atleti Keniani hanno una lunga storia di dominare le maratone di eventi. Che si tratti di Campionati del mondo o Olimpiadi estive, keniani hanno più volte fatto il podio e conquistato il primo posto.
Perché i keniani sono così bravi a correre a lunga distanza?
Prima di approfondire la questione, ricapitoliamo i corridori più veloci e tempi nella storia della maratona.
Questo indica certamente il fatto che i corridori kenioti hanno un vantaggio distinto rispetto agli altri concorrenti. Ma perché così?
1) Gambe magre
Una chiave per la resistenza superiore dei keniani sono le loro gambe magre. Gambe magre che tutti vogliamo, ma non abbiamo.
In media, la gamba di un keniano è 400g più leggera rispetto ai concorrenti europei, il che si traduce in un risparmio energetico dell ‘ 8% durante la corsa. Su lunghe distanze, questo piccolo vantaggio genetico può davvero dare ai keniani una gamba in su.
2) I keniani sono abituati agli ambienti ad alta quota
Un altro motivo che spiega le prestazioni stellari dei keniani è l’ambiente ad alta quota in cui vivono. Situato in Africa, il Kenya è un paese montuoso con la Great Rift Valley che lo attraversa da nord a sud. Con altipiani che raggiungono un’altezza media di 1500m, keniani arrivare a sperimentare “allenamento ad alta quota” tutti i giorni, e un tale ambiente si presta bene alla corsa.
Ad altitudini più elevate, l’aria è sottile e l’ossigeno scarseggia. Il corpo umano si adatta quindi producendo più globuli rossi per catturare l’ossigeno limitato intorno. I polmoni aumentano anche la capacità di inalare più aria ad ogni respiro. Di conseguenza, gli atleti keniani hanno polmoni più potenti e sono più abituati alla respirazione anaerobica rispetto ad altri corridori.
3) La loro spinta ad avere successo
Sopra ogni altra cosa arriva un semplice fattore. I keniani riescono nell’atletica grazie alla loro motivazione e al duro lavoro. Ogni anno, molti keniani si allenano per diventare professionisti a causa della povertà nel loro paese, che li spinge a inseguire ogni opportunità che possono ottenere.
Questo si lega con i fondamenti dell’atletica, che è tutto di spingere i confini del corpo umano. I geni e gli ambienti di vita possono influenzare le sue prestazioni, ma molto più importante è la quantità di lavoro e di formazione che mette in.
