Non c’è mai un momento migliore per iniziare a migliorare le tue abitudini alimentari rispetto a quando stai pianificando una gravidanza. Se sei già incinta o allatta al seno – non è troppo tardi! Una buona alimentazione è importante tanto per il tuo bambino quanto per te. Quando prendi la decisione di far crescere la tua famiglia, è importante che sia mamma che papà abbiano una dieta sana e nutriente.
Tu e il tuo bambino siete ciò che mangiate! Le scelte che fai e ciò che mangi ogni giorno durante la gravidanza influenzano profondamente i risultati positivi fetali e materni.
- Questo non è il momento per la perdita di peso
- Una buona alimentazione è essenziale
- Supporto nutrizionale per le donne incinte o che allattano
- Integratori alimentari per la Gravidanza e l’Allattamento al seno Mamme
- Cosa non è raccomandato?
- Cleanse Days
- Complete Essentials Daily Packs and Essentials For Women
Questo non è il momento per la perdita di peso
Questo non è il momento di dieta o purificare il corpo. La maggior parte delle donne incinte e che allattano hanno bisogno, in media, di ulteriori 300 calorie ogni giorno per sostenere la crescita del bambino e garantire una produzione di latte sana (1).
Ma non tutte le calorie sono uguali
Per consumare e assorbire la quantità di nutrienti necessari per una gravidanza sana, è importante mangiare il maggior numero possibile di alimenti ricchi di nutrienti, come verdure a foglia verde, cibi ricchi di fibre, buoni fas, cereali integrali e proteine magre. Tutto il nutrimento di cui ha bisogno il tuo bambino in via di sviluppo proviene dal tuo corpo, sia attraverso il cibo che mangi o gli integratori che prendi. Tu e la tua famiglia in crescita avete bisogno di cibo ricco di sostanze nutritive, piuttosto che di calorie vuote come quelle che si trovano nel cibo veloce o fritto, nelle bevande analcoliche e nei dolci.
È anche importante durante la gravidanza che le mamme discutano e monitorino il loro peso e le loro esigenze nutrizionali con la loro ostetrica o medico. Una buona alimentazione è direttamente collegata ad una maggiore probabilità di un normale peso alla nascita, ad un miglioramento dello sviluppo del cervello fetale e ad una riduzione del rischio di molti difetti alla nascita (2). Quali sono alcuni dei passi più importanti per una gravidanza sana e dopo il parto esperienza?
- Mangiare una dieta equilibrata
- Guadagnare una sana quantità di peso
- Godere di un’attività fisica regolare
- Assumere un integratore vitaminico e minerale specifico per la gravidanza
- Evitare alcol, tabacco, caffeina eccessiva e altre sostanze nocive.
Una buona alimentazione è essenziale
Quando le voglie colpiscono o i munchies di mezzanotte colpiscono, è difficile per le mamme impegnate mantenere le loro buone abitudini nutrizionali – e diventa più difficile solo quando arriva bub! Abbiamo capito; ecco perché Isagenix ha soluzioni facili da usare progettate per semplificare almeno alcune cose. I prodotti nutrizionali sicuri e di alta qualità sono infusi con vitamine essenziali, sostanze botaniche e altri ingredienti naturali che possono beneficiare delle mamme impegnate. Isagenix è conforme agli standard alimentari Australia Nuova Zelanda (FSANZ) (3) – così come gli standard Therapeutic Goods Administrations (4), se del caso – per darvi la pace della mente. Con la considerazione e l’approvazione del medico, è possibile utilizzare molti prodotti Isagenix durante la gravidanza o l’allattamento.
Una volta che bub è fuori nel mondo, le nuove mamme possono trarre beneficio dall’utilizzo di prodotti Isagenix per aiutare a perdere peso indesiderato del bambino e recuperare energia. Non farti pressione per tornare troppo velocemente al tuo corpo pre-gravidanza. È possibile riacquistare il tuo vecchio tono muscolare, o anche sviluppare un tono che non hai mai avuto prima, non importa quanti anni hai, ma ci vuole tempo (5). Un sistema Isagenix completo, come parte di una dieta sana che include proteine, frutta e verdura, ti aiuterà una volta pronto a perdere quel peso extra del bambino e aumentare la tua energia.
