaglia, CrossFit e le sue metodologie hanno dimostrato di migliorare la salute, ridurre il rischio di lesioni e proteggere dalle malattie.
Sapendo tutto questo, puoi davvero mettere un cartellino del prezzo sulla tua salute e fitness?
Nel caso in cui avessi ancora dei dubbi, scomponiamo ciò per cui stai effettivamente pagando quando ti iscrivi a un abbonamento CrossFit.
1. UN PICCOLO GRUPPO DI IMPOSTAZIONE
Quando ti iscrivi a una palestra CrossFit, ti impegni a prendere una lezione di esercizi di gruppo con un piccolo numero di persone che la pensano allo stesso modo, tutte alla ricerca della stessa cosa: migliore salute e fitness. A differenza di altre classi” Group Ex ” in cui potresti avere un istruttore su una piattaforma che urla istruzioni a 30+ membri della classe, i rapporti tra atleta e istruttore di CrossFit sono in media 13:1.
È probabile che tu abbia più tempo uno contro uno con un istruttore di livello elite di quello che tuo figlio ottiene con il suo insegnante a scuola. Classi di piccole dimensioni o classi più grandi con più istruttori assicurano che ogni membro non solo sia istruito correttamente, ma attentamente monitorato per la sicurezza, la tecnica corretta e costantemente motivato per tutto il tempo di lezione. Hai grandi occhi su di te in ogni momento.
“CrossFit è la mia ora preferita del giorno. Ha cambiato tante cose nella mia vita in meglio: il modo in cui mi sento, il modo in cui guardo, il modo in cui mangio, come dormo, gli amici con cui amo passare il tempo because Tutto a causa di un’ora al giorno.”- Shannon, Frequenza CrossFit.
2. COACHING ESPERTO
La maggior parte degli allenatori CrossFit sono stati crossfitting per diversi anni. Sono stati allenati, ben addestrati, certificati da allenatori e atleti CrossFit di livello elite e trascorrono la maggior parte del loro tempo a migliorare sia se stessi che i loro clienti. Gli allenatori CrossFit non stanno insegnando lezioni per i soldi; stanno insegnando perché sono appassionati del loro mestiere e vogliono che tutti gli altri siano bravi e innamorati di CrossFit come sono.
“Pago per il coaching e la comunità. Mi piace pensarlo come una squadra / club.”- Colleen, Frequenza CrossFit.
In poche parole, si preoccupano. Sacco.
3. CROSSFIT HA PIÙ VALORE DELL’ALLENAMENTO PERSONALE
Parlando di buoni allenatori, in realtà è più economico appartenere a una palestra CrossFit che assumere un personal trainer. Un allenatore CrossFit cammina membri attraverso un adeguato warm-up, esamina gli standard di movimento per il giorno, spiega l ” allenamento, aiuta i membri a scegliere il peso appropriato per il sollevamento, monitor per la sicurezza, dare consigli per il miglioramento, e anche aiuta i membri lavorano su competenze specifiche obiettivo, flessibilità muscolare, e metodi di recupero–tutti la stessa cosa che un personal trainer
Ma per avere un personal trainer fare questo per voi ogni giorno, si dovrebbe pagare tra $60-$100+ all’ora (dalla maggior parte delle tasse standard). Se hai lavorato con un allenatore tre volte alla settimana a $60 all’ora, stai guardando un canone mensile di $720–in cima alla tua iscrizione in palestra! Non lo so, ma preferirei pagare these 200 per questi stessi benefici piuttosto che assumere qualcuno per un ulteriore $720!
