Quando si tratta della pratica e della perfezione di un’arte marziale, poche cose possono sostituire completamente l’educazione intensiva di un istruttore dal vivo.
Tuttavia, grazie a video su Internet, libri di arti marziali e altre risorse, imparare e addestrare il kung fu a casa non è mai stato così facile.
Che tu sia un aspirante praticante che cerca di imparare il kung fu tradizionale con un budget limitato, o semplicemente vuoi tonificare il tuo corpo e aumentare la tua conoscenza dell’autodifesa, un approccio globale all’apprendimento del kung fu può farti perfezionare scioperi e forme in pochissimo tempo.
Kung Fu cinese (Arti marziali o Gongfu o Wushu) è una serie di stili di combattimento che si è sviluppata nel corso dei secoli in Cina. Pur essendo stili di combattimento, il Kung Fu sostiene la virtù e la pace, non l’aggressività o la violenza. Questo è stato il valore comune sostenuto dagli artisti marziali di generazione in generazione. Con una serie di set di movimento, stili di boxe, abilità con le armi e alcune acrobazie di combattimento, Kung Fu mantiene la sua funzione originale di autodifesa. Ora il suo valore nel body-building e fitness è anche molto apprezzato.
quando hai un interesse in Cina wushu e se vuoi impararlo, allora ci saranno molte domande che molti chiedono:
- Come imparare il kung fu cinese?
- Che cosa è il kung fu cinese?
- Come formazione?
- Cosa fare per i principianti di kung fu?
- dove posso imparare il kung fu in Cina con veri maestri ?
Come fare esercizi di kung fu per principianti？
Tuttavia siete principianti e studenti avanzati, si consiglia di cercare vera formazione Wushu in Cina. Di solito la classe è disponibile in forme standard o intensive a seconda della quantità desiderata di formazione di ciascun partecipante.
Per flessibilità e resistenza, dovresti allungare le gambe in modo diverso, questo è importante per la morbidezza. Gruppi di salto saranno bisogno o formazione si forza e forza: Salti di rana, salti di cosacco, passeggiate di anatra, step up, squat, salti di squat, sprint, salti di punta, salti con una gamba sola. I monaci aprono i fianchi allo stesso tempo di allungare la gamba, e sono un ottimo riscaldamento per combattere i calci e il lavoro in borsa. Di solito, c’è anche abbastanza in esecuzione tutti i giorni per migliorare la resistenza.
Le posizioni si trovano comunemente in ogni stile di Shaolin kung fu. La posizione del cavallo è una posizione comune utilizzata per sviluppare la forza della coscia, la resistenza e la pazienza. Conosciuto come zhan zhuang, o formazione posizione, questa posizione fornisce una base per la formazione nell’apprendimento intermedio e avanzato kung fu si muove. Stare con i piedi più lontano della distanza dell’anca. Piega i gomiti vicino ai fianchi, con le mani a pugno e rivolte verso l’alto di fronte a te. Affondare in una posizione accovacciata fino a quando le cosce sono quasi parallele al pavimento;
Shaolin kung fu tecniche principianti
L’allenamento del principiante si concentra sui movimenti di base come calci, pugni, posizione e metodi di stretching, oltre a imparare alcune forme e stili di base. Lo scopo di questo corso è quello di padroneggiare semplici movimenti, tecniche e forme.
Come formazione avanzata si concentra sul miglioramento e la correzione dei movimenti di base di uno studente. Introduce tecniche chiave come calci, posizioni, movimenti di rotazione, rotazione e salto. Il corso offre anche l’opportunità agli studenti di ricomporre forme in stile libero e imparare nuove forme obbligatorie sotto l’istruzione dei nostri insegnanti.
