冒頭文:親愛なる<名前>、私はあなたの恐怖であり、これは私があなたに言いたいことです…
注:これは強力です。 私達はすべて私達の恐れからの手紙を書き、次にそれらを読むように頼まれた。 私たちが他の誰かの手紙に関連しているかどうかを尋ねられたとき、部屋のすべての人が立ち上がった。 私たちの恐怖は、基本的には同じであり、そこから取られるべき大きな快適さがあります。
: あなたのエンチャントからの手紙を書く
ここでのアイデアは、あなたが好きなことを思い出させるために、あなたのエンチャントからの手紙を書くことですが、十分にしないでください。 あなたの好きな場所や見る人について考えてみてください。 何が強化され、何があなたの魅力を殺すかについて書いてください。 私はあなたが自分自身を驚かせることを保証します。
冒頭文：親愛なる<名前>、私はあなたの魅力です、そして、これは私があなたに伝えたいことです…
練習三: いくつかの許可証を自分で書く
次に、あなたは通常、あなたを悩ませたり悩ませたりするものの許可を自分に与え始めるように招待されています。 あなたの最後の二つの手紙に書いたものに戻って考えてみてください。 あなたがあなたの人生で最も求めてきた許可の人を考えてみてください。 おそらくそれは親または権威の人物です。 そして、その人からあなたの許可証を一つずつ書き出す…
冒頭文:親愛なる<名前>、私は校長であり、これはあなたの許可証です…
注:それらを読み出すと、Elizabeth Gilbert(!!!!）は、各文の最後に”許可が付与された”と言うためにグループを導きました。 しかし、私たちはそれらをより具体的にするように求められました。 宇宙は具体的に喜ぶからです。
だから、あなたのものを書くときは、具体的で実用的なものを書くようにしてください。 Aka：私はあなたにその女の子のパーティーに行かないように許可を与えます。 または私はあなたが常に行きたいと思った旅行のためのテントを買う許可を与える。 あなたはアイデアを得る。
練習4：あなたの永続性からの手紙を書く
これは私の絶対的なお気に入りです。 私たちは皆、合理的に、私たちが達成し、克服したことを知っています。 しかし、あなたの永続性からそれを配置するには、あなたが耐えてきたし、あなたの永続性があなたのために何をしたかを正確に思い出させる方法と
「結局のところ、病的に聞こえる危険にさらされて、私たちは皆死ぬ選択をしています。 しかし、我々はまだ何かのためにここにいる。
冒頭文：親愛なる<名前>、私はあなたの永続性であり、これは私があなたのためにしたことです…
練習五：あなたの神性から、恐怖に手紙を書く
最後のショー。 グランドフィナーレ。 ここでは、あなたの執筆練習は完全な円を行き、今あなたの最初手紙、あなたの神性からのあなたの恐れへの手紙への応答を、書くように誘われる。
冒頭文:親愛なる恐怖、私はあなたの神性であり、それはすべて大丈夫になるだろう…
“あなたの恐怖に近づく。 目でそれを見てください。 それが聞く必要があるものをそれを教えてください。 あなたが聞く必要があるものを自分で教えてください。”
だから！ そこにあなたはそれを持っています！ エリザベス-ギルバートは、これらの演習を定期的に行うように作成しました。 あなたの手紙はよく書かれている必要はありませんし、非常に長くする必要もありません。 しかし、それを試してみてください。 それがどのように感じるかを参照してください。 それはすでに私の人生を変え、私が想像したことのない方法で私を驚かせました。
私はそれがあなたのために同じことをすると感じています。
