Scendere dal divano e ottenere in esecuzione con leggendario olimpionico Jeff Galloway!
Il metodo di allenamento unico di Jeff Galloway introduce la gioia di correre a persone di tutti i livelli, dai principianti che si allenano per i loro primi 5K ai corridori esperti che si radono secondi dal loro tempo. L’esclusivo metodo di allenamento Run-Walk-Run di Jeff utilizza i principi dell’High Intensity Interval Training (HIIT) per migliorare rapidamente e in modo sicuro la tua resistenza. Gli studi hanno dimostrato che 27 minuti di HIIT 3 volte a settimana promuove gli stessi miglioramenti cardio come correre continuamente per 60 minuti, 5 volte a settimana. Perché battere il tuo corpo con un allenamento inefficiente quando puoi metterti in forma velocemente con il metodo Galloway.
• Usa l’esclusivo metodo di allenamento Run-Walk-Run di Jeff Galloway.
• la tecnologia beat-sync di lolo abbina perfettamente il tempo della tua musica al tuo ritmo di corsa.
• Perfetto per teledipendenti o corridori accaniti.
• Il programma di 7 settimane di Jeff per aiutarti a completare la tua prima gara 5K senza lesioni o dolore.• Include il monitoraggio GPS.
• Funziona all’esterno o su un tapis roulant.
• Completamente interattivo. Cambia il tuo allenamento in qualsiasi momento e il tuo allenatore Jeff Galloway — e la tua musica-risponderà!
• Sincronizza i tuoi allenamenti con l’app Salute.
Contenuti bonus! Scarica 15 brani di musica fitness ad alta energia GRATUITAMENTE.
ISTRUZIONI PER ESPERTI
Jeff Galloway è davvero una leggenda in esecuzione. Ha corso con Steve Prefontaine, Bill Rodgers, Frank Shorter e Amby Burfoot quando gli Stati Uniti erano una potenza leader nella maratona. Ha corso in oltre 130 maratone e continua a una media di circa 7 maratone all’anno. Jeff è anche un leggendario allenatore di corsa, con oltre 30 anni di esperienza in modo sicuro progredendo corridori di tutti i livelli al traguardo con un sorriso sui loro volti. I libri in esecuzione di Jeff hanno venduto oltre un milione di copie e scrive una colonna mensile in Runner World. Se stai cercando un allenatore esperto, perché non avere uno dei migliori al mondo?
BEAT-SYNC
Easy 5K cambia dinamicamente il ritmo della TUA musica per adattarsi perfettamente al tuo ritmo. La ricerca mostra che la musica distrae il cervello durante l’esercizio fisico e la musica più veloce fa sì che le persone accettino e preferiscano persino un maggior grado di sforzo. Ciò significa che lavorerai di più senza provare (o senza nemmeno sentire la differenza), otterrai risultati migliori dallo sforzo maggiore e, soprattutto, il tempo volerà. È inoltre possibile scaricare 15 brani di musica fitness ad alta energia gratuitamente per ottenere davvero la vostra playlist di pompaggio.
PROGETTATO INTORNO A TE
Che tu sia un principiante o un corridore esperto, Easy 5K ha il programma perfetto per te. Il tuo ritmo e il rapporto Run-Walk-Run di ogni allenamento sono personalizzati in base alle tue capacità, inoltre Easy 5K ti dà il controllo completo mentre ti muovi durante l’allenamento. Abbassa un po ‘ l’intensità quando stai lottando o alzala quando sei pronto per di più, e Easy 5K regola il tuo allenamento — e la tua musica — al volo.
TRACCIAMENTO GPS
Easy 5K include il tracciamento GPS * in modo da poter vedere il tuo ritmo e la distanza percorsa durante i tuoi allenamenti. GPS funziona meglio al di fuori con una visione chiara del cielo. Quando vuoi lavorare al chiuso su una pista o su un tapis roulant, usa la tua musica sincronizzata per impostare il tuo ritmo e Easy 5K terrà traccia dei tuoi risultati.
Funziona con la salute
– Gli allenamenti completati sincronizzano con l’app Salute, inclusa la distanza, le calorie bruciate e la durata.
* L’uso continuato del GPS in background può ridurre drasticamente la durata della batteria.
