La dieta cheto a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi è popolare per un motivo: è un potente strumento per raggiungere e mantenere la perdita di peso, in più ha dimostrato di aiutare i pazienti con convulsioni, diabete e ipertensione.
Così potrebbe essere usato per trattare i sintomi di ADHD naturalmente pure? Ecco cosa sappiamo finora.
Potrebbe una dieta Cheto aiutare ADHD?
Che cos’è una dieta cheto?
La dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi che include molta carne, uova e noci. Cereali, dolci e patate bianche non sono ammessi.
Che cos’è la chetosi?
Con l’assunzione di carboidrati ridotta, il corpo di una persona esaurisce le riserve di glucosio da utilizzare per l’energia e quindi utilizza invece grassi dietetici e immagazzinati.
Quali sono i vantaggi?
Gli studi dimostrano che la dieta cheto è più efficace di una dieta tradizionale a basso contenuto di grassi nel stimolare la perdita di peso. È stato anche dimostrato di ridurre le convulsioni nei bambini con epilessia.
Keto potrebbe aiutare ADHD?
Non sono stati condotti studi specifici su pazienti con ADHD. Tuttavia, i ricercatori hanno notato “miglioramento del comportamento e della concentrazione” tra i bambini con epilessia che hanno provato la dieta keto.
Una giornata a basso contenuto di carboidrati e grassi impedisce picchi e valli nei livelli di glucosio nel sangue che causano il ciclo di sentirsi energici, quindi schiantarsi con la fatica.
Quell’energia sostenuta potrebbe aiutare chiunque. Tuttavia, eliminando così tanti alimenti può essere difficile – e anche irrealistico-per i bambini che sono mangiatori schizzinosi e/o che sperimentano diminuzione dell’appetito a causa di un farmaco ADHD.
” Qualsiasi dieta di restrizione dovrebbe essere fatta sotto controllo dietetico o medico per garantire un’alimentazione adeguata.”- Joel Nigg, Ph. D.
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Aggiornato l ‘ 11 maggio 2020
