Dolore al ginocchio durante la notte è un problema comune, come per il momento la notte scende e finalmente giaceva a riposo, le attività del giorno finalmente raggiungere a voi, causando peggiorata dolore al ginocchio. Il dolore al ginocchio notturno può tenerti sveglio, disturbando il sonno e causando così problemi di salute ancora maggiori.
La probabilità di provare dolore al ginocchio durante la notte cresce con l’età. Il dolore notturno è anche comunemente visto in individui in sovrappeso o obesi, o quelli che mettono un ulteriore stress sul ginocchio attraverso attività faticose.
Per comprendere meglio il dolore al ginocchio durante la notte, descriveremo le cause più comuni e condivideremo come trattare il dolore al ginocchio durante la notte dalla comodità della propria casa.
Dolore al ginocchio durante la notte cause
Le cause più comuni di dolore al ginocchio durante la notte includono distorsioni e stiramenti, dolore al ginocchio anteriore, menischi o danni alla cartilagine, tendinite osteoartrite, borsite, legamenti strappati o tendini, sanguinamento nell’articolazione, malattia di Osgood Shatler, gotta, artrite settica, uso eccessivo e obesità.
Osteoartrite: Questa è la causa più comune di dolore al ginocchio durante la notte perché quando si stabiliscono i muscoli che circondano il ginocchio iniziano a rilassarsi. Quando la cartilagine tra le ossa è sottile, come si vede nell’osteoartrite, le ossa finiscono per sfregarsi l’una contro l’altra, causando dolore.
Artrite reumatoide: L’artrite reumatoide è una malattia autoimmune e una forma di artrite. Può contribuire al dolore al ginocchio durante la notte in quanto il sistema immunitario attacca erroneamente le articolazioni, causando così dolore e deformità.
Gotta: Un altro tipo di artrite, la gotta è causata da un eccesso di acido urico, che forma cristalli nelle articolazioni, causando dolore e gonfiore. Le riacutizzazioni della gotta sono abbastanza comuni durante la notte.
Trauma o obesità: Ferire il ginocchio o essere in sovrappeso può causare dolore al ginocchio durante la notte. Portare il peso extra mette lo stress aggiunto sulle ginocchia, quindi il dolore può emergere di notte quando ti rilassi.
Alcuni farmaci: Alcuni farmaci come le statine per il colesterolo sono stati trovati per portare a dolore al ginocchio notturno.
Spondilite anchilosante: un’altra malattia autoimmune, che in genere coinvolge la colonna vertebrale, ma può colpire anche le ginocchia. Il dolore nella spondilite anchilosante peggiora quando una persona è sdraiata.
Borsite: Ciò è causato da movimenti ripetitivi che causano l’accumulo di liquido sopra l’articolazione del ginocchio. Il dolore peggiora quando il ginocchio è piegato. La condizione è vista in professioni come strati di tappeti e giocatori di calcio.
Artrite settica: Questa è una condizione dolorosa grave, che è seguita anche da sentimenti di malessere e febbre. Il ginocchio si infetta e il liquido accumulato deve essere drenato per un trattamento adeguato.
Tendinite: l’uso eccessivo del ginocchio o lesioni al tessuto connettivo è spesso causato da attività di salto. La tendinite può causare arrossamento, gonfiore e dolore al ginocchio durante la notte. Impacchi di ghiaccio, antidolorifici e riposo possono spesso aiutare a guarire la tendinite.
Come prevenire il dolore al ginocchio durante la notte
Ci sono mezzi per aiutarti a ridurre il dolore al ginocchio durante la notte, come appoggiare il ginocchio e applicare calore o ghiaccio alla zona prima di andare a letto. Si può anche considerare l’assunzione di un farmaco antidolorifico over-the-counter per ridurre l’infiammazione prima di andare a dormire.
Durante il giorno, prenditi il tempo per esercitare i muscoli delle gambe al fine di rafforzare i muscoli circostanti del ginocchio per un maggiore supporto.
Se il dolore al ginocchio durante la notte persiste, vorrai parlare con il tuo medico per scoprire esattamente qual è il problema sottostante e entrare in qualsiasi piano di trattamento che potrebbero metterti.
Home rimedi per il dolore al ginocchio durante la notte
Ecco alcuni ulteriori consigli di prevenzione e rimedi casalinghi per aiutarti a gestire meglio il dolore al ginocchio durante la notte.
- Evitare di portare oggetti pesanti
- Indossare guardie del ginocchio, quando impegnati in sport e altre attività
- Tratto prima di qualsiasi attività fisica
- Utilizzare le tecniche corrette durante il sollevamento, l’esercizio o l’esecuzione di qualsiasi attività fisica
- Utilizzo di un’attrezzatura idonea per le dimensioni, la forza, la e capacità
- Evitare l’uso eccessivo del ginocchio e apportare modifiche per evitare che
- Assicurarsi che si esercitare le gambe ed eseguire tratti, quando possibile,
- Evitare attività che ha messo eccesso di stress sulle ginocchia
- Indossare scarpe adatte – evitare i tacchi
- Sostituire le scarpe ogni 300 a 500 miglia (480 a 800 chilometri) – questo è di circa tre mesi
- Resto il ginocchio
- Applicare ghiaccio o un pacchetto di calore
- Utilizzare la compressione avvolge
- Tenere il ginocchio elevata
- Utilizzare un ausilio come un bastone o stampelle per evitare aggiunto stress sulle ginocchia fino a quando non comincia a sentirsi meglio
- Ottenere un massaggio
- non fumo il fumo ritarda la guarigione, poiché limita la circolazione del sangue
- Prendere over-the-counter antidolorifici e farmaci anti-infiammatori
Da seguendo questi suggerimenti, puoi aiutare a promuovere il sollievo alle ginocchia doloranti. Se la causa del dolore al ginocchio durante la notte è più grave, assicurarsi di seguire gli ordini del medico e il piano di trattamento.
