L-Glutammina per IBS: Great Health Begins in the Gut

Se si soffre di una condizione come IBS, molte cose possono essere fatte per sostenere il vostro viaggio di guarigione. Una delle cose più semplici ed efficaci da fare è iniziare un programma professionale di salute dell’intestino che include vari integratori e aggiornamenti dello stile di vita. Questi servono a spostare la tua situazione in un percorso più positivo. L’utilizzo di L-glutammina per le sfide IBS è uno dei protocolli di supporto dell’intestino più concordati in circolazione.

Che cos’è la L-Glutammina?

Prima di prendere L-glutammina, è importante avere una piena comprensione di esso.

Tra i 20 aminoacidi descritti nel codice genetico, la glutammina fornisce il miglior esempio della versatilità del metabolismo degli aminoacidi e della funzione immunitaria.

Gli amminoacidi sono il secondo composto più abbondante nei corpi dei mammiferi, accanto all’acqua. Questi sono gli elementi costitutivi delle proteine, che sono fondamentali per la sopravvivenza, la proliferazione e il mantenimento delle cellule. Alcuni aminoacidi sono prodotti dal corpo (aminoacidi non essenziali), mentre altri dovrebbero essere ottenuti da una fonte esterna (aminoacidi essenziali).

L-glutammina per il supporto extra dell’intestino

La L-glutammina è l’aminoacido più abbondante nel corpo umano. Si trova nel sangue e nei muscoli scheletrici, partecipando a una varietà di processi metabolici. La L-glutammina ha anche un ruolo chiave nella disintossicazione dell’ammoniaca, nel mantenimento dell’equilibrio acido-base e nella funzione immunitaria.

Sebbene la L-glutammina sia già un aminoacido non essenziale, il tuo corpo a volte è a corto di produzione, causando problemi di salute. Questa carenza può essere alleviata prendendo integratori di L-glutammina.

Tra tutti i tessuti ad alto uso di glutammina, l’intestino utilizza circa il 30% della L-glutammina totale nel corpo. Questa è un’indicazione che la L-glutammina è un nutriente altamente necessario per il tuo intestino.

Studi sulla funzione della L-glutammina nell’intestino hanno dimostrato che questo nutriente è importante nella modulazione dell’infiammazione, nella regolazione dello stress e nella funzione di barriera intestinale. Allo stesso tempo, è stata studiata anche l’integrazione di glutammina su esseri umani con malattie intestinali (in particolare malattie infiammatorie intestinali).

Poiché gli intestini sono fatti anche di collagene, vale la pena prendere l’integrazione di collagene intestinale.

Qual è la base della L-glutammina per IBS?

Sai che l ‘ 80% del tuo sistema immunitario è centralizzato nel tuo intestino? Questa è una scoperta scientifica relativamente recente che ha preso d’assalto il mondo da allora. Anche se Ippocrate, il bisnonno dell’ideologia medica occidentale, una volta ha dichiarato ‘tutta la malattia inizia nell’intestino’ non abbiamo ancora avuto alcuna base solida su cui stare scientificamente. Fortunatamente per il moderno cercatore di salute, ora abbiamo dati empirici che supportano questa affermazione.

D’ora in poi, camminerai in modo sicuro e sicuro con la consapevolezza che puoi avere un impatto diretto sulla tua salute generale e sul tuo benessere. Tutto questo viene fatto attraverso un’attenta attenzione a ciò che sta succedendo nel tuo intestino. Che aspetto ha? In primo luogo, ci vuole una responsabilità personale per farsi carico di migliorare la vostra salute. La lglutamina per IBS è davvero efficace?

La L-glutammina può alleviare i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile?

Per quanto riguarda le condizioni gastrointestinali, IBS è uno dei più comuni. Anche così, questo non diminuisce il peso delle sue sfide spesso inflessibili. Se soffri di IBS, conosci di prima mano i tipi di disagi che ne derivano.

Da gonfiore doloroso e gas, crampi e feci liquide, a battaglie da bagno a tutto campo solo per iniziare la giornata. Se qualcuno ti ha dato uno strumento che potrebbe aiutare a ottenere l’altro lato di queste sfide, accetteresti il dono? Cosa succede se questo strumento è naturale e in perfetto allineamento con ciò che il tuo corpo già produce ma ha bisogno di un po ‘ di più? Questo è esattamente ciò che L-glutammina è per.

