Ronald e il colonnello possono sembrare fuori luogo sul sito di MH, ma apprezziamo che la deviazione dietetica sia inevitabile. Quindi abbiamo masticato i fatti per determinare quale catena di fast-food dovresti scegliere quando piegare (non rompere) le tue e le nostre regole alimentari sane.
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I numeri
McDonald’s: 400k – McDonald’s stima che molte mucche siano utilizzate ogni anno nel Regno Unito per fornire la carne bovina per tutti i suoi prodotti. Sono circa 46 animali all’ora.
KFC: 23m-Il numero di polli che hanno trovato la loro strada nei secchi di KFC l’anno scorso, con 400 pezzi venduti ogni minuto in tutto il paese.
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Opzione sana
McDonald’s: insalata di pollo alla griglia – Con solo 133 kcal e 20 g di proteine, questo ha un vero potenziale post-allenamento. Anche se resistere alle patatine extra è un’altra storia.
KFC: Ricetta originale ricebox-Nonostante una porzione pesante di proteine e carboidrati, questa alternativa viene ancora carico di 17g di grasso e pesa a 500kcal.
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Superfoods
McDonald’s: I cetriolini sono una grande fonte di batteri probiotici e un uovo McMuffin contiene molta vitamina D. Mangia con formaggio per le tue ossa, i marroni di hash di McDonald’s sono ottimi per l’energia
KFC: Mangia mais sulla pannocchia per la salute del tuo cuore e fagioli al forno per la digestione. Le ali di KFC contengono molte vitamine del gruppo B, mentre i Krushem sono ideali per il recupero.
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Macro count
McDonald’s: 98g di carboidrati – Rifornire i muscoli stanchi con l’abbinamento più carby dei due – un classico hamburger di firma con grandi patatine fritte. Fai attenzione ai 59 g di grasso.
KFC: 87g di proteine – Il potente secchio per uno racchiude la maggior parte delle proteine in entrambi i fornitori. Overkill anche per i muscoli più affamati, così come il conteggio di 1.275 kcal.
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Numero crunch
McDonald’s: 508kcal in un Big Mac – Per compensare questo classico in palestra, colpire il sacco da boxe. Una sessione di 45 minuti di colpi, ganci e croci è sufficiente per superare questo knockout calorico.
KFC: 730kcal in tre pezzi di pollo-maiale il rack per 90 minuti con un allenamento inferiore del corpo di schiena squat, stacchi e potere pulisce per controbilanciare una festa KFC.
Il risultato: McDonald’s vince
Mentre il pollo è un ovvio punto fermo per la salute degli uomini, la dipendenza di KFC dagli oli grassi e dal successivo contenuto calorico altissimo rende Maccy un vincitore improbabile. Il menu più vario e le opzioni salutari, così come la classica tariffa gut-busting, lo rendono il luogo ideale per giocare velocemente e liberamente con il tuo piano nutrizionale.
