Jim Haislop ha vinto il Mr. America nel 1968. La sua incredibile simmetria, proporzione e dimensione aveva molti esperti di bodybuilding proclamandolo uno dei migliori bodybuilder di sempre, anche meglio di Steve Reeves e Reg Park.
Quando ha gareggiato a 5 ’11”, ha pesato a circa 210 libbre con un 32 “vita e vero 19” braccia…
E Haislop era di massa con classe, il che è ovvio dal colpo di lui con il suo trofeo Mr. America dall’aspetto soave come un Johnny Bravo nella vita reale ma con muscoli inferiori. LOL
eccolo con Franco e Arnold sul palco…
Uno dei modi più popolari per allenarsi negli anni ’60 era heavy/light o, come lo chiamiamo noi, Power/Density. Miscelazione più pesante, lower-rep formazione con più leggero, rep superiore e / o più brevi pause è un modo infallibile per ottenere massa in tutti i tipi di fibre muscolari –
E se sei un bodybuilder, si desidera massimizzare la dimensione di ogni ultima fibra in tutti i gruppi muscolari—massima ipertrofia. Perché sprecare il tuo tempo ad allenare le fibre di tipo 1 “endurance”?
Ricorda cosa ha detto recentemente il ricercatore Jerry Brainum:
È ormai noto che le fibre di tipo 1 sono anche in grado di mostrare un significativo livello di ipertrofia muscolare.
Ottenere la crescita SIA nelle fibre a contrazione lenta che a contrazione rapida massimizza la volumizzazione muscolare. In altre parole, si ottiene un “effetto swole” più generale per le dimensioni muscolari freaky.
Un ottimo modo per farlo è con i nostri programmi di potenza/densità per ogni muscolo. Per ulteriori informazioni su questo, vedere fuori ebook The Ultimate Power-Density Mass Workout 2.0.
Questo ebook include il programma Super TORQ di Mr. America Doug Brignole.
Fino alla prossima volta, allenati duramente e in modo intelligente per ottenere GRANDI risultati.
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