E ‘ la fine di marzo e ho quasi dimenticato un articolo formidabile che ho visto in Better Homes and Gardens magazine. Era il numero di febbraio: “Conosci il tuo cuore.”Un mio amico mi ha chiamato e mi ha detto:” Hai appena ricevuto una grande menzione in questo articolo.”Beh, Easton è una piccola città ma quel sabato sono uscito e, dopo alcune fermate, ho trovato il problema. Ora voglio condividerlo con te.
Invecchiando, ci sono cose che tutti dobbiamo imparare. Gestire la vostra salute-e soprattutto essere cuore sano-è uno degli elementi essenziali. Lo sapevate che 1 donna su 3 muore per malattie cardiache, un problema che è in gran parte prevenibile? L’articolo continua a suggerire che, con l’esercizio fisico regolare, una dieta corretta e anche l’aggiunta di alcuni integratori, si può contribuire a ridurre il rischio.
La prima aggiunta alla vostra routine quotidiana è quello di iniziare ad aggiungere fibra solubile. Abbiamo tutti sentito parlare di aggiunta di fibra; è in tutti i giornali e in TV. Eppure cosa consiglia questo articolo? Perché, psyllium, naturalmente.
Lo so, lo so, lo psillio è usato come lassativo e stai dicendo: “Non ho bisogno di un lassativo.”Psyllium ha più usi. Gli studi clinici fatti con farina d’avena e psillio sono stati esaminati dalla FDA. La Food and Drug Administration Review ha rilevato che c’era un beneficio per la salute del cuore. Infatti, è possibile ridurre il colesterolo ovunque da 10-15% aggiungendo queste fibre alla vostra routine quotidiana. Quindi di quanto psillio ho bisogno al giorno? Bene, l’articolo dice da 10 a 12 grammi al giorno. (Controlla la nostra tabella delle quantità raccomandate di prodotti in fibra di Konsyl psyllium.)
Ora i due prodotti che conosco di cui sono registrati come farmaci da banco (OTC) sono Metamucil e Konsyl. Tutti conoscono Metamucil perché Proctor & Gamble ha fatto un lavoro meraviglioso nella pubblicità di questo prodotto.
Potresti non sapere di Konsyl, ma potresti prendere un minuto e conoscere noi. Konsyl è l’unico prodotto OTC che contiene SOLO Psillio naturale al 100%. Questo è importante perché si desidera che il più bang per il dollaro. L’altro vantaggio di Konsyl è che non contiene riempitivi, zuccheri o aromi. Se stai guardando i livelli di glucosio, questo è bello sapere.
So che stai pensando psyllium è difficile da mescolare. Non se conosci il segreto. Aggiungilo al tuo succo preferito in una tazza di shaker o usa una frusta. Si fonde giusto!!! Puoi anche essere creativo e trovare modi per renderlo giusto per te (ottieni idee per ricette psyllium qui).
Ora, non cercare di iniziare a prendere troppo in una sola volta, perché come un prodotto tutto naturale, ci vuole tempo per regolare la vostra routine. Come molte persone intelligenti mi dicono: “Non puoi correre una maratona finché non impari a fare un 3K prima.”Quindi inizia con una dose più piccola (1/4 cucchiaino) e costruisci fino a un livello con cui hai dimestichezza. Ci vuole tutto un minuto! Meno tempo di quello che serve per lavarsi i denti — e lo fai ogni giorno, non è vero??
Affrontalo : la tua vita non è pratica, è il vero affare! Dobbiamo imparare a gestire la nostra buona salute e preferirei farlo per dover prendere medicine per il resto della mia vita. Quindi, se i livelli di colesterolo sono borderline alto, perché non provare la soluzione naturale? Perché non provare Konsyl? E non dimenticate che è ancora possibile ottenere questo pacchetto di prova di Konsyl psyllium (che viene fornito con la tazza shaker!) per meno di $3.
Buona giornata.
The Fiber Guy
PS Dai un’occhiata al tuo scaffale di alimentari o farmacia. Konsyl è proprio lì con gli altri integratori di fibre: cerca il berretto bordeaux. Si può anche rendere più facile e ordinare online. Ecco un elenco di negozi che portano Konsyl.
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