Dai un’occhiata al video di allenamento completo qui sopra per scoprire come puoi bruciare ancora più calorie giocando e tonificare tutto il tuo corpo allo stesso tempo.
Quante calorie puoi bruciare giocando a Just Dance 2?
Per scoprire quante calorie brucia il gioco Wii Just Dance, ho indossato un meccanismo chiamato the Body Bugg e ho giocato trenta minuti senza sosta del videogioco.
In mezz’ora ho bruciato un enorme 190 calorie giocando Wii Just Dance 2 (che dovrebbe essere molto simile alla prima versione in termini di spesa).
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Per abbattere che, che è approssimativamente:
6 calorie al minuto
96 calorie in 15 minuti
190 in 30 minuti
380 in 1 ora
570 in 1½ ore
760 in 2 ore
Se si è più pesante di 130 libbre e/o di sesso maschile, il vostro bruciare calorico durante il gioco sarà ancora più alto.
Ipoteticamente parlando, 1 ½ ore di Just Dance 2, o JD 3 ogni giorno della settimana ti aiuterebbe a perdere 1,15 sterline ogni settimana, senza altre modifiche alla tua dieta o ai livelli di attività (vedi equazione sotto).
Ancora una volta, se sei più pesante di 130 sterline, maschio, o hai un alto contenuto muscolare, avrai una spesa ancora più elevata e il tuo potenziale di perdita di peso sarà ancora più alto.
Ecco la matematica dietro la stima di perdita di peso di cui sopra:
Calorie bruciate giocando Wii Just Dance = 570 in 1.5 ore
570 x 7 = 3.990 calorie totali bruciate in una settimana di gioco per 1,5 ore
3.990 ÷ 3500 (calorie in una libbra) = 1,14 libbre perse a settimana
Per bruciare ancora più calorie; marcia sul posto, fai jumping jack o affondi mentre scegli le canzoni e attendi che vengano caricate. Altri videogiochi che possono aiutarti a perdere peso
Il gioco Wii Just Dance è divertente, ma la parte migliore è che mentre stai giocando, il tuo movimento e la scanalatura sta bruciando energia che si somma rapidamente e può anche causare perdita di peso.
Provalo tu stesso! È sciocco, divertente per alleviare lo stress. È un videogioco che puoi giocare con i tuoi figli o i tuoi amici e divertirti a ridere l’un l’altro (è una legge della fisica, più provi a ballare, più sei sciocco).
*Tieni presente che per ottenere questo tipo di spesa, dovrai effettivamente cercare di abbinare i passi di danza del gioco (nessun imbroglio).
