あなたがやって停止する必要がある7つの悪い習慣

私はある時点でこのリスト上のすべての項目について100％有罪となっています。 実際、私は自分の「行動ファイル」からこのリストを作成しました。”私は高い神経症と愛のログ、リスト、あらゆる種類のディレクトリを維持する科学オタクです。 私の行動ファイルは、私が以前の間違いから学ぶことができるように、私が試み、試み、採用し、失敗した行動のリストです。

ここでは、我々はすべて停止する必要がある行動です。 私は唯一のものだように私は感じていないので、私にあなたの有罪の行動をつぶやく！

#1: 検証を探すのをやめて

あなたは価値があります。 あなたは素晴らしいです。 あなたは素晴らしいです。 そして、深いダウン、あなたはそれを知っています！ 他の人からの検証を探すのをやめてください。

• なぜ？ それは動作しません。 あなたが内側に価値がないと感じなければ、外側には何も本当に助けになりません。 他人の言葉ではなく、自分の行動によって検証されたと感じる方法を探してください。

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#2:あなたが誰であるかについて謝罪するのをやめる

謝罪は重要です。 そして、あなたはいつもあなたがしたことを謝罪すべきですが、あなたはあなたが誰であるかを謝罪すべきではありません。 あなたの意見を共有するために謝罪しないでください。 本物であることを謝罪しないでください。 そして確かにあなた自身であることのために謝ってはいけない。 私は、関連する科学的研究を共有する前に、”私は科学を愛して申し訳ありません”と言っていました。 誰かのような何かを言って、一度それに私を呼んだ、”それを所有し、科学を愛するために謝罪しないでください！”彼女は正しかった。 今度はあなたの番です。

• なぜ？ あなたが謝罪を停止すると、あなたの意見、信念、声を所有し始めます。 次の週のために、あなたが不必要に謝罪する時間のすべてを数えなさい。 状況を調べる。 本当にごめんなさい? それともあなたはただ恐れていますか？

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#3:ストップ-ワン-アップ

それは面白い話ですが、ここでは面白いものです！ それは素晴らしいアイデアですが、ここではより良いものです。 あなたは賢い、私は賢い！ ワンアップは、あなたが誰かのアイデアを取り、あなたがそれをより良く、賢く、またはそれらよりも長くした方法を教えたときです。

• なぜ？ 何も速くワンアッパーよりも誰かの帆から風を取りません。 あなたのワンアップストーリーは、あなたがより印象的なように見えることはありません、それはあなたがショーオフのように見えるようになります-私は

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#4:誇張をやめる

私はほとんどこれを”嘘をつくのをやめる”と呼んだが、誇張はほとんどの人にとってより正確な行動だと思う。 良い話のために無害な誇張は、私がここで話していることではありません。 私はゴシップをかき混ぜたり、人々を心配したり、ドラマを作ったりすることについて話しています。

• なぜ？ ゴシップは私たちに力を与えます。 非常に多くの人々がゴシップする理由があります。 それは知っていることが良い感じ。 しかし、誇張とゴシップは、あなた自身や他の人のためにドラマを作成しているので、対話するための最も不正な方法の一つです。 ある日、私の夫は私があまりにも誇張していると私に言った。 これは私が彼に言った直後に起こった、”私達のローカルスーパーマーケットの有機性農産物の欠乏は私を殺している。”彼はのようだった、”本当に？ それはあなたを殺していますか？ 救急車を呼びましょうか?”ポイントが取られた。 ここに私の信条はある:正確に話し、より少し嘘をつき、ゴシップを停止しなさい。

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#5: 事前予選を停止

「これは重要ではないかもしれないが、…」「これが正しいかどうかはわからないが、…」あなたは会議や教室に何回いて、誰かが手を挙げて答 これは私達が私達が言おうとしているものは何でも十分によくなることを行っていないこと私達が神経質であるとき起こる。

• なぜ？ これはあなたの考えを減少させるだけでなく（＃2謝罪を参照）、あなたの貴重な意見を聞かないように他の人にも合図します。 これは大胆ですが、ここに私が自分自身のために持っているルールがあります。:

事前修飾子を言わなければならない場合は、何も言わないでください。 あなたがあなたの答えを所有することができないほど緊張しているなら、多分それは共有される準備ができていません！

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#6:ストップ-ワン-ダウニング

それが悪いと思ったら、私に何が起こったのか聞くまで待ってください！ あなたは今まで誰かといくつかの悪いニュースや難しさを共有し、その後、彼らは自分の”さらに悪い”話で急襲したことがありますか？ ワンダウニングは、ワンアップへのフリップ側であり、それは吸います！ 誰かがハードな一日を持っていた場合、彼らは彼らのハードな一日を持ってみましょうし、それらに共感を示しています。

• なぜ？ あなたが誰かを一人にするとき、あなたは自分の気持ちを却下しています。 あなたは彼らのニーズを却下しています。 あなたはそれらを人として却下しています。 これは彼らがひどい気分にさせるだけでなく、あなたはまた、彼らとの接続の機会を逃す—あなたのために悪い感じではなく、あなたが彼らに重要な何かをオフにブラシをかけたので、彼らは自分自身のために悪い感じ。
• 特記事項: 時には、人々は彼らの苦難を共有することによって、彼らは一人ではないように人を感じさせると思います。 これはある程度真実ですが、commiseratingとone-downingの間には違いがあります。 あなたは彼らがどのように感じるかを知っている人に伝えることができますが、あなたの気持ちがより/より悪い/より注目すべきであることを

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#7:ふりをするのはやめて

あなたは誰でもないふりをする必要はありません。 あなたが今まであなたがいない何かのふりをするかどうか自問してください。 それは特定の人々の周りですか？ どんな場所よりより少しを感じるために誘発するか。 あなたが十分であることを感じていない理由を把握します。 トリガーを取り除く。 ふりをしなければならないように感じさせる場所に行くことを止めなさい。 あなたが誰であるかを所有することを決定します。

• なぜ？ あなたが誰であるかを所有して表示すると、人々はあなたを尊重し、あなたの信憑性が輝いています。 あなたが何かであることをふりをするとき、あなたは本当に他の人とつながる機会を逃します。

なぜ私たちはこれらの行動に従事するのですか？ それはすべて自己価値に帰着します。 私たちが愛、注意、つながりに値するものではないと感じるとき、私たちは自分自身を証明し、私たちが何かではないふりをしたり、褒め言葉のために釣ったりするふりをしたりします。 私はあなたが価値があることを伝えるためにここにいます—あなたは理由を理解しなければなりません。 だから、ここにあなたのための私の挑戦です：

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挑戦：

あなたが最も誇りに思っている3つのことを書き留めます。

これらはスキル、属性、過去の出来事、またはあなたの生活の中でのものにすることができます。 あなたが最も誇りに思っているあなたの人生の中での資質、成功、物事は、あなたの内なる価値を得る場所です。 このリストを見て、それを所有しています。 準備ができて、行く！