The “Weird Yoga” Diaries: Notes from a reluctant Kundalini convert

2020 Update and Disclaimer:

Questo articolo è stato pubblicato nel 2017, prima delle accuse contro Harbhajan Singh Khalsak, noto come Yogi Bhajan, è diventato disponibile al pubblico. Riconosciamo che era un aggressore che ha rotto la vita di innumerevoli persone. Per mezzo di questo articolo e disclaimer, incoraggiamo i praticanti Kundalini e yogi curiosi di ricerca tradizionale kundalini yoga, che è ancora vivo in India, e molto più vecchio di Yogi Bhajan e il suo appropriarsi della pratica per i suoi bisogni.

Cinque anni fa, entrai in uno studio Kundalini locale e me ne andai 60 minuti dopo chiedendomi: che diavolo era tutto questo?

Ho frugato tra canti sconosciuti, mi sono sentito nudo senza turbante e ho lamentato l’assenza di cani rivolti verso il basso.

Per me, questa classe non era yoga. Non era familiare. Né era il mio tipo di hatha ispirato yoga con saluti al sole e oms. Guardando indietro ora, vedo che non ero pronto per un tipo completamente diverso di yoga, ma al momento, ho pensato che fosse solo strano.

Chiunque si occupi di Kundalini yoga ti dirà che i tempi devono essere giusti. È altamente esperienziale e difficile da descrivere. Alcuni elementi possono sembrare culto-come ad un nuovo arrivato. Per esempio, ognuno è vestito dalla testa ai piedi in flowy, biancheria stark-bianco, e portando pelli di pecora arrotolate. (Silenzio degli Agnelli qualcuno? Le pareti dello studio mostrano immagini incorniciate di uno Yogi Bhajan con la barba lunga, il” maestro della kundalini ” in Nord America. Gli insegnanti si presentano nei loro nomi spirituali. E poi ci sono i turbanti, la musica mantra che induce la trance e infiniti canti monotoni. Nettamente diverso dalle offerte vinyasa studios’, kundalini è bizzarro.

Ma mentre la kundalini può sembrare peculiare o intimidatoria in superficie, tutte le tradizioni hanno senso una volta spiegate.

Tornando alla pratica cinque anni dopo la mia esperienza iniziale, ho trovato gli insegnanti di kundalini tra i più accoglienti e pazienti nel condividere il significato dietro la follia.

Si scopre che non devi indossare il bianco o un turbante se non vuoi.

Quindi, cos’è comunque la kundalini?

La Kundalini è una scuola di yoga influenzata dalle scuole di Tantra e Shaktismo dell’induismo. È spesso spiegato come lo ” yoga della consapevolezza.”Il direttore dello Studio Sat Nam di Calgary, Uttamjeet Kaur, spiega:” La Kundalini è una pratica che contiene la spiritualità dello yoga. È uno yoga più completo con posture, respiro, meditazione e mantra. Il respiro intenso e la meditazione sono spesso abbandonati nelle lezioni di studio di oggi.”

La varietà è la spezia della classe kundalini

Ogni classe è composta da pranayama (respiro), asana (movimento), mantra (canto), mudra (posizionamento delle mani) e meditazione. Ci sono migliaia di kriya o sequenze, ognuna mirata a qualcosa di molto specifico nel corpo e nella mente, come ansia, digestione, paura, chiarezza mentale, disturbo affettivo stagionale e resilienza emotiva. Con così tante mosse con cui lavorare, ogni classe è distinta-questa varietà ha un forte fascino per coloro che desiderano qualcosa di diverso. Prima di decidere se la kundalini risuona con te, Uttaamjeet Kaur consiglia di provare una serie di classi perché sono tutte uniche. Una classe può essere fisicamente molto impegnativo, mentre il prossimo può includere un sacco di mantra e meditazione.

