Sei alla ricerca di consigli e trucchi juicing? Fai succo fatto in casa o hai un regime di spremitura? Ho voglia di entrare in spremitura. Sembra un modo sano e delizioso per consumare più frutta e verdura.
Beh indovina un po’?! Un nuovo membro è stato introdotto per la nostra famiglia di elettrodomestici-uno spremiagrumi (strilli di gioia).
Come ho sperimentato con juicing, ho pensato di condividere un po ‘ del mio viaggio juicing finora, così come condividere alcuni dei miei consigli e trucchi juicing.
Prima di iniziare, devo condividere una storia divertente con voi
Mio marito mi ha detto più volte che ho bisogno di venire con un nuovo termine per la nostra nuova attività juicing perché a quanto pare juicing significa prendere steroidi?! Chi lo sapeva?!
Tuttavia, ho respinto il suo suggerimento perché uno sguardo alle mie braccia magre e cosce di pollo e farai almeno una di queste due ipotesi:
- Non c’e ‘ modo che io abbia mai preso o abbia mai preso steroidi.
- Probabilmente non ho mai sollevato pesi.
Sto divagando. Torniamo alla SPREMITURA.
Vuoi iniziare a spremere frutta e verdura? Vieni a leggere 7 grandi consigli juicing e trucchi! # salute # juice Clicca per Tweet
Juicing Tips and Tricks
Quindi vuoi provare juicing? Se siete nuovi a spremitura o non hanno provato molto, qui ci sono alcuni consigli e trucchi spremitura ho imparato mentre fare succo fresco per me stesso.
Non esagerare
Non importa quanto sei eccitato per il tuo nuovo spremiagrumi, non esagerare! Ho imparato questo nel modo più duro il mio primo giorno di spremitura. Ho avuto la nausea dal mio bambino cavolo, spinaci, mela, kiwi, limone, semi di lino combo. E ‘pazzesco, lo so mean cioe’, mi sentivo MALE. Mi sentivo seriamente nauseato tutto il pomeriggio e la sera.
Apparentemente quando si inizia a spremere, alcune persone reagiscono in questo modo. È un sacco di nutrienti puri tutti in una volta e alcune verdure / semi (come cavoli, barbabietole e lino) sono più difficili da elaborare. Alcuni suggerimenti che ho scoperto per evitare una simile catastrofe juicing è quello di aggiungere un po ‘ di zenzero alla vostra miscela e per iniziare con una miscela 50/50 di succo e acqua. Dopo alcuni giorni di successo, aumentare a 75/25 miscela. Dopo qualche altro giorno di successo, aumentare fino a una miscela di succo 100.
Prepara i tuoi prodotti prima del tempo
Se vuoi che questa sana abitudine si attacchi, è meglio renderla il più semplice e accessibile possibile. Lavare accuratamente i prodotti e conservarli in frigorifero. Se è possibile, pre-tagliare i vostri prodotti troppo (carote, melone, barbabietole, ananas, ecc.). Conservare i prodotti tagliati in barattoli o sacchetti Ziploc nel frigorifero.
Quali tipi di frutta e verdura si dovrebbe succo?
Seriamente. Stai spremendo questi frutti e verdure senza alterare la loro chimica. Vuoi tossine e pesticidi principali nel tuo corpo? Non credo. Se non si acquista biologico per tutto il tempo, assicurarsi che si sta comprando biologico per la frutta e verdura si sta spremitura.
Make it routine
Trova un tempo che juicing funziona per voi e renderlo parte della vostra routine. Ho il mio succo prima cosa al mattino e come spuntino pomeridiano. Entrambe queste volte i miei figli stanno riposando così ho il tempo di succo e godere.
Pulisci immediatamente il tuo spremiagrumi
Non lasciare che il tuo spremiagrumi si sieda con tutto quel gunk e crud su di esso. Non appena bevi il tuo succo, pulisci lo spremiagrumi. Ecco perché avere una routine è così importante. Amo il mio spremiagrumi perché è compatto e davvero facile da pulire.
Quanto dura il succo appena spremuto?
Ho letto in numerosi luoghi che il succo inizia a perdere i suoi nutrienti dopo essere stato a temperatura ambiente per 15 minuti. Succo e bere il prima possibile. Se non puoi bere immediatamente. Mettere in un barattolo ermetico e conservare in frigorifero non appena è fatto. Conservare il succo solo per 24 ore.
Rendilo carino
Non molte persone vogliono bere una bevanda verdastra/grigia fangosa. Cercate di rendere i vostri succhi di frutta attraente utilizzando frutta e verdura che si tradurrà in attraente cercando colori. La presentazione è importante (e influisce leggermente sul modo in cui le tue papille gustative riceveranno il succo).
Questo è tutto (finora). Se mi viene in mente altri suggerimenti e trucchi, farò in modo di farvi sapere. Ti fai il tuo succo? Mi piacerebbe sentire i tuoi pensieri, suggerimenti e/o consigli.
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