L-Glutammina per IBS

L’aminoacido libero più facilmente disponibile nel corpo

Il corpo fa un lavoro miracoloso di fissarsi quando si ottiene il giusto supporto, alimentarlo ciò di cui ha bisogno, ottenere un riposo adeguato, vivere attraverso il cuore, mantenere una buona compagnia e fare ciò che ami nel mondo. L’assenza di uno qualsiasi di questi parametri apre le porte alla dis-facilità nella tua vita.

Esatto. La malattia è spesso un indicatore che stiamo vivendo la vita attraverso la malattia-vivere fuori equilibrio naturale. Uno dei modi per ripristinare questo equilibrio in un mondo così pieno di condizioni sottosopra è attraverso una sana integrazione naturale.

Quando si tratta di integratori che aiutano l’IBS, la L-glutammina può davvero aiutarti ad alleviare i tuoi problemi. Da alleviare l’infiammazione per aumentare le prestazioni atletiche complessive, ogni fase del vostro viaggio di guarigione è supportato. Assicurati di sostenere L-glutammina con una dieta adeguata. Scopri le migliori ricette secondo un influente specialista dell’intestino qui.

Sollievo dall’infiammazione

Secondo uno studio pubblicato su Clinical Immunology nel 199910, la L-glutammina aiuta a ridurre la produzione di citochine infiammatorie. Questo viene fatto normalizzando la risposta immunitaria TH2 che è responsabile di queste citochine prodotte. Ciò che questo significa per te è ridurre l’infiammazione e il dolore.

Ciò è attestato da uno studio pubblicato nel 2017, in cui esperimenti in vivo e in vitro hanno dimostrato che l’integrazione di glutammina potrebbe alleviare i disturbi infiammatori intestinali inibendo le citochine infiammatorie.

Alleviando l’infiammazione, è possibile evitare una serie di sintomi come disagio addominale e flatulenza. La soppressione delle vie infiammatorie consente anche al tuo intestino di riprendersi completamente da qualsiasi disagio.

Più di questo, l’intero tratto gastrointestinale è migliorato attraverso l’integrazione giornaliera con L-glutammina. Questo perché la L-glutammina è uno dei nutrienti chiave di cui l’intestino tenue ha bisogno per costruire cellule sane, ripararsi e funzionare in modo ottimale.

Sollievo intestinale che perde (comprese le ulcere)

L’IBS è una malattia autoimmune infiammatoria. Il colpevole comune che causa la condizione, per cominciare è l’intestino che perde. Permeabilità intestinale dell’intestino che perde) è causata dalla separazione delle giunzioni strette nella parete cellulare dell’intestino. Quando questo accade il sistema immunitario è compromesso e tutti i tipi di condizioni autoimmuni cominciano a sorgere.

Con la L-glutammina come principale fonte di carburante per la costruzione e la riparazione del tessuto cellulare nell’intestino tenue, l’integrazione con esso può aumentare significativamente il tasso di sollievo. È stato anche scientificamente dimostrato negli studi sugli animali di avere benefici nella guarigione della colite ulcerosa e dell’IBS.

Se hai sintomi di IBS, molto probabilmente hai un intestino che perde e ne trarrai immensamente beneficio integrando con L-Glutammina. Controlla il programma low FODMAP gut per ulteriori informazioni.

Aiuto diarrea e feci molli

Una delle più grandi sfide con IBS è feci molli e diarrea. Questo può essere un vero problema per il corpo per molte ragioni. Soprattutto, non è possibile assorbire correttamente i nutrienti degli alimenti che si mangiano mentre passano attraverso il tratto gastrointestinale. Ciò può causare perdita di peso (o aumento di peso dovuto al corpo che immagazzina i grassi per un uso successivo), malnutrizione e privazione del sonno, tra le altre cose.

La supplementazione di L-glutammina aiuta a bilanciare la produzione di muco nell’intestino. Questo aiuta ad assicurarsi che i movimenti intestinali siano più comodi e stabili.

La funzione cognitiva Gut-Brain Connection – Boost

La glutammina è abbondante nel sistema nervoso centrale (SNC), dove svolge un ruolo importante in varie vie metaboliche. Uno è essere un precursore di alcuni neurotrasmettitori: glutammato (Glu) e aspartato (Asp), e l’amminoacido inibitorio, acido γ-amminico butirrico (GABA).

GABA. È un neurotrasmettitore di aminoacidi che riduce l’attività del neurone a dove si legano. Come risultato della diminuzione della trasmissione nervosa, crea un’attività calmante nel cervello.