La seconda volta è un fascino

Quando ho provato la kundalini di nuovo quest’anno dopo una pausa di 5 anni, l’ho adorato. Questa volta, ero aperto a qualcosa di diverso e ho galleggiato fuori dalla classe con un corpo pungente e una mente chiara e sveglia. Immediatamente, mi sono sentito più vivo. La mia intuizione è stata accresciuta. Mi sentivo più leggero.

Dopo aver praticato Hatha, Iyengar, Ashtanga, Bikram e altri tipi di yoga per oltre 15 anni, mi sono ritrovato attratto dalla kundalini perché mi fa sentire euforico, più resiliente e pacifico.

Ho anche guardato diverso. Dopo kundalini, impiegati del negozio di alimentari e gli amici mi hanno detto che ho un certo bagliore. Yogi Bhajan ha detto: kundalini genererà uno splendore. Non ho idea se ci sia una prova scientifica per questo fenomeno, ma posso condividere la mia esperienza personale che kundalini rende la mia mente e il corpo si sentono grande.

Ad azione rapida per vite stracolme

Le classi Kundalini stanno spuntando a macchia d’olio in tutto il mondo perché le tecniche funzionano rapidamente. Porta risultati immediati. Chi non vuole programmare un’illuminazione spirituale efficiente nei 60 minuti tra il lavoro e la cena? Secondo Guru Charan Singh, un insegnante con sede in California, ” Kundalini yoga è una buona partita per il temperamento del nostro tempo perché è veloce. Ti dà un modo per incontrare te stesso, un modo per liberare la consapevolezza dentro di te in un tempo concentrato.”

Sei pronto per questa gelatina?

La Kundalini si sta diffondendo anche perché c’è un’icona simile a Beyonce che spinge la sua popolarità: Guru Jagat è una regina della kundalini con sede a LA-NYC-Mallorca e sta guidando un movimento con la sua personalità magnetica, spigolosa e diretta. Autrice di Invincible Living e recentemente apparsa su Vogue, ha” de-weirded ” Kundalini. Lo ha reso fresco, alla moda e divertente.

Addestrato dallo stesso Yogi Bhajan, Guru Jagat tiene lezioni accessibili e divertenti, prive della persona spesso monaca che molti tradizionalisti kundalini trasmettono.

Guru Jagat ammette di abbuffarsi sulle tazze di burro di arachidi di Reese, Drake love, e di voler guardare bene all’esterno e sentirsi bene all’interno.

Con seguaci celeb come Alicia Keys e Kate Hudson, condivide spesso segreti di bellezza ispirati alla kundalini per una grande carnagione-a quanto pare, le docce ghiacciate sono buone per mantenere la pelle tesa. se volete sapere come rock un turbante, controllare il suo instafeed e prendere alcune classi campione gratuito su RAMA TV.

Se sei nuovo alla kundalini, provalo con una mente aperta e raccontaci la tua esperienza qui. Se sei un regolare kundalini, ciò che ti tiene andando indietro per più?

Turbanti bianchi e abbigliamento

Si dice che gli indumenti bianchi indossati da insegnanti e studenti estendano la propria aura e che il turbante contenga la tua energia e allinei le ossa del cranio. È una tradizione – provalo se ti piace, ma in genere va bene se non lo fai.

Yogi Bhajan

Conosciuto come il Padre della Kundalini in Occidente, Yogi Bhajan ha portato la Kundalini in Canada e negli Stati Uniti nel 1969. Tenuto come pratica segreta per molti anni e insegnato solo a quelli considerati abbastanza impegnati o degni del suo potere, Yogi Bhajan ha rotto la tradizione della segretezza e ha portato gli insegnamenti della kundalini in Nord America costruendo un ashram nel New Mexico e un forte seguito attraverso gli Stati Uniti.

Canto

Mantra, come Sat Nam, sono affermazioni verbali positive ripetute più e più volte. Si dice che l’uso del suono in Kundalini cambi la frequenza del corpo e della mente.

Illustrazione di Valeria Ko.