Dai un’occhiata a Twitter, Facebook o Quora e troverai persone che discutono su Krav Maga vs. BJJ. Questo perché entrambe le arti marziali godono di una reputazione per essere estremamente efficaci per l’autodifesa. E così, la domanda scottante che tutti continuano a chiedere,
” Quale è meglio per l’autodifesa, il Krav Maga o il Brazilian Jiu Jitsu?”
La risposta: dipende—ed ecco perché:
L’autodifesa è un viaggio profondamente personale. Lo stile di autodifesa che è giusto per te potrebbe non essere giusto per qualcun altro.
Alcuni uomini non sono abbastanza umili da essere soffocati da una donna di 120 libbre. Allo stesso modo, alcune persone non vogliono trascorrere il loro Venerdì sera ottenere calci o pugni, e poi lasciare la palestra contuso o peggio.
Ecco perché, in questo post, si sta andando a conoscere Krav Maga e Brazilian Jiu Jitsu. E alla fine, sarete pronti a scegliere il sistema di autodifesa che è giusto per te.
Quindi, iniziamo!
Krav Maga
Originariamente progettato come autodifesa militare e sistema di combattimento per le forze di difesa israeliane, Krav Maga è una combinazione di tecniche di boxe, Judo, Jiu Jitsu e Aikido.
Krav Maga si concentra su tecniche pratiche progettate per rendere rapidamente incapace un attaccante. I principi alla base del Krav Maga sono semplici e diretti:
- Neutralizzare rapidamente una minaccia.
- Mantieni le cose semplici usando strike, holds e blocks.
- Difendi un attacco e contemporaneamente contrattacca.
- Movimento continuo o “esplosione di violenza” nel tentativo di sopraffare un attaccante con movimenti aggressivi e offensivi.
- Utilizzare armi di opportunità, tra cui chiavi, penne, cinture e sedie.
- Concentrati sui tessuti molli vulnerabili attaccando gli occhi, l’inguine o la gola.
Krav Maga copre molti dei problemi di autodifesa che potresti affrontare nel mondo reale. Il tuo aggressore può venire a voi con un’arma o disarmato. In entrambi i casi, Krav Maga ti insegna alcune buone tecniche per affrontare questi tipi di scenari.
Ecco un breve video su come appare Krav Maga durante gli scenari di una vita reale:
Come hai visto dal video, Krav Maga richiede velocità, aggressività ed esplosività per eseguire molte delle tecniche.
Brazilian Jiu Jitsu
Negli anni successivi all’ascesa delle arti marziali miste, il Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) si è evoluto in un set di abilità fondamentali di combattenti professinal. Molte persone insistono BJJ è uno sport e non adatto per l’autodifesa.
Questo semplicemente non è vero.
Secondo Moshe Kaitz, il capo istruttore di Gracie Humaita Israel, Helio Gracie ha progettato le tecniche fondamentali…
“…per aiutarti a sopravvivere a situazioni di combattimento reali, in piedi e a terra. In parole più semplici, non sanno Helio Gracie programma di autodifesa che è il vero BJJ che è stato esposto al mondo!”Si può leggere di più da Moshe Kaitz qui.
I principi di autodifesa BJJ includono:
- Raggiungi il clinch ed evita di subire danni dagli scioperi, specialmente contro avversari più grandi.
- Quando possibile, prendi la lotta a terra e spostati in una posizione dominante.
- Liberati dalle gambe pericolose del tuo attaccante e passa a una posizione di controllo iniziale
- Aumenta il tuo controllo e il potenziale di attacco passando a posizioni più dominanti.
- Strike or use submissions once you’re in a maximum control position
- Quando il tuo attaccante è sopra di te, usa inversioni o sottomissioni di fondo specializzate.
Come Krav Maga, puoi usare le tecniche di autodifesa del BJJ per difenderti dalle armi.
Ecco un breve video sull’uso del BJJ per autodifesa:
Infine, il BJJ non richiede aggressività o esplosività per eseguire la maggior parte delle tecniche. Invece, BJJ utilizza il posizionamento e la leva, consentendo anche al più piccolo individuo di controllare una persona più grande e più forte.
Krav Maga vs. BJJ
Quindi, ora che sai di più su Krav Maga e BJJ, sei pronto a scegliere una disciplina e iniziare, giusto?
Beh, non così in fretta.
Ricorda, vuoi scegliere quello che è meglio per te.
Quindi, diamo un’occhiata ad alcune delle differenze chiave.
Considera la tua personalità
Esatto, la tua personalità gioca un ruolo importante nel decidere se addestrare Krav Maga o BJJ.
Una grande differenza tra Krav Maga e BJJ è il livello di aggressività richiesto per sottomettere un attaccante.
Certe persone non hanno l’aggressività per eseguire certe tecniche di Krav Maga. Questo perché, alcune persone non possono vedere se stessi cavando l’occhio di un’altra persona o usando una penna per pugnalare qualcuno in gola.
Inoltre, la maggior parte delle persone comuni non possiede l’aggressività sicura necessaria per alcune tecniche di Krav Maga. Certo, il tuo livello di fiducia potrebbe crescere man mano che migliori con Krav Maga.
Ma cosa succede quando affronti un attaccante più grande, più forte e più aggressivo. Questo potrebbe rivelarsi un grosso problema per qualcuno addestrato in Krav Maga.
Brazilian Jiu Jitsu, d’altra parte, si concentra maggiormente sulla tecnica riflessiva per sottomettere un attaccante. Proteggere sempre se stessi e lavorare verso una posizione dominante.
L’aggressività nel BJJ tende a farti del male più che aiutarti. In BJJ, massimizzerai la tua efficienza mentre spendi la minor quantità di energia quando controlli la tua aggressività.
Quindi, quando decidi su Krav Maga o BJJ, pensa a quanto bene la tua personalità si adatta ai principi di ogni arte marziale.
Considera il tuo corpo
Ora, considera il tuo corpo e come lo userai in una situazione di autodifesa.
Le tecniche del Krav Maga sono costruite su una base di velocità, agilità ed esplosività. La dipendenza dalla velocità e dall’esplosività elimina la maggior parte delle persone comuni dall’eseguire molte delle tecniche di Krav Maga.
E, naturalmente, è possibile ottenere in forma migliore, migliorare la velocità, e costruire più forza esplosiva. Ma, cosa succede quando si arriva contro qualcuno che è già più grande, più veloce, e più forte di te.
Oh-oh!
Esatto, probabilmente finirai per farti male.
Ora, considera come il tuo corpo viene utilizzato nel Jiu Jitsu brasiliano. Se il tuo avversario è più grande e più forte di te, userai la leva in modo più efficiente per controllarli. Se il tuo attaccante è più veloce e più esplosivo di te, userai il posizionamento e il clinch per controllarli.
Quindi, pensa a come userai il tuo corpo quando consideri l’allenamento di Krav Maga o BJJ.
Considera il tuo allenamento
Infine, considera quello che ti allenerai prima di prendere la tua decisione su Krav Maga o BJJ.
Il Krav Maga continua ad allontanarsi sempre di più dal Krav Maga originale sviluppato per la Israel Defense Force. Con la crescita del BJJ come sport, Krav Maga è cresciuto nella reputazione come l’ultimo sistema di autodifesa.
A causa della popolarità del nome, molte palestre affermano di offrire formazione Krav Maga. Quello che stanno davvero offrendo è una variante di Krav Maga, BJJ, MMA e qualsiasi altra cosa gli istruttori includano nella formazione.
La maggior parte delle scuole BJJ, tuttavia, offre programmi di autodifesa Gracie o di autodifesa combattiva. Questi programmi forniscono formazione in BJJ fondamentali per l’autodifesa, invece di formazione nello sport BJJ.
Infine, praticare alcune tecniche di Krav Maga significa che stai praticando su un certo livello di teoria. Quando sparring, è impossibile per te colpire un punto debole sul corpo del tuo compagno di allenamento a tutta velocità senza danneggiarli.
Se sei attaccato, il tuo allenamento Krav Maga potrebbe fallirti perché colpire un punto debole durante una dimostrazione è una cosa, ma colpire un punto debole per davvero, quando sei attaccato, è un’altra cosa.
Per BJJ, è diverso.
Durante una sessione di sparring, sei in grado di allenare la massima velocità con la massima resistenza. Questo perché, voi o il vostro partner può toccare in qualsiasi momento, segnalando un arresto nella lotta.
Quindi, prima di scegliere Krav Maga o BJJ, considera il tipo di allenamento che è meglio per te.
Stop Analyzing& Just Get Started
E così, il dibattito su Krav Maga vs. BJJ continua mentre i sostenitori rivendicano la superiorità di un’arte marziale rispetto all’altra.
Il problema del dibattito è semplice. Non ha molta importanza.
Ciò che importa è la tua capacità di proteggere te stesso o una persona cara. Questo è tutto ciò che conta davvero, giusto?
Quindi, ecco cosa consiglio per il tuo allenamento di autodifesa.
Inizia il tuo allenamento con Brazilian Jiu Jitsu. Una volta che hai raggiunto un alto livello di fiducia nel tuo allenamento, completalo con Krav Maga.
Inoltre, preferirei avere troppa formazione di autodifesa che non abbastanza.
Se sei pronto per iniziare con Brazilian jiu jitsu, leggi questo post su Come scegliere la migliore scuola di Jiu Jitsu nella tua zona.