” Stavo pagando 1 100 al mese in una grande palestra. Avevano programmi incredibili. Stavo anche pagando 1 100 al mese per un allenatore che ho visto una volta alla settimana per controllare il mio modulo. Poi ho scoperto che per $150 al mese (a Charleston) che quando vado a Crossfit, ho un allenatore per un’ora. Alla grande palestra, mi sono reso conto che stavo pagando per sovvenzionare le macchine cardio di altre persone e le lezioni di zumba, che non ho nemmeno usato. Ora pago di meno, ricevo incoraggiamento, motivazione, amicizia, eccellente programmazione e ispirazione dai miei colleghi.”- Mattie, Frequenza CrossFit
4. NON DEVI PIANIFICARE O ORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO
Molte persone evitano la palestra, più specificamente-le donne evitano di sollevare pesi-perché non sanno cosa fare con loro. Con CrossFit, non devi mai pianificare la tua routine in palestra. Ogni giorno si sono messi attraverso un allenamento diverso con le opzioni di scala prontamente resi disponibili per tutti i membri in qualsiasi fase della sua carriera atletica.
La maggior parte delle palestre CrossFit assume allenatori d’élite per sviluppare programmi di forza, ginnastica e condizionamento per i membri. Una classe tipica fornisce a ciascun membro un riscaldamento, un componente di forza, un allenamento di condizionamento e talvolta un lavoro di abilità extra che può essere allenamento di forza, ginnastica o mobilità.
Nulla è lasciato fuori e nessun cliente deve pensare la sua strada attraverso la formazione.
“Pago quello che pago per CrossFit perché,
La programmazione non diventa mai noiosa e mi sfida sempre.
C’è un’atmosfera di squadra con persone che incoraggiano il mio successo.
Ci alleniamo con mosse funzionali.
Facciamo allenamenti come gruppo che è molto diverso dall’essere da soli.
Non mi spingerei mai in questo modo: ci vuole il giusto ambiente di persone, attrezzature e programmazione.”- David K., Frequenza CrossFit
5. I VANTAGGI BONUS
Quando ti unisci a una palestra CrossFit, non paghi solo un’ora sull’ellittica. Al di là degli ovvi vantaggi di diventare più forti e perdere grasso corporeo, stai pagando per lezioni divertenti e difficili, ma non impossibili e a volte ti porteranno non più di una pausa pranzo per completare–molto più di quanto otterrai in qualsiasi altro tipo di palestra.
iscriviti Pacchetto di Registrazione
Illimitato di Sessioni/Mese
Guida Nutrizionale & Supporto
Solo i Membri Inviti ai Social media
Nella Casella & Comunità di Eventi/Concorsi
Sconti & Omaggi
10% di Sconto per i Militari e il 1 ° Responder
Coppie pagare una tassa di registrazione
Quando ti iscrivi per il CrossFit non è solo il pagamento di una quota di salire una scala di master, si sta per costruire la fiducia, migliorare la mobilità e la flessibilità e aumentare la vostra conoscenza sulla nutrizione, come si riferisce a migliorare la vostra vita.
“Pago per uno stato d’animo positivo e per la motivazione ad essere e fare del mio meglio, che si ripercuote in ogni altra parte del mio life…no importa quanto duramente si può ottenere (la vita o il WOD) continuare a muoversi e non smettere mai, si può ottenere attraverso di essa.”- Holly, CrossFit Frequency
QUEL CARTELLINO DEL PREZZO NON SEMBRA PIÙ COSÌ PESANTE, VERO?
La maggior parte delle palestre CrossFit ti consente di provare gratuitamente il tuo primo allenamento e diverse scatole offrono incentivi se ti iscrivi per più di un mese alla volta. In effetti, molte scatole hanno tassi di sconto per insegnanti, militari, personale di servizio e studenti. La maggior parte hanno anche un tasso di famiglia.
Fitness è tutto di vivere uno stile di vita sano – con la tua famiglia! CrossFit è al 100% per assicurarti di divertirti. È un prezzo molto piccolo per un’esperienza così grande che cambia la vita.
Il prezzo vale quello che si paga se si considera l’atmosfera, il cameratismo, il coaching, il lavoro di tecnica, il corretto sviluppo delle abilità, la progettazione del programma e la sensazione di realizzazione che in genere non si trova in altre classi o palestre.
Quindi poniti questa domanda: qual è la tua salute per te?
Trova una palestra che supporta supreme health, ultimate friends, relationship building e uno stile di vita che non scambieresti per nessun prezzo.
Riley Phelps, MS CSCS
via – WOD NATION
