Salute femminile I-Kefir e candidosi vaginale

Nel blog, abbiamo già parlato dei benefici del kefir sul sistema digestivo, il sistema immunitario e per la nostra salute generale. Abbiamo anche menzionato il potere dei probiotici, presenti in questa bevanda, di combattere diversi agenti patogeni, come Candida ed E. coli. Tuttavia, ci sono pochissime informazioni riguardo al kefir per la salute delle donne, piuttosto molta disinformazione e idee sbagliate.

Così abbiamo deciso di fare un “megapost” (parte I, II e III) sulla base di una nuova ricerca che sottoscrive i vantaggi della supplementazione con kefir e altri probiotici per il sollievo e la prevenzione delle condizioni urogenitali, vale a dire candidosi vaginale e cistite. E chiuderemo la nostra serie “Women’s health” su un altro argomento interessante: kefir e probiotici durante la gravidanza.

VEDI ANCHE: Kefir e Cistite-Women’s Health II

VEDI ANCHE: Kefir e gravidanza-Salute delle donne III

Candidosi vaginale: che cos’è e cosa lo causa?

la candidosi o vaginite da lievito —tecnica nota anche come candidosi, moniliasi o oidiomicosi— è un’infezione causata dalla crescita eccessiva di un fungo che è normalmente presente nella flora vaginale (anche nella bocca, nel tratto digestivo e nella pelle): il lievito Candida o una qualsiasi delle sue specie, essendo la Candida albicans la più comune.

I sintomi possono variare da donna a donna, ma i più comuni sono prurito o bruciore, a volte molto grave e anormale, scarico spesso o perdite vaginali. Ci può anche essere disagio durante la minzione, infiammazione, lesioni rossastre e irritazione o dolore durante i rapporti sessuali.

Le infezioni da candida sono comuni nella popolazione umana. La maggior parte delle donne ha avuto o avrà candidosi vaginale, o candidosi, ad un certo punto della loro vita. Ma perché succede?

Queste sono le cause più comuni (studio):

• Diabete.
• Uso di antibiotici, che alterano il normale equilibrio della flora vaginale.
• Assunzione di contraccettivi orali.
• Gravidanza.
• Interventi chirurgici.

Altri fattori di rischio includono trattamenti di infertilità e terapia ormonale sostitutiva (TSH) (studio); uso di detergenti per l’igiene femminile, spray, polveri o profumi; e costumi da bagno bagnati o indumenti per esercizio prolungato (articolo); e diete malsane, ricche di zuccheri e povere di fibre.

Probiotici per la salute delle donne: kefir e candidosi vaginale

Ognuno di noi ospita all’interno un vasto repertorio di microrganismi, batteri e lieviti, che promuovono la nostra salute. Questi microrganismi benefici formano uno scudo contro gli agenti patogeni e gli organismi invasori, migliorando anche il nostro sistema immunitario. Tutti rimangono in equilibrio.

I lieviti Candida fanno parte di questa collezione e sono presenti, come abbiamo visto all’inizio, in bocca, nel tratto digestivo, sulla pelle e nella vagina. La sua crescita è solitamente limitata grazie a questo sistema immunitario, cioè alla competizione di altri microrganismi per occupare gli stessi posti nel nostro corpo (studio). E così Candida raramente cresce abbastanza grande da causare danni (studio).

Sfortunatamente, i batteri benefici sono sensibili e la loro popolazione può essere esaurita o addirittura impoverita a causa del consumo di antibiotici o farmaci, alcol, diete malsane (ad alto contenuto di zuccheri e basso contenuto di fibre), periodi di stress, ecc. (studio, studio).

Il nostro sistema immunitario sarà indebolito, sottosviluppato e si stima che quasi il 15% delle persone con un sistema immunitario debole sviluppi una malattia sistemica causata da Candida (studio). Questo accade perché la Candida è ciò che è noto come un organismo” opportunistico”, cioè colonizza quando le popolazioni di batteri benefici sono esaurite.

¿In che modo kefir aiuta a prevenire la candidosi vaginale?

Kefir può essere un grande alleato per alleviare, combattere e prevenire le condizioni urogenitali. L’assunzione giornaliera di probiotici aumenta la popolazione di batteri benefici. Numerosi studi indicano che questi batteri, in particolare le specie di Lactobacillus, sono una buona misura preventiva contro condizioni urogenitali come candidosi vaginale, candidosi o moniliasi (studio, studio, studio).

Candida e altri organismi potenzialmente patogeni amano anche lo zucchero. Quindi una” dieta vera”, a base di alimenti naturali e con meno prodotti trasformati e zuccheri è la più sana e appropriata per evitare squilibri nel nostro microbiota e nella nostra flora vaginale, che possono portare a problemi urogenitali come la candidosi (studio).

ProKey water kefir contiene poco zucchero e milioni di batteri in ogni bottiglia (100 milioni di CFU per ml al momento del confezionamento), colture probiotiche —ceppi dei generi Lactobacillus, Bifidobacterium e Lactococcus. Lo zucchero che viene aggiunto all’inizio del processo di fermentazione e gli zuccheri del frutto che viene utilizzato per la sua elaborazione vengono consumati dai microrganismi del kefir per crescere.

La bevanda analcolica finale contiene meno di 2 g di zucchero per 100 ml.

ProKey è quindi una bibita molto povera di zuccheri e calorie, e che fornisce colture probiotiche benefiche per la tua “salute femminile”. Guarda qua!

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