I bambini hanno bisogno di qualche giorno alla settimana lontano dagli sport organizzati, ha detto, ma hanno anche bisogno di blocchi più grandi di tempo libero, almeno un paio di blocchi di quattro settimane ogni anno dove la loro attività sta solo giocando casualmente con gli amici.
E per tutta l’importanza di allenatori e compagni di squadra, gli studi dimostrano che i genitori contano davvero. “Il rapporto allenatore-atleta è incredibilmente importante”, ha detto il dottor Logan, ma le prove dimostrano che i genitori hanno un ruolo ancora più centrale nell’aiutare i bambini a ottenere il massimo dalla loro partecipazione allo sport.
“Gli sport organizzati devono essere adattati allo stadio di sviluppo del bambino, non solo alla loro età”, ha detto il dottor Logan, quindi è particolarmente importante essere sicuri che l’allenatore stia lavorando con i bambini in modo appropriato allo sviluppo. I genitori possono svolgere un ruolo importante qui, guardando i loro figli per vedere cosa sono pronti a fare in via di sviluppo, e non spingendoli troppo presto in situazioni che saranno frustranti.
Quando vede bambini con lesioni legate allo sport nella sua pratica, il Dott. LaBotz ha detto, si concentra sulla comprensione dei meccanismi alla base di come si sono verificati e su come possono essere prevenuti. “Il più grande predittore per lesioni future è l’infortunio passato”, ha detto. “Cos’è che ha incastrato questo ragazzo per un infortunio?”
Vede anche bambini con lesioni croniche o da uso eccessivo, ha detto, e “Ho il discorso di recupero più e più volte.”Parla dell’importanza del riposo appropriato, del ruolo che il sonno sufficiente gioca nella prevenzione degli infortuni, della giusta quantità dei giusti tipi di nutrizione”, ottenendo ciò di cui hai bisogno dagli alimenti piuttosto che attingere agli integratori.”
A volte, ha detto, questo implica spiegare ai genitori che sono venuti a sentire che i carboidrati devono essere evitati a tutti i costi che sono in realtà ” il carburante migliore e più efficace per i giovani atleti.”Dice loro che se non hanno carboidrati a bordo,” il tuo corpo si romperà i muscoli, e hai lavorato troppo duramente per costruirlo.”