Glutammato. È un potente neurotrasmettitore eccitatorio prodotto dalle cellule nervose nel cervello. Il ruolo principale di questo neurotrasmettitore di aminoacidi è quello di trasmettere segnali tra le cellule nervose. Ha anche un ruolo chiave nella memoria e nell’apprendimento

Aspartato. Considerato anche come un neurotrasmettitore di aminoacidi, l’aspartato contribuisce alla regolazione delle emozioni e dello stress. È anche importante nel ciclo dell’acido citrico (ciclo di Krebs).

Rimani acuto e vigile con gli integratori di L-glutammina

Un cervello che ha un apporto sufficiente di glutammina è probabile che rimanga chiaro, vigile e acuto. Può anche aumentare l’inclinazione erotica, ecco perché alcuni medici lo prescrivono per trattare la disfunzione sessuale.

Alcuni appassionati di glutammina sostengono che questo integratore aiuta a sbarazzarsi di rifiuti metabolici tossici nel cervello, che promuove la funzione neurale. Tuttavia, altri avvertono anche contro l’eccesso di assunzione di glutammina in quanto può causare gravi danni alle cellule cerebrali.

La nebbia cerebrale è una condizione che si verifica continuamente nelle persone che soffrono di problemi GI. Una delle ragioni di ciò è una carenza di L-glutammina. Affinché il cervello funzioni correttamente, il neurotrasmettitore glutammato deve essere prodotto e la glutammina è necessaria in questo processo. Si chiama ciclo Glutammina-Glutammato ed è essenziale per eliminare la nebbia cerebrale. Bilanciare questo ciclo è fondamentale e può influenzare l’invecchiamento sano, il pensiero chiaro e un senso generale di benessere.

Supporto naturale per la perdita di peso

Uno dei problemi più diffusi al mondo oggi è l’obesità. Ha molte cause, ma una cosa che accade nella maggior parte dei casi è un grave deterioramento della salute dell’intestino. Quando l’intestino è compromesso molte funzioni corporee cominciano a lavorare meno efficientemente e possono causare ancora più aumento di peso, diabete e malattie di GI.

Se stai lavorando per perdere peso attraverso una sana routine di esercizio, la L-glutammina può aiutare ad accelerare il processo attraverso il supporto naturale per la perdita di peso. Questo sta accadendo attraverso l’aumento di quasi il 400% di HGH (ormone umano della crescita) nel sangue da integrare con L-glutammina. Questo enorme picco di HGH porta ad un picco nel tasso metabolico e dando l’ultimo ‘dopo-burn’ effetto post-allenamento. E ‘ a causa di questo effetto dopo-bruciare che si vede un aumento di bruciare i grassi, costruzione di massa muscolare magra, e la perdita di peso complessiva.

Giunzioni strette compromesse – Colmare le lacune nell’intestino

Sigillare la permeabilità intestinale (aka Leaky Gut) Una volta per tutte

Prima che ci sia una spiegazione definitiva per la fisiopatologia di varie malattie, la comunità medica riteneva che queste derivassero da squilibri nell’intestino. Lo chiamavano “ipocondriasi”, che si riferiva alla parte superiore dell’addome umano (la regione tra l’ombelico e lo sterno). Questo concetto è stato successivamente scartato come scienza avanzata.

Ma c’è qualche verità in questo concetto? Potrebbe essere possibile che alcune malattie della società moderna siano effettivamente associate al disfunzionale nel sistema gastrointestinale?

Intestino che perde o “aumento della permeabilità intestinale”, ed è stato oggetto di numerose ricerche.

La salute dell’intestino può influire sulla salute generale

Per quanto riguarda la difesa contro i danni fisici, quando l’intestino è sano, il rivestimento intestinale produce abbastanza mucosa da creare una barriera protettiva che impedisce a vari agenti patogeni, particelle di cibo, proteine non digerite e vari microbiota di entrare nel flusso sanguigno. Sul lato offensivo, un rivestimento mucoso sano consente il sano assorbimento dei nutrienti chiave attraverso il lume intestinale dai vari alimenti che mangiamo (o integratori che prendiamo).

La permeabilità intestinale descrive una situazione patologica in cui questo rivestimento mucoso è compromesso. Ciò causa, tra le altre cose, un aumento dell’assorbimento di alimenti non digeriti, antigeni, microbi, endotossine derivate dall’intestino, mediatori infiammatori, macromolecole patogene e altro ancora. Questo chiaramente non suona come una passeggiata nel parco! Questo perché non lo è. Questa è una situazione pericolosa in cui trovarsi ed è l’inizio della fine della salute sistemica se non esaminata e corretta immediatamente prima che si verifichi qualcosa di serio.

