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Una rapida e facile di Proteine ad Alto Hummus Insalata di Pollo che rende un perfetto, sano weeknight cena o il riempimento di escursioni pranzo che ti amo!
- PIN di Proteine ad Alto Hummus Insalata di Pollo
- Come aggiungere proteine alle insalate
- Proteine ad Alto Pollo Hummus Ingredienti Insalata
- Mescolare
- Desk Lunch Friendly
- Altre Sane Insalate di Pollo
- Ricetta
- Proteine ad Alto Hummus Insalata di Pollo
- Ingredienti
- Istruzioni
- Informazioni nutrizionali:
- PER QUESTA RICETTA, mi RACCOMANDO:
PIN di Proteine ad Alto Hummus Insalata di Pollo
sto iniziando la giornata con un po ‘ di poesia:
UN INNO ALLA PANERA:
Oh Panera, mi fai sorridere.
Con i tuoi deliziosi bagel alla cannella, potrei rimanere un po ‘
L’odore delle prelibatezze appena sfornate
Mi fa venire voglia di mangiare mangiare mangiare!
Hai deliziose zuppe di cavolfiore e insalate di pasta salutari pure
Oh Panera, sei sicuro di essere gonfio!
Se ti stai chiedendo perché abbiamo iniziato in questo modo, è perché questa insalata è una ricreazione della loro insalata di pollo hummus power che è COSÌ DANNATAMENTE BUONA che ho dovuto provare a farlo da solo!
Come aggiungere proteine alle insalate
Ok, quindi ci sono così tante cose che ADORO sulle insalate.
C’è una tale varietà di tipi di insalate – alcuni usano verdure, alcuni usano cereali, alcuni usano entrambi! Alcuni usano verdure e condimenti salati, e altri aggiungono un po ‘ di dolcezza con la frutta per quel divertente pop di sapore! COSÌ tanto da amare! Una cosa che può essere frustrante per un’insalata, però, è che alcune insalate non si riempiono abbastanza per essere un pasto, quindi ciò di cui tutti abbiamo bisogno è una buona insalata ad alto contenuto proteico.
Un paio di insalate ricche di proteine che amo sono insalata di manzo tailandese alla griglia e insalata di avocado di gamberetti con anguria. Ecco alcuni modi per aggiungere proteine alla tua insalata che ti daranno l’energia necessaria per affrontare la tua giornata impegnativa e anche per tenerti pieno:
Carne
Una carne popolare da mettere in insalata è il pollo. È magro, può essere cucinato e condito in molti modi diversi, e ha anche un buon sapore caldo o freddo in insalata. Manzo può essere utilizzato anche-Amo carne macinata in insalate taco e strisce di manzo stagionato in qualsiasi tipo di insalata!
Ceci
Sono un fan dei ceci, che ti ho detto nel cremoso curry di ceci ! Aggiungeranno quella spinta di proteine che stai cercando, sono facili da cucinare e hanno un sapore delizioso!
Quinoa
Quinoa è così versatile, e si può buttare in sano tacchino quinoa peperoni ripieni o fare quinoa pollo in crosta. OPPURE la quinoa è un modo così divertente per aggiungere proteine a un’insalata, perché ha un sapore delicato, una consistenza eccezionale e si abbina bene a verdure, altri cereali, frutta e verdura.
Uova
Le uova sono grandi perché contengono un sacco di proteine e ti tengono pieno! Duro li bollire o morbido li bollire, poi affettare su un’insalata a calci su una tacca!
Proteine ad Alto Pollo Hummus Ingredienti Insalata
Questa insalata davvero colpisce il segno, perché ha un sapore grande, comprende ingredienti nutrienti riempie la pancia e mantiene in pieno! Penso davvero che si sta andando ad amare tanto quanto me-cerchiamo di raccogliere gli ingredienti! Per questa insalata, avrai bisogno di:
- Foglie di Spinaci
- Pomodoro
- Grande Cetriolo
- Cipolla Rossa
- Petti di Pollo
- Jalapeno Calce Hummus – check it out qui
Mescolare
Una cosa mi piace sulla creazione di piatti di ottima qualità è che si può sempre cambiare le cose, l’aggiunta di ingredienti o portarli via, e renderlo giusto per VOI e i vostri cari! Ecco alcuni modi per giocare con questa insalata:
Hummus: Questa ricetta utilizza il mio hummus jalapeno lime, ma puoi usare altri sapori di hummus e sarà comunque fantastico! Scopri Kale easy homemade hummus senza tahini o Lenticchie messicane Homemade Hummus per quel tocco messicano!
Verdure: Questa insalata proteica utilizza cetriolo, cipolla rossa e pomodoro, ma puoi facilmente aggiungere un peperone rosso, giallo o arancione per aggiungere un po ‘ di colore e crunch!
Germogli: Aggiungere una manciata di germogli di erba medica per la proteina in questa insalata ancora di più!
Desk Lunch Friendly
Questa insalata di Hummus di pollo ad alto contenuto proteico sarebbe un’ottima scelta per il pranzo al lavoro quando hai una scadenza da rispettare e non puoi lasciare l’ufficio durante la pausa pranzo! È caricato non solo con proteine e carboidrati sani, ma ha un sapore fantastico e soddisferà la tua fame in un attimo!
Niente più tristi pranzi da scrivania! Urrà!
Altre Sane Insalate di Pollo
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Ricetta
Proteine ad Alto Hummus Insalata di Pollo
Ingredienti
- 6 Tazze di foglie di Spinaci
- 1 grosso pomodoro a fette
- 1/2 Grande cetriolo a fette
- 1/2 Piccola cipolla rossa tagliata
- 2 petti di Pollo (4 oz ogni raw)
- Jalapeno Calce Hummus {da QUI}
Istruzioni
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Preriscaldare il forno a 350 gradi e a spruzzare una piccola teglia sheetwith spray da cucina.
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Tagliare qualsiasi grasso visibile fuori i petti di pollo e cuocere fino a quando non è più rosa all’interno, 20-25 minuti.
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In una grande ciotola, mescolare insieme gli spinaci, il pomodoro a fette, il cetriolo a fette e la cipolla rossa a fette. Dividere tra 2 ciotole.
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Top ogni insalata con un petto di pollo a fette e tanto Hummus come il tuo cuore desidera.
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DIVORARE
Informazioni nutrizionali:
Nutrizione Disclaimer
Ricette scritto e prodotto Alimentare Fede Fitness sono solo a scopo informativo.
PER QUESTA RICETTA, mi RACCOMANDO:
-
Piccola Teglia -
Ciotole di Miscelazione -
Coltelli in Ceramica
WEIGHT WATCHERS PUNTI PER PORZIONE: PUNTI FREESTYLE: 3 PUNTI+: 2 PUNTI VECCHI: 1
(senza hummus)
