Alcune forme di cifosi anormale possono essere prevenute. La cifosi posturale, ad esempio, dipende interamente dalla postura, quindi se mantenete una buona postura, impedirete lo sviluppo di questo tipo di cifosi. Per sviluppare una buona postura, è necessario essere consapevoli di come si sta in piedi o seduti. Leggi l’articolo Postura e cifosi per suggerimenti su come avere una buona postura.
Anche la cifosi causata da osteoporosi e fratture spinali è prevenibile. È necessario mantenere le ossa forti e sane per evitare l’osteoporosi. Facendo cose come mangiare cibi ricchi di calcio e altri nutrienti vitali, farai bene il tuo corpo e le tue ossa. Ci sono molte altre cose che potete fare per prevenire l’osteoporosi; è una delle malattie più prevenibili. La prevenzione dell’osteoporosi è piena di ulteriori suggerimenti su come avere ossa sane.
Non è possibile prevenire la cifosi di Scheuermann o la cifosi congenita perché sono causate da difetti strutturali che si sviluppano indipendentemente da ciò che si fa. Tuttavia, con la cifosi di Scheuermann, prima la prendi, meglio è. Se noti che il tuo pre-adolescente o adolescente ha una cattiva postura, fissa un appuntamento con il tuo medico. Lui o lei sarà in grado di determinare se è cifosi posturale—che è correggibile ri-imparare una buona postura—o è cifosi di Scheuermann.
Se si cattura cifosi strutturale abbastanza presto e seguire il piano di trattamento del medico, si può essere in grado di prevenire la cifosi anormale di avere un effetto estremo sulla colonna vertebrale.
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Che cos’è la cifosi?