Quando diciamo qualcosa di serio, siamo seri. Quasi ogni malattia autoimmune cronica è noto alla scienza è birthed in queste condizioni, compreso ma non limitato a diabete, Crohn, sclerosi multipla, Alzheimer, artrite reumatoide, allergie e alcune forme di cancro.

Chi ottiene un intestino che perde? E perché?

È importante capire che tutti noi possiamo sperimentare diversi livelli di perdita nell’intestino. Il rivestimento intestinale non è completamente impenetrabile – – – e non dovrebbe essere. Alcuni individui sono geneticamente predisposti ad aumentare la permeabilità intestinale e altri hanno una maggiore sensibilità a determinati composti alimentari. Ma il DNA non è l’unico fattore.

La verità è che il nostro stile di vita moderno potrebbe essere la ragione principale per i problemi intestinali. Ci sono prove che suggeriscono che la dieta di oggi, che è generalmente ricca di zuccheri e grassi saturi e povera di fibre, può innescare l’infiammazione. Lo stress, i farmaci, l’uso di alcol e il fumo di tabacco possono anche contribuire allo squilibrio digestivo.

Quindi se hai sofferto di sintomi IBS o di qualsiasi altro problema gastro-intestinale, una modifica dello stile di vita potrebbe migliorare la tua condizione.

Come avere un intestino più sano

Sebbene il termine “intestino che perde” sia popolare online ma non nella maggior parte delle cliniche, i medici integrativi e alternativi hanno lavorato sul trattamento di questa condizione. Un intestino più sano può essere un primo passo per il trattamento di varie malattie croniche e migliorare la salute generale.

Diverse culture in tutto il mondo raccomandano piani dietetici specifici per condizioni diverse. Anche nella società moderna, tendiamo a cambiare le nostre scelte alimentari durante e dopo la malattia.

Per le persone con sindrome dell’intestino irritabile, il primo passo verso una migliore qualità della vita è eliminare determinati alimenti e bevande dalla loro dieta. Questi sono gli alimenti che causano uno squilibrio nella flora intestinale e innescano l’infiammazione. Tra questi ci sono prodotti con sciroppo di mais ad alto fruttosio, fruttosio e acidi. Gli esperti hanno presentato una guida per i malati di IBS classificandoli in alta FODMAP, bassa FODMAP e bassa FODMAP in quantità minori. L’assunzione di integratori di L-glutammina può anche aiutare a neutralizzare le condizioni dell’intestino.

Naturalmente, il cambiamento non dovrebbe essere limitato alla dieta. Per ottenere risultati migliori, si deve anche imparare a gestire lo stress in quanto può innescare una reazione nel sistema digestivo. Se si verificano disturbi digestivi durante il trattamento, parlarne con il medico.

Sono ancora necessari ulteriori studi sulla correlazione dell’intestino che perde con varie malattie al di fuori del sistema gastrointestinale umano. Ma una cosa è certa: la modifica della dieta è sempre un buon modo per affrontare il problema.

Evitare alimenti trasformati e passare a quelli organici può aiutare a inibire l’infiammazione e aiutare a ricostruire il rivestimento intestinale. Ma ancora una volta, prima di apportare modifiche dietetiche importanti, consultare prima il medico.

L-Glutammina Aiuta a riparare le giunzioni strette

Ora è ampiamente accettato che la L-glutammina sia responsabile di aiutare a riparare il rivestimento intestinale attraverso la proliferazione delle cellule intestinali. In un corretto programma di salute dell’intestino, troverete che ci sono alcune cose in comune. In primo luogo, una dieta a basso FODMAP sarà probabilmente un inizio. Alleviare e prevenire le formazioni di SIBO (crescita eccessiva batterica dell’intestino tenue) è un aspetto primario di una revisione dell’intestino. SIBO è spesso la ragione di molti dei sintomi più scomodi derivanti come gonfiore, gas e feci liquide.

Oltre ad affrontare SIBO, l’integrazione con nutrienti chiave, minerali, aminoacidi, probiotici e flora naturale selezionata gioca un ruolo significativo nella costruzione dell’intestino e sigillando quelle giunzioni strette una volta per tutte. Questo è dove L-glutammina svolge un ruolo considerevole. Poiché questo amminoacido è così essenziale nel processo di costruzione e riparazione del tessuto endoteliale, ottenere ulteriore supporto attraverso l’integrazione è viscerale (gioco di parole).

