Vivere MindBodyGreen: 9 Domande per Jason Wachob

Jason Wachob è il fondatore & CEO di mindbodygreen, un sito web istituito per fornire ai lettori informazioni, ispirazione e motivazione per vivere la loro vita più sana e più felice. E ” stato descritto in The New York Times, Imprenditore, Fast Company, e Vogue, e il suo primo libro, Wellth: Come ho imparato a costruire una vita, Non un curriculum, è ora disponibile.

1. Wellth è un gioco intelligente di parole – l’idea che la vera ricchezza non viene dal denaro, ma dal benessere. Cosa ci insegna il tuo libro che non abbiamo mai sentito prima?

Questo è il libro che vorrei aver letto 20 anni fa. È scritto in modo riconoscibile in modo che tu possa consegnarlo a chiunque, in qualsiasi fase del loro viaggio di benessere, e troveranno preziosi takeaway. Tocca tutto ciò che è vitale per il tuo benessere. La maggior parte dei libri si concentrano su solo auto-aiuto o solo business — Parlo della mia esperienza cambiare carriera e lutto. Il vero benessere è interconnesso e multidimensionale.

Si discute i benefici di longevità di spazi verdi e avere una vasta rete di amici. Si può espandere?

Sì, credo che siamo una combinazione delle cinque persone con cui passiamo più tempo e, di solito, alcune di quelle persone ci trascinano verso il basso mentre altre ci spingono verso l’alto. A causa della comunità mbg, sono continuamente sollevato da amici che stanno vivendo la loro passione e facendo un incredibile lavoro guidato dalla missione. Non posso fare a meno di sentirmi ispirato.

Amo gli spazi verdi. Ci sono molte ricerche che supportano la salute mentale e i benefici dell’aria pulita, ma per me questo è un esempio in cui non importa tanto ciò che dice la scienza, so solo che amo davvero stare in mezzo alla natura. Abbiamo oltre 100 piante nel nostro ufficio ed è fantastico!

Hai marinato nella ricerca del benessere per oltre un decennio, cosa ha funzionato nella tua vita?

Lo yoga e la meditazione sono stati enormi per me. Avevo due dischi estrusi nella parte bassa della schiena, non riuscivo a camminare e i miei medici suggerivano un intervento chirurgico. Come ultimo sforzo, ho provato lo yoga e sono completamente guarito dopo pochi mesi-e non ho mai avuto un intervento chirurgico! La meditazione mi ha sicuramente aiutato a gestire lo stress della gestione di una startup. Mi ha anche aiutato a sfruttare la mia intuizione e creatività. Infine, mangiare una dieta più a base vegetale ha aumentato i miei livelli di energia. Circa 15 anni fa, ho mangiato così tanta bistecca che al Palm steakhouse di Manhattan che hanno messo la mia caricatura sul muro! Ora, non mangio molta carne rossa, sono meno gonfio e mi sento meglio a mangiare più verdure.

Qual è la genesi di mindbodygreen?

Penso che quando abbiamo iniziato stavamo correndo sulla pura passione, ma senza una chiara idea di “chi volevamo essere quando siamo cresciuti.”Siamo ancora in esecuzione su un sacco di passione, ma abbiamo molto più organico (33 dipendenti a tempo pieno), e hanno una chiara comprensione di chi vogliamo diventare. Ci vedo come una vera società di media di stile di vita che vive fisicamente e digitalmente, che aiuta le persone a diventare i loro migliori sé attraverso ” living mindbodygreen.”Quindi expect aspettatevi di vedere molti più contenuti, molte più classi online, eventi e persino prodotti lungo la strada. E tutto fatto in un modo che veramente integra e crea valore per la nostra comunità.

Capisco il collegamento tra mente e corpo. Ma perché verde?

Che ci piaccia o no, tutto è connesso: le nostre menti, i nostri corpi e il nostro ambiente. Quindi diciamo che abbiamo inchiodato la parte del corpo mentale: stiamo meditando, stiamo facendo yoga, stiamo mangiando più piante mean questo significa che siamo sani? Beh, forse maybe o forse no. C’è un altro pezzo del puzzle della salute: la parte verde. Se non prestiamo attenzione a ciò che stiamo mettendo nelle nostre case e nei nostri corpi, le sostanze chimiche e le tossine nel nostro ambiente domestico possono facilmente negare tutto quel buon lavoro che stiamo facendo con il nostro sviluppo spirituale e fisico. E il verde riguarda anche la nostra connessione con la natura: non importa quale sia la tua religione (se ce ne sono), puoi argomentare che veniamo tutti dalla stessa “fonte” e che siamo tutti collegati l’uno all’altro. Il nostro ambiente viene da questo stesso luogo, o creatore. Quindi non significa che dovremmo trattare il nostro ambiente con rispetto? In definitiva, è ciò che unifica e sostiene tutti noi. Quindi il gioco è fatto, mindbodygreen. Non tre parole – una parola. Mindbodygreen è tutto collegato ed è la vera soluzione per la salute.

Quali sono alcuni dei tuoi blog mbg preferiti di tutti i tempi?

Il libro è stato ispirato da un post sul blog che ho scritto il mio 39 ° compleanno il nov. 4, 2013, “39 Lezioni di vita che ho imparato in 39 anni” quindi dovrò andare con quello!

Hai più di un milione di seguaci-si può dare qualche consiglio su come costruire un social media seguente?

Sii autentico, sii coerente, sii frequente e conosci il tuo pubblico! Come disse una volta Oscar Wilde, ” Sii te stesso; tutti gli altri sono presi.”

Qual è la tua ricetta sana preferita?

Ogni mattina ho quello che chiamo il mio Smoothie Thunder al cioccolato alle mandorle! È latte di mandorle, burro di mandorle, proteine del cioccolato in polvere e more. E ‘ delizioso!

Se dovessi scegliere le tre cose più importanti che le persone possono fare per vivere una vita più lunga e più sana cosa sarebbero?

Trova una tecnica di gestione dello stress che funziona per te. Lo stress non scompare mai, cambia solo. Ce l’abbiamo tutti. E tende a manifestarsi nella nostra parte più debole del nostro corpo. Per me quella tecnica è meditazione e yoga. Sono anche un grande credente nella dieta a base vegetale.