Ogni inverno, come le temperature scendono, così fa la quantità di tempo che passiamo fuori. Questo è particolarmente vero per i bambini — tempo di gioco può diventare limitato al chiuso.
Si può essere tentati di nascondersi all’interno fino a quando il tempo si riscalda, ma il gioco all’aperto è essenziale per il benessere dei vostri bambini tutto l’anno.
Ecco alcuni dei motivi principali per cui dovresti portare i nostri bambini fuori e attivi questo inverno:
Fa bene a loro
Solo il 35% dei bambini dai 5 ai 17 anni riceve la quantità raccomandata di attività fisica.
L’attività fisica è essenziale per lo sviluppo sano del tuo bambino e uscire è il modo migliore per muoversi.
L’attività fisica all’aperto è associata a tutti i tipi di benefici per la salute, tra cui livelli di colesterolo migliorati, pressione sanguigna, densità ossea e altro ancora. I vostri bambini potranno anche assorbire un po ‘ di vitamina D tanto necessaria mentre giocano.
Il gioco all’aperto è ottimo anche per la salute del cervello. Oltre ai benefici per la salute fisica, l’attività fisica migliora anche la cognizione, la funzione cerebrale e la salute mentale. Tempo in natura può anche abbassare i livelli di stress e sintomi di ADHD.
Gli interni possono diventare fabbriche di germi, piene di batteri in inverno. Uscire introduce i tuoi figli all’aria fresca e pulita.
La neve è ottima per il gioco creativo
Il gioco all’aperto sembra molto diverso in inverno. Poiché l’attrezzatura per il parco giochi è ghiacciata o coperta di neve, i bambini dovranno usare la loro immaginazione per trovare diversi modi di giocare all’aperto.
Giocare con la neve è un ottimo modo per avere il vostro bambino esercitare la loro creatività. Ci sono infiniti modi per giocare con la neve. Costruisci persone di neve, forti di neve, castelli di neve, combatti a palle di neve, fai angeli di neve!la lista potrebbe continuare!
Questo tipo di gioco aperto può essere impegnativo e divertente per i vostri bambini. Insegnerà al tuo bambino a risolvere i problemi e usare la loro immaginazione. Questo sarà vantaggioso per il loro sviluppo sano.
Scoprire la natura in una nuova stagione
L’inverno trasforma il nostro ambiente naturale. Il parco preferito del tuo bambino sarà completamente cambiato da uno strato di neve e laghi e fiumi ghiacciati.
Lascia che tu bambino esplori questo nuovo paese delle meraviglie invernale. Incoraggiarli a guardare per la fauna selvatica tra gli alberi spogli, e cercare tracce nella neve da diverse creature.
Invitare i bambini a scoprire le meraviglie dell’inverno in giovane età li incoraggia a godersi la stagione man mano che crescono. Mentre trascorrono del tempo fuori al freddo, svilupperanno la resilienza e promuoveranno il fascino con le stagioni che cambiano.
C’è così tanto da fare!
Non c’è certamente mancanza di cose per i vostri bambini a fare fuori in inverno. Trentuno parchi provinciali sono aperti in inverno, e offrono tutta una serie di attività per la vostra famiglia di godere.
Racchette da neve, pattinaggio, slittino, o sci di fondo rendono per una giornata divertente e attiva nella natura.
Contiamo sulla responsabilità delle persone quando si godono i nostri parchi. Continuare a seguire i consigli di salute pubblica, tra cui:
- la pratica fisica allontanamento da mantenere almeno 2m da altri
- indossare una faccia di copertura, ove richiesto, quando l’allontanamento può essere una sfida o non è possibile e quando entrare in coperta e spazi pubblici
- lavare regolarmente le mani con acqua e sapone o utilizzando a base di alcool disinfettante per le mani se acqua e sapone non sono disponibili
Come stare al sicuro (e caldo!)
Una corretta preparazione è importante per assicurarsi che i vostri bambini hanno un buon tempo all’aria aperta. Ti consigliamo di assicurarsi che indossano un sacco di strati, e protezione calda per le loro teste, mani e piedi.
Una volta che sono impacchettati, ascoltare i vostri bambini per spunti su quando stanno ottenendo freddo. Testa dentro una volta ogni paio d’ore per riscaldarsi.
Parchi sani Persone sane
Il tempo nella natura è essenziale per la nostra salute mentale e fisica. Scopri di più su Parchi sani Persone sane.
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://www.participaction.com/sites/default/files/downloads/Participaction-PositionStatement-ActiveOutdoorPlay_0.pdf
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1758-0854.2011.01052.x