Piuttosto che darti il gergo grezzo della letteratura medica,19-22 basti dire che sei in buone mani con la L-Glutammina. La comunità medica ha stabilito che si può avere fiducia che nel giusto dosaggio, sotto la giusta cura, sul programma giusto, si può avere una probabilità molto alta di sbarazzarsi di intestino che perde una volta per tutte.

Precauzioni L-Glutammina – Effetti collaterali e controindicazioni

Ogni percorso di guarigione è unico. Sii consapevole di ciò di cui il tuo corpo ha bisogno.

Come qualsiasi cosa nel mondo della salute e del benessere, non tutti i corpi umani possono essere trattati come qualsiasi altro. C’è sempre qualcosa di unico su di te che è diverso dagli altri e gli stessi anelli vero per il vostro programma di salute dell’intestino. Ascoltando attentamente il tuo medico professionista o consulente di benessere, così come il tuo corpo, puoi avere un viaggio di guarigione sicuro e di successo che sarai orgoglioso di condividere con il mondo.

La L-glutammina ha una piccola lista di precauzioni di cui dovresti essere a conoscenza prima di optare per un programma gut completo che include questo integratore nel suo protocollo giornaliero. Ecco alcune delle cose da tenere a mente.

Controindicazioni mediche

Se si assumono determinati farmaci, l’integrazione con L-glutammina può rappresentare un rischio per la salute. Questo è chiamato una ‘controindicazione’ in gergo medico. Ecco le tre principali controindicazioni.*

Lattulosio

Il lattulosio è usato per aiutare a diminuire i livelli di ammoniaca nel corpo. La L-glutammina agisce per aumentare i livelli di ammoniaca. Prendendo i due insieme può contrastare l’efficacia del farmaco lattulosio.

Chemioterapia

Alcuni ricercatori suggeriscono che potrebbe esserci una diminuzione dell’efficacia di alcuni farmaci antitumorali se usati in combinazione con L-glutammina. Questi non sono conclusivi; tuttavia, è saggio menzionare questo per ogni evenienza. Chiunque sia sottoposto a chemioterapia deve parlare con il proprio medico curante prima di assumere L-glutammina o qualsiasi altro integratore.

Farmaci per le convulsioni (anticonvulsivanti)

L’efficacia di farmaci come fenobarbital, primidone, acido valproico, gabapentin, carbamazepina, fenitoina o qualsiasi altro anticonvulsivante può essere influenzata negativamente dall’uso di L-glutammina. Questi farmaci influenzano il cervello, e così fa L-glutammina. Nel loro insieme, queste sostanze possono neutralizzarsi a vicenda, o peggio, causare più problemi.

*Ricordarsi di consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore, per quanto naturale possa essere, compresa la L-Glutammina. A seconda delle circostanze, potresti causare più problemi che benefici.

Considerazioni finali sull’uso di L-glutammina per IBS

Sostenere la salute ottimale dell’intestino attraverso un programma di salute dell’intestino

È abbastanza chiaro che l’uso di vari integratori strategici al momento giusto può avere un effetto positivo sulla guarigione dell’intestino. L-glutammina è uno dei più importanti di questi integratori. Aiuta a riparare e ricrescere le cellule endoteliali nell’intestino creando così un ambiente favorevole a ricevere le varie altre vitamine e sostanze nutritive utilizzate nel protocollo di salute dell’intestino. In sostanza, quando si guarisce il rivestimento dell’intestino—e quindi si introduce uno stile di vita sano-la digestione migliora, il disagio diminuisce, il movimento intestinale migliora, il metabolismo si equilibra, la produzione di ormoni si stabilizza e il benessere generale inizia a spuntare all’orizzonte.

Se il tuo professionista della salute intestinale ti suggerisce di iniziare a usare L-Glutammina per IBS, puoi camminare in sicurezza che stai ricevendo e ascoltare ottimi consigli. Fai il tuo viaggio giorno per giorno, ascolta il tuo corpo e chiedi qualsiasi aiuto di cui hai bisogno. Con la tua determinata volontà di vincere, il supporto del tuo programma di salute intestinale e la naturale capacità del tuo corpo di guarire se stesso quando ottiene ciò di cui ha bisogno e spurga ciò che non lo fa, supererai le tue sfide di salute intestinale una volta per tutte.