effetti collaterali del risveglio della kundalini – Quando la kundalini si risveglia: Supporto e guida attraverso un risveglio della Kundalini

Come gestire gli effetti collaterali del risveglio della Kundalini:

Se stai attraversando un risveglio in piena regola saprai come ci si sente ad avere troppa energia Kundalini che attraversa il tuo corpo. Può sopraffare il tuo sistema nervoso, come un trabocco di elettricità, e può lasciarti sentire sbilanciato e impoverito, cablato ma stanco. Sentirsi senza messa a terra può manifestarsi in molti modi, come un’intensa pressione interna o uno squilibrio emotivo e mentale. Puoi sentirti ansioso e irritabile e quasi sentire come se stessi perdendo la testa.

La messa a terra dell’energia Kundalini è un aspetto importante per far fronte a questo tipo di risveglio, ma è molto individuale per quanto riguarda ciò che funziona e ciò che non funziona. Anche ciò che funziona una volta non funziona necessariamente la prossima volta, quindi è bene avere molti strumenti sulla cintura di messa a terra.

Ecco un elenco delle tecniche di messa a terra suggerite:

• Acqua: Quando la Kundalini si sente molto infuocata; qualsiasi elemento d’acqua può aiutare a calmarla. Prova ad essere vicino o in un corpo d’acqua, lasciando che l’acqua-energia lavi il tuo campo energetico. Se non hai accesso a un grande specchio d’acqua, prova a fare la doccia o a visualizzare l’acqua per lenire le “fiamme della Kundalini”.

• Bagno: Fare un bagno con bicarbonato di sodio, Epsom o sali marini; 20 minuti o più possono essere utili. Riproduci musica soft in sottofondo se ti senti ansioso durante il bagno.

• Cristalli: alcune pietre, specialmente quelle nere, hanno proprietà di messa a terra. Trova quello che funziona per te, usalo per un breve periodo (sul tuo corpo o accanto a te) per assicurarti che non stimoli ulteriormente l’energia Kundalini. Pregate e chiedete che vi venga mostrato il cristallo giusto. Se tutti i cristalli si sentono troppo potenti, prova a raccogliere una piccola pietra o un ciottolo all’esterno e portalo con te per un po’. Ha anche una sottile energia di messa a terra.

• Terapia della Madre Terra: sedersi a terra a piedi nudi o camminare sulla terra può essere molto fondamentale. Prova a connetterti con la terra con la preghiera o visualizza le radici che crescono dal fondo dei tuoi piedi nel nucleo della terra. Chiedi l’aiuto della terra per rimanere in contatto con lei e per “scaricare” l’energia in eccesso.

• Tree therapy: Chiedi il permesso quando ti avvicini a un albero e per il loro aiuto nella messa a terra, poiché gli alberi sono sacri e la loro energia è così solidale e curativa durante la Kundalini. Posiziona la parte posteriore o anteriore del tuo corpo contro il tronco per tutto il tempo necessario. Più maturo è l’albero, meglio è. Gli alberi possono anche aiutare a rilasciare blocchi nel vostro corpo e alleviare la pressione Kundalini miracolosamente.

• Cibo: Mangiare sano per sostenere il tuo corpo durante i periodi intensi è importante. Prova cibi più pesanti a terra da soli; Come ortaggi a radice, noci, stufati o zuppe, tutto ciò che si sente confortante e terroso.

• Esercizio: esercizi delicati come lunghe passeggiate, specialmente in natura possono essere quasi essenziali per bilanciare la tua energia. Così come il delicato stretching e la danza (lascia che la kundalini prenda il sopravvento quando balli, può aiutare a spostare l’energia se gli dai consapevolmente il permesso). Alcune persone fanno pesi massimi a terra, ma che non funziona per la maggior parte, Kundalini può chiedere di interrompere esercizi di tipo palestra in realtà. Creare una routine può aiutarci a radicare, ma essere troppo irreggimentati può fare il contrario. Puoi anche provare il Tai – chi o il Qigong e forse lo Yoga leggero (può attivare ulteriormente l’energia per alcuni, quindi sii più consapevole di non esagerare). Se la vostra energia Kundalini è fuori equilibrio evitare Kundalini yoga e esercizi di respirazione fuoco in quanto aumenta il flusso di energia nel vostro corpo. Il tuo sistema deve rallentare ora, non muoversi più velocemente.

• Journaling: Scrivere su un giornale ogni giorno o parlare della tua esperienza con qualcuno, può aiutarti a elaborare e bilanciare i turni costanti che stai attraversando con la Kundalini. Può anche aiutare a macinare o rilasciare energia emotiva in eccesso.

• Oli essenziali: Alcuni degli oli essenziali più terrosi possono essere messi a terra, come il sandalo o il Vetiver, l’olio di sesamo funziona anche per alcuni. Ti suggerisco di andare in un negozio di alimenti naturali e annusare i diversi oli essenziali e lasciare che il tuo corpo scelga, poiché potresti essere sensibile ad alcuni odori forti. Una volta trovato un olio che odora a destra a voi, semplicemente odore quando avete bisogno di messa a terra, o mettere una goccia o due sul fondo dei vostri piedi.

• Animali: ottenere un animale di supporto emotivo o energetico può essere molto curativo. Se siete in grado di salvare uno, che vi salverà indietro come possono essere grandi aiutanti in tutto questo processo. È possibile adottare un gatto o un cane più piccolo se non si ha la capacità di prendersi cura di un animale di manutenzione superiore. Suggerirei anche un animale energetico morbido, non un cucciolo o un gattino, piuttosto un animale maturo o anziano. Gli animali sono naturalmente intuitivi e potrebbero persino posizionarsi sui tuoi “blocchi” o sull’energia dolorosa stagnante nel tuo corpo e aiutare a sciogliere i “blocchi” mentre ti confortano e ti mettono a terra. Se si sente in grado di prendersi cura di un animale, si può andare a visitare un salvataggio e trascorrere del tempo con gli animali.

• Preghiera: La preghiera è uno strumento molto importante in questo risveglio per farti sentire connesso; trova il tuo modo di creare un dialogo con il divino. Ci sono molti modi per pregare come mantra, affermazioni, pratica di gratitudine o semplicemente chiedendo aiuto e guida. Parlare con l’intelligenza universale come si farebbe con un amico è la forma più semplice di preghiera. Ricordatevi di chiedere aiuto e di esprimere tutto e di più, buono o cattivo. Anche se non vedi immediatamente i risultati o ti senti inascoltato, le tue preghiere sono sempre ascoltate. L’universo risponderà a modo suo e alla fine imparerai a riconoscere le risposte. La preghiera può essere sia uno strumento di messa a terra che uno strumento di potenziamento.

• Esercizi e tecniche di messa a terra: ci sono molte diverse meditazioni guidate e visualizzazioni online o su YouTube su come mettere a terra la tua energia, trovare quelli che funzionano per te o visualizzare le radici crescenti dal fondo dei tuoi piedi nella terra ogni giorno.

• Cottura o ceramica: Può essere messa a terra per trovare un hobby in cui devi usare le mani per toccare la materia.

• Tocco fisico: Abbracciare un amico o un partner può aiutare a terra. Se questa non è un’opzione ottenere un breve massaggio può aiutare pure, basta fare in modo di sentirsi a proprio agio con l’energia del massaggiatore. Prova prima una breve sessione (chiedi anche un massaggio di 15 minuti) e chiedi loro di non fare alcun lavoro energetico mentre ti massaggia, dì loro che sei molto sensibile al lavoro energetico. Questo può essere utile da provare quando si verifica un “blocco” che non si sposterà da solo.

• Meditazione: Brevi meditazioni, guidate o da soli possono a volte aiutare a terra e rilasciare “blocchi” di energia. Essere più consapevoli di non esagerare, ore di meditazione in grado di stimolare l’energia. La tua presenza interiore può essere come carburante per la Kundalini già infuocata. Alcuni minuti al giorno possono essere tutto ciò che puoi prendere per un po’, se non del tutto, non essere eccessivamente attaccato alle tue pratiche spirituali pre-Kundalini, mentre sta impostando il ritmo ora.

Si crescerà a sapere quando Kundalini è molto attivo e come lenire il suo. Immaginate di essere un drago bambino che è eccessivamente ansioso, eccitato, e non è sicuro di come controllare il suo fuoco-sputare ancora. Messa a terra la vostra energia Kundalini potrebbe sentire come una lotta per un po”, ma si impara in tempo come a terra in modo consapevole. Non scoraggiarti troppo se questi strumenti di messa a terra fanno solo una sottile differenza o se devi continuare a ripeterli tutto il giorno solo per provare un senso di sollievo. È anche una questione di adattamento del tuo corpo a questo nuovo flusso di energia e ricalibrazione, che richiede tempo, pazienza e intenzione. Alla fine, il tuo bambino drago crescerà e non sarà così facile da innescare.

Altrettanto importante quanto la messa a terra è, così è capire cosa sovrastimola la tua Kundalini ed eliminare quelle attività dalla tua giornata. Il tuo campo energetico è ipersensibile e vulnerabile durante le fasi iniziali del risveglio della Kundalini e devi prima prendertene cura. Questo particolare risveglio ti costringerà ad imparare la cura di sé mettendo al primo posto i tuoi bisogni, poiché possono sentirsi acuti. Tutto quello che puoi fare è onorare e fidarti del processo e sapere che sarai in grado di ritrovare l’equilibrio alla fine, a volte la resistenza può essere altrettanto eroica di qualsiasi azione tu possa intraprendere.

Per saperne di più…

Nota importante: Fai attenzione con il lavoro di guarigione energetica, l’attivazione charka, Kundalini Yoga, intense mediazioni, Iowaska o altre droghe ricreative, il digiuno purifica e Hatha Yoga mentre la tua energia Kundalini non è ancora risolta, in quanto possono stimolare la Kundalini e spingerti oltre il limite. Quando ti senti più stabile, prova alcuni minuti di guarigione energetica per esempio e aspetta un giorno per vedere come la tua Kundalini risponde ad essa prima di introdurla nella tua routine. I tuoi confini devono essere molto forti mentre la tua Kundalini è eccessivamente attiva, non aver paura di dire a qualcuno di smettere se hanno iniziato a lavorare su di te e ti senti fuori.