Supporto nutrizionale per le donne incinte o che allattano
Le donne incinte e che allattano hanno bisogno di aumentare le loro calorie, vitamine e minerali, proteine e fibre. Abbinare i nutrienti nei frullati IsaLean™, nelle barre IsaLean™ o nelle opzioni snack Isagenix con i pasti regolari è un modo per aiutarti a ottenere le calorie e i nutrienti necessari per te e il tuo bambino in via di sviluppo. Sebbene questi prodotti siano generalmente progettati per controllare le calorie e per sostituire i pasti, non dovrebbero mai essere usati come sostituti dei pasti o per la perdita di peso durante la gravidanza. Invece, pensa a loro come un modo conveniente per aggiungere al tuo apporto di nutrienti senza mangiare ciò di cui non hai bisogno, come le calorie vuote.
Il seguente elenco di prodotti Isagenix può essere incorporato nella dieta delle mamme in gravidanza e in allattamento. Verificare con il medico prima di utilizzare qualsiasi prodotto o modificare la vostra dieta e garantire il vostro stanno monitorando i tuoi progressi.
- IsaLean™ Scuotere
- IsaPro™
- IsaLean™ Shake A Base Di Piante
- IsaLean™ Bar
- IsaLean™ Bar A Base Di Piante
- Fibra Snack™
- Siero Di Latte Si Assottiglia™
- Slim Torte™
- Isagenix Snack™
Integratori alimentari per la Gravidanza e l’Allattamento al seno Mamme
Si consiglia sempre di consultare il proprio medico circa i supplementi dietetici che uso durante la gravidanza e l’allattamento al seno — questo include prodotti Isagenix. Mentre gli integratori alimentari possono fornire un supporto nutrizionale facile e veloce, è meglio assicurarsi che siano appropriati sia per la madre che per il bambino durante questa importante fase.
L’uso dei seguenti integratori alimentari Isagenix deve essere discusso con il medico durante la gravidanza e l’allattamento:
- AMPED ™ Idrato
- IsaOmega™
Cosa non è raccomandato?
Poiché ogni gravidanza è unica, parlare con il medico delle tue scelte dietetiche è il modo migliore per determinare cosa è meglio per te. Ci sono alcuni prodotti e protocolli che dovrebbero essere evitati durante la gravidanza e l’allattamento.
Cleanse Days
Il digiuno intermittente e la pulizia profonda non sono raccomandati durante la gravidanza o l’allattamento perché è necessaria un’assunzione regolare di calorie sufficienti per sostenere lo sviluppo infantile e la produzione di latte. Molte erbe non sono anche ben studiate nelle donne in gravidanza o che allattano o non sono considerate sicure durante la gravidanza, quindi fai la tua ricerca e sii consapevole di ciò che stai ingerendo durante questo periodo.
Complete Essentials Daily Packs and Essentials For Women
Isagenix Essentials for Women™ e the Complete Essentials™ con IsaGenesis™ forniscono un supporto mirato ai micronutrienti per adulti sani e non sono stati progettati per soddisfare le esigenze molto specifiche delle donne incinte e dei loro bambini in crescita. Lavorare con il medico per trovare un integratore prenatale appropriato è raccomandato per le donne incinte e che allattano.
I seguenti prodotti non sono raccomandati per le donne incinte e che allattano:
- Cleanse per la Vita™
- Ionix® Supreme
- IsaDelight™
- Naturale Accelerator™
- IsaFlush™
- Ageless Beni™
- IsaGenesis™
- e+
- Isagenix Greens™
- AMPED™ Nitro
- AMPED™ NOx
- AMPED™ Recuperare
Durante la crescita di un essere umano all’interno del vostro corpo e molto particolare, il tempo sacro, se sei stretto con i tempi e affamati, si può essere tentati di raid dispensa o afferrare alcuni fast food. Avere le tue alternative nutrienti preferite a portata di mano, come frutta e verdura fresca, uova sode, un shake IsaLean o altri prodotti Isagenix può rendere questo tempo un po ‘ più facile!
- Istituto Nazionale di Sanità, Dipartimento. dell’Ufficio Servizi sani e umani sulla salute delle donne. Bethesda, MD. 2016. www.nlm.nih.gov
- Division of Birth Defects and Development Disabilities, NCBDDD, Centers for Disease Control and Prevention. Atlanta, GA. 2015
- Standard alimentari Australia Nuova Zelanda. http://www.foodstandards.gov.au/Pages/default.aspx
- Amministrazione dei beni terapeutici. https://www.tga.gov.au/
- Crawford L e Senyak S. The New Mom Body Survey: 700 donne raccontano come è. Centro Benessere San Francisco, California. 2014
Se sei incinta, allattamento al seno, diabetico, in terapia farmacologica, hai una condizione medica o stai iniziando un programma di perdita di peso, consulta il tuo medico prima di utilizzare i prodotti Isagenix o apportare altre modifiche dietetiche. Interrompere l’uso se si verificano eventi avversi